تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813351802
شيرهاي كمچرب كلسيم بيشتري دارند
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: شيرهاي كمچرب كلسيم بيشتري دارند يك متخصص تغذيه گفت: شيرهاي كمچرب نسبت به شيرهاي پرچرب مغذي‌تر هستند و كلسيم بيشتري دارند. به گزارش سلامت نيوز ، نسرين اميدوار افزود: لبنيات بايد در برنامه‌هاي غذايي كودكان و نوجوانان و سالمندان بيشتر مورد توجه قرار گيرد. وي گفت: لبنيات از منابع غني كلسيم هستند و مصرف پنير، شير، ماست و ديگر فرآورده‌هاي اين گروه همواره به گروه‌هاي مختلف سني توصيه مي‌‌شود. رئيس انجمن تغذيه ايران افزود: بسياري از مردم تصور مي‌كنند كه هر قدر شير پرچرب باشد، مغذي‌تر است در حالي كه ماده مغذي در ماست و شير كلسيم است و هرقدر شير و ماست كمچرب باشد، مقدار كليسم و پروتئين آن بيشتر خواهد بود. اميدوار گفت: توجه به لبنيات كم چرب از اهميت زيادي برخورداري است. سرانه مصرف شير و لبنيات هر فرد بزرگسال در روز بايد 2 تا 3 سهم ، معادل3 ليوان شير بايد باشد اما سرانه مصرف شير هر نفر يك ليوان يا كمتر در روز است. وي اضافه كرد: هر فرد در روز بايد حداقل 3 ليوان شير، ماست يا معادل آن از ساير لبنيات مصرف كند. ارزش غذايي 60 گرم پنير معادل يك ليوان شير است. رئيس انجمن تغذيه ايران افزود: يكي از نگراني‌‌هايي كه وجود دارد اين است كه مبادا با مصرف غذاهاي پركلسيم در كنار منابع تأمين آهن، جذب اين ماده حياتي كم شود و اگر غذايي كه سرشار از آهن است همراه با لبنيات استفاده شود، جذب آهن را مختل مي‌كند. فارس
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 246]
-
گوناگون
پربازدیدترینها