تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835992267
لطفا داد بزنید!
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: داد بزنید!
همه می دانیم که تنش چه حس نامطلوبی در ما ایجاد می کند و می دانیم که این حس به طرز اجتناب ناپذیری به فوران خشم منجر می شود- غالبا هم به گونه ای نامناسب. فردی که در نهایت بر سرش فریاد می زنید، معمولا در عصبانی شدن شما دخالتی نداشته است. قبل از اینکه به نقطه انفجار برسید، تمرین زیر را انجام دهید.مکانی آرام پیدا کنید. دهان خود را تا جایی که می توانید باز کنید و عضلات صورت، گردن و سر خود را منقبض کنید. شاید سایر عضلات شما نیز منقبض شوند. بعد دست های خود را مشت کنید و به هوا بزنید. فریاد بزنید .... در سکوت!!سپس بدنتان را کاملا شل کنید. دوباره آن قدر این کار را تکرار کنید تا احساس خوبی پیدا کنید. حتی شاید احساس کنید که می خواهید بخندید!از کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود / لیندا فیلدبرای خرید کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود کلیک کنید.تنظیم: آقاییبرای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.برای خرید کتب خانواده کلیک کنید.برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 262]
-
گوناگون
پربازدیدترینها