سالمندي را جور ديگر بايد ديد

واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: سالمندي را جور ديگر بايد ديد
جام جم آنلاين: سوار بر كاروان عمر هستيم، كارواني كه از يك سو بسادگي متوقف نمي‌شود و از سوي ديگر هم نمي‌شود از خسته شدنش، پس از طي مسيري پر فراز و نشيب و طولاني جلوگيري كرد.

سالمندي رهاورد مسافران كاروان زندگي است و كوچك‌ترين اثرش هم دنيايي روايت از جنس گذر عمر گرانبهاي هر يك از ما دارد. اين دنيا نه زشت است و نه ترسناك، اما آنچه بر سالمندي گرد نگران‌كننده و نا زيباي پيري را مي‌نشاند، ترس از فرسودگي، از كار افتادگي و ناتواني است.

چه خوشمان بيايد چه نه، جمعيت دنيا در حال خاكستري شدن يعني حركت به سمت سالمندي است. آمارگرها به طرز جالبي پيش‌بيني مي‌كنند كه طي پنج سال آينده، جمعيت 65 سال به بالا در دنيا، بيش از كودكان زير پنج سال خواهد شد.

در كشورمان نيز پيش‌بيني مي‌شود كه در 40 سال آينده، تقريبا يك چهارم جمعيت را سالمندان تشكيل خواهند داد.

به همين دليل هم سازمان بهداشت جهاني، شعار امسال را با تاكيد بر «زندگي سالم، طول عمر بيشتر» به سالمندان اختصاص داده است.

«زندگي سالم» كليد جادويي براي باز كردن دري است كه به دنياي شيرين سالمندي يعني پيري همراه با توانمندي و با حداقل از كار افتادگي و وابستگي باز مي‌شود.

اگر تصوير اكثر ما از سالمندي در قابي به رنگ اختلال حافظه، بيماري‌هاي اسكلتي ـ عضلاني، پوكي استخوان، ديابت، فشارخون، افسردگي و بيماري‌هاي قلبي عروقي جاي گرفته است، به اين خاطر است كه دوره جواني و ميانسالي خوبي را از لحاظ رعايت ضرورت‌هاي حفظ سلامت جسمي و رواني طي نكرده‌ايم.

حركت در جاده سلامتي از ابتدايي‌ترين سال‌هاي زندگي با رعايت تغذيه درست، داشتن فعاليت فيزيكي و بدني، دور بودن از عوامل بيماري‌زا و آلودگي‌هاي محيطي و نيز تقويت شادي و اميد به زندگي براي دور بودن از استرس‌هاي روحي آغاز مي‌شود و تا دوره سالمندي ادامه پيدا مي‌كند.

سالمندي شيرين‌ترين دوران زندگي هر سالخورده‌اي خواهد بود، اگر بتواند در اين دوران با حداقل كمك از جانب ديگران به انجام كارهاي شخصي‌اش بپردازد و به گذشته با احساس رضايت و به آينده با اميدواري نگاه كند.

چه جوان هستيد، چه ميانسال، براي تجربه زيباي سالمندي در سايه زندگي سالم از همين امروز مسير حركت خود را در جاده سلامتي تعيين كنيد.

پونه شيرازي - ‌گروه سلامت

سه|ا|شنبه|ا|22|ا|فروردين|ا|1391

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام جم آنلاین]

[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]