تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835614365
ارتقاي سلامت با آجيل هاي شب يلدا
واضح آرشیو وب فارسی:بازتاب آنلاین: ارتقاي سلامت با آجيل هاي شب يلدا
كارشناس مسئول تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكي و خدمات بهداشتي و درماني تهران با اشاره به سنت خوردن آجيل در شب يلدا گفت: تركيب آجيل هر چه باشد ،مجموعه اي از مغز ها است كه همگي فوايد تغذيه اي بسيار مهمي داشته و سرشار از مواد مغذي هستند.
ˈشكوفا باقري نياˈ روز سه شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: چربي موجود در انواع آجيل از نوع اشباع نشده است كه كلسترول خون را پايين آورده و خطر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي را كاهش مي دهد .
وي با اشاره به اينكه چربي اغلب مغزها تا 90 درصد ازاسيد هاي چرب اشباع نشده تشكيل شده است، خاطرنشان كرد:آجيل ها سرشار از پروتئين ،انواع ويتامين ها و مواد معدني مختلف هستند .
كارشناس مسئول تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران اضافه كرد: ويتامين E و اسيد آمينه آرژنين (تركيبي با تاثيرات متعدد سلامتي) موجود در آجيل به حفظ سلامت رگ هاي خوني ،كاهش فشار خون و پيشگيري از حملات قلبي كمك مي كند.
باقري نيا گفت: آنتي اكسيدان هاي موجود در آجيل ها از اكسيده شدن و تخريب سلول ها و بروز بيماري هايي مانند ديابت هم جلوگيري مي كند.
به گفته وي، آجيل ها سرشار از فيبر هستند كه اين فيبر هاي غذايي به رفع يبوست كمك مي كند و هم با ايجاد احساس سيري ،مانع از پر خوري مي شود.
كارشناس مسئول تغذيه دانشگاه علوم پزشكي تهران يادآور شد: برغم فوايد زياد آجيل ها نبايد از آجيل هاي بو داده يا شور استفاده كرد.
باقري نيا به مردم توصيه كرد آجيل خام را جايگزين آجيل بو داده كنند و گفت: به علت محتواي بالاي انرژي آجيل و مغز ها، براي پيشگيري از اضافه وزن و چاقي در مصرف مغز ها بايد ميانه روي كرد.
نظر شما:
------------
سه شنبه 26 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بازتاب آنلاین]
[مشاهده در: www.baztabonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها