~ زیبائـی ناخن ها ~ : نکات آرایشی و بهداشتی

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: ۱-ناخنهای خود را كوتاه نگه دارید. ناخنهای بلند بیشتر از ناخنهای كوتاه كه سر آنها موازی نوك انگشتانتان است مستعد شكستگی هستند.

۲- نگهداری و پرورش پوست اطراف و زیر ناخن، این كوتیكول یا همان پوستهای رویی اطراف و زیر ناخن از عفونت و صدمه دیدن ناخن جلوگیری كرده و آنها را مقاوم و سالم نگه می دارد. از گرفتن پوستهای اطراف و پایه ناخن خود اجتناب كرده و هر روز از كرم و روغن برای چرب كردن اطراف ناخن بهره بگیرید.

۳- ناخنهای خود را به صورت صاف و مربعی شكل بگیرید. چرا كه ناخنهای گرد، زودتر از طرفین می شكند ولی ناخنهای مربعی شكل كمتر مستعد شكستن هستند.

۴- شستشو با آب. شستشوی زیاد انگشتان با آب و قرار دادن مرتب و مداوم دست در مجاورت آب، ناخنها را ضعیف و مستعد پوست پوست شدن می كند. به هنگام شستشوی ظرفها یا شیشه ها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.

۵- مواد شیمیایی را از ناخنهایتان دور كنید. سفید كننده و دیگر مواد پاك كننده شمیایی می تواند برناخنها تأثیر گذاشته و آنها را ضعیف كنند. به هنگام استفاده از آنها، از دستكش پلاستیكی استفاده كنید.

۶- از مواد تقویت كننده و درمانی ناخن استفاده كنید. از موادی كه برای مقاوم سازی ناخن ها ساخته شده است و با ایجاد یك لایه حفاظتی بر روی سطح ناخن از آنها مراقبت می كند، استفاده كنید. این مواد مانع از بین رفتن رطوبت طبیعی ناخن می شود.

۷- با نوك ناخنهایتان بر روی سطح سختی (همچون میز) ضربه بزنید چرا كه اینكار، رشد ناخنها را تحریك كرده و آنها را مقاوم تر می كند.

۸- از مكملهای تقویتی ناخن استفاده كنید، چرا كه توصیه شده است مصرف روزانه یك قرص بیوتین به مقاوم سازی ناخنها كمك می كند.

۹- از برق ناخن برای حفاظت از شكستگی و پارگی ناخنها استفاده كنید چرا كه یك لایه بر روی سطح ناخن ایجاد می شود.

۱۰- از ناخنها به عنوان یك ابزار استفاده نكنید. اغلب گفته شده است كه استفاده از ناخنها برای باز كردن در قوطی ها، محكم كردن در بطریهای شیشه ای، باز كردن جعبه باعث شكستگی و ضعف آنها می شود. پس به جای ناخن از لوازم و ابزار مناسب این كار استفاده كنید.

سلامت ناخنها از دو طریق تأمین می شود :

مصرف كافی مواد سازنده ناخنها و رسیدن این مواد غذایی به ناخن از طریق خون، بر خلاف باور اكثر مردم، كلسیم نقش بالایی در سلامت ناخنها ندارد.
در حقیقت فقط میزان بسیار كمی كلسیم در ناخنها وجود دارد. مهم ترین عامل در سلامت ناخنها مصرف پروتئین كافی است.
عدم مصرف آهن كافی نیز می تواند باعث شكننده شدن و یا تغییر شكل دادن ناخنها شود. كمبود دراز مدت آهن موجب قاشقی شكل شدن ناخنها می شود.
مصرف كافی ویتامین B۱۲اسیدفولیك، مس، ویتامین Cو ویتامین B۶باعث كاهش قابلیت عمل اكسیژن خون به ناخنها شده، موجب رشد كند، شكنندگی و ترك خوردن آنها می شود.

همه ما خواهان ناخن های محكم و خوش فرم هستیم. ناخن های بلند، محكم و زیبا نقش مهمی در زیبایی و خوش حالت شدن دست دارند.
اما چگونه می توان ناخن هایی مقاوم و زیبا داشت؟

به جای گوش سپاردن به گفته های غیرعلمی و ناآگاهانه و یا پرداخت هزینه های گزاف برای كاشت ناخن موقت یا دائم كافی است به توصیه های زیر گوش فرا دهید:

۱- تغذیه خود را اصلاح كنید. از میوه و سبزی در رژیم غذایی تان بیشتر بهره جویید. ویتامین A نقش مهمی در استحكام ناخن ها ایفا می كند. به جای خرید تقویت كننده های شیمیایی و مصنوعی از هویج، جگر، كره، پنیر، شیر، زرده تخم مرغ و سبزیجات تازه كه منبع غنی از ویتامین A هستند بیشتر استفاده كنید.
مصرف گوجه فرنگی، كیوی، مركبات و كدو نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ث نقش مهمی در ترمیم ناخن و پوست های ترك خورده ایفا می كنند. از كمبود ویتامین های گروه B، كلسیم و دیگر مواد معدنی غافل نشوید.

۲- ناخن هایتان را همیشه مرتب و تمیز نگه دارید.

۳- بیشتر از یك بار در هفته از پاك كننده های لاك استفاده نكنید زیرا موجب خشك شدن ناخن ها می شود و خطر شكسته شدن زودهنگام ناخن ها را افزایش می دهد.

۴- در هنگام كار با مواد شوینده و پاك كننده حتماً از دستكش استفاده كنید.

۵- پس از شستن دست ها از كرم مرطوب كننده و لوسیون مناسب استفاده كرده و روی ناخن ها را نیز چرب كنید.

۶- در هنگام مانیكور نیز به یاد داشته باشید مناسب ترین زمان برای مانیكور بعد از حمام است. چون كثیفی های زیر ناخن گرفته شده و پوست اطراف ناخن ها نرم می شود.

در هر حال از یاد نبرید كه نكته اساسی و مهم در حفاظت ناخن ها، بهبود شرایط نگهداری و تغذیه ای است.

کرم سفت کننده ناخن

این کرم، در حقیقت تقویت کنندهٔ ناخن است که در اصطلاح عامیانه به آن ”سفت کننده ٔناخن“ نیز اطلاق می گردد.

شکنندگی ناخن در اصل به علت نرمی ناخن و یا کم شدن ضخامت ناخن نیست و حتی می تواند در شرایطی نیز به دنبال افزایش ضخامت صفحهٔ ناخنی باشد.
در این حالت صفحهٔ ناخنی توانائی حفظ آب را از دست داده و خشک می شود. بنابراین، پروتئین های موجود در آن، چسبندگی خود را از دست داده و ناخن، نمای ریشه ریشه پیدا نموده و زود می شکند.
در این فرمول، کلیهٔ اجزاء به طور دقیق منطبق بر کرم مرطوب کنندهٔ ناخن است، ولی تنها فرق آن، اوره بوده که در این مورد غلظت آن به ۲۵ درصد رسانده می شود.

برای تهیهٔ این کرم به فرمول زیر مراجعه نمائید:
▪ اوسرین ۴۰ گرم
▪ لانولین ۲۰ گرم
▪ اوره ۲۵ درصد

نحوهٔ تهیهٔ فرآورده:

مواد توصیه شده، همگی جزء روغن ها هستند. بنابراین برای تهیهٔ آن می توانید با افزودن سادهٔ آن ها با هم و هم زدن فرآورده تا ایجاد نمائی یک دست به تهیهٔ آن مبادرت ورزید.

مواد تشکیل دهنده و نحوهٔ اثر آن ها در پوست:

اوسرین و لانولین نوعی روغن هستند که از غدد سبابهٔ پوست گوسفند تهیه شده اند. این روغن حاوی کلسترول بوده و مرطوب کننده ای بسیار مناسب به شمار می رود.
فرمول، دقیق و حساس است، بنابراین می توانید برای تهیهٔ آن، از پزشک خانوادگی خود کمک بگیرید و یا از طریق داروخانه تهیه بفرمائید.

دکتر سیدسعید شیبانی
پزشک پوست و مو
مشاور زیبائی شناسی

ناخن شفاف

● مواد لازم:

▪ دو قاشق مرباخوری روغن جوجوبا
▪ چهار قطره روغن اسطوخودوس
▪ چهار قطره روغن چوب صندل

● طرز تهیه:

روغن ها را در ظرف مناسبی ریخته و بخوبی هم بزنید. سپس ناخن انگشتان را برای ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید. این ترکیب باعث شفاف شدن و استحکام ناخن ها می شود.
پيوست ها:
82bae0cd573619dd8bd5e3fa2ce5cbe8.jpg [ 21.9 KiB | بازديد 138 بار ]

پیشگیری از پوسته پوسته شدن ناخن ها
ویتامین مصرف کنید با توجه به اینکه کمبود ویتامین, عامل اصلی در پوسته پوسته شدن ناخن ها محسوب می شود, بنابراین مصرف مواد مغذی بخصوص ویتامین A مانع از بروز این عارضه خواهد شد.
ناخن ها در اثر تغییرات طبیعی و غیر طبیعی هم چون حاملگی و بیماری هایی نظیر مشکلات عروقی, ریوی, پسوریازیس و...دچار عوارضی هم چون لکه های سفید, انحناء, رشد ناموزون, جدا شدن ناخن از بستر زیرین,تغییر رنگ و فرو رفتگی های سطحی می شوند. بهترین زمان برای تمیز کردن ناخن ها, پس از استحمام است.
به دلیل اینکه اساس ناخن, کراتن بوده و از گوگرد زیادی تشکیل شده است. بنابراین کوچکترین آسیبی می تواند باعث تغییر شکل در سطح ناخن شود. کوتاه کردن ناخن ها بهتر است با سوهان مرغوب انجام شود که ناخن ها کمتر در معرض شکست و شکاف قرار گیرند.
هم چنین بهتر است نوک انگشتان با کرم های مرطوب کننده و نرم کننده ناخن ماساژ داده شوند. لازم به ذکر است که ناخن دست به طور متوسط هر یک ماه ۳ میلی متر و ناخن پا در هر ۳ ماه,۳ میلی متر رشد می کند. هم چنین, رشد ناخن ها در مردان و کودکان کم تر از ۱۴ سال و زنان باردار نسبت به سایرین سریع تر است.

مرسی عزیزم چه مطالب خوبی گذاشتی

من همیشه ناخن هام تو اب لیمو قرار میدم برای محکم شده خیلی تاثیر داره

یه روغن هم دارم که از عطاری گرفتم که شب ها ماساژ میدم رو ناخن برای رشد هست

خواهش میشه

چه روغنی هست ؟
تاثیر داشته ؟

استحکام ناخن

مواد لازم:

▪ یک قاشق غذاخوری روغن جوی دوسر
▪ یک قاشق غذاخوری روغن سرخس

طرز تهیه :

دو روغن را در ظرف مناسبی بخوبی با هم مخلوط کنید و ناخن ها را به آرامی در آن قرار دهید. پس از ۱۰ دقیقه ناخن ها را از درون مخلوط تهیه شده خارج کنید. پس از چند روز متوجه خواهید شد که ناخن هایتان استحکام بیشتری یافته است.

همه خانم ها و به خصوص دخترخانم های جوان، از اینکه ناخن های زیبایی داشته باشند لذت می برند و این موضوع وقتی اهمیت پیدا می کند که به مناسبت برپایی یک مهمانی به فکر لاک زدن ناخن ها بیفتیم. برای اینکه کمترین آسیب به ناخن هایتان برسد و از طرفی لاک زدن جلوه بیشتری به ناخن های شما ببخشد باید نکاتی را به کار گیرید.

در ابتدا باید تمام بقایای لایه رویی ناخن را با رطوبت رسانی که توسط یک تکه گاز یا پنبه آغشته به پاک کننده کوتیکل است برطرف کرد تا سطح ناخن کاملا تمیز شود و اگر زیر ناخن یا زیر پوست اطراف ناخن هنوز پاک نشده بود به وسیله یک تکه چوب خلال دندان و قدری پنبه آغشته به مواد پاک کننده اطراف آن را تمیز کنید.
در عین حال با استفاده از یک سوهان، ناخن خود را کوتاه کرده یا لبه آزاد ناخن را صاف کنید و به یاد داشته باشید که حرکت سوهان باید از گوشه های ناخن به سمت مرکز ناخن باشد نه به شکل رفت و برگشت چرا که این کار لایه های ناخن را خرد کرده و در نتیجه ناخن شما ورقه ورقه خواهد شد.

لایه بردار کوتیکل را روی ناخن بمالید با روغن یا لوسیون تمام سطح کوتیکل را آغشته کنید و سپس ناخن ها را در ظرف شناور فرو کنید ولی بیش از ۳ دقیقه نگه ندارید. اگر خودتان مانیکور را انجام می دهید هر بار یک دست تان را داخل ظرف شناور فرو کنید .
اگر بیش از ۳ دقیقه درون ظرف شناور نگه دارید باعث ورم کردن و متورم شدن ناخن هایتان می شود و وقتی که صفحه ناخن به حالت اولیه خود برگردد، تمام لاک که روی ناخن خود زده اید ترک خورده و خراب می شود.

اگر ناخن های شما از قبل خشک و ورقه ورقه هستند پس باید مانیکور روغن داغ را روی ناخن خود انجام دهید.
انگشتان را از داخل ظرف شناور بیرون آورید و به وسیله یک چوب خلال دندان یا لایه بردار فلزی کوتیکل، پوست اطراف کوتیکل را از اطراف صفحه ناخن دور کنید.

حتما باید حرکت این وسیله از پایین به سمت پوست اطراف کوتیکل باشد، چون ممکن است بافت ناخن آسیب ببیند.
به یاد داشته باشید که تنها کاری که شما باید انجام دهید برداشتن پوست اضافی اطراف کوتیکل است نه از بین بردن لایه های جدید ناخن و یا صفحه خود ناخن. با نگه داشتن انبر کوتیکل یا قیچی ناخن در یک دست بقایای پوست اطراف ناخن را جدا کنید و هرگز پوست زنده خود را نبرید و اگر پوست مرده و یا بافت بی جانی در اطراف ناخن شما وجود ندارد نیازی به این کار نیست.
با استفاده از یک خلال دندان زیر ناخن ها را تمیز کنید ولی فشار زیادی به بافت زیر ناخن وارد نکنید. چرا که در غیر این صورت لایه محافظ ناخن و پوست زیر ناخن صدمه دیده و باعث شکستگی لایه های ناخن می شوند. هر گونه پارگی یا شکستگی بین صفحه ناخن و بستر ناخن باعث ورود باکتری های میکرواورگانیسم شده و در نتیجه ایجاد عفونت می کند.

در این مرحله شاید دل تان بخواهد که با استفاده از لوسیون پوست اندازی کار لایه برداری را روی پوست خود انجام دهید. سپس مقداری از این لوسیون را به کف دست تان بمالید یا با یک ماساژ ملایم چند دقیقه ای روی دست ها و انگشت ها این کار را انجام دهید و در نهایت دست ها را از وجود لوسیون شسته و خشک کنید و برای رطوبت رسانی به ناخن ها استفاده از یک لوسیون مرطوب کننده روی دست ها و ناخن ها را فراموش نکنید.

اگر پوست شما به شدت خشک است با مالیدن پارافین پوست خود را نرم و لطیف کنید ولی قبل از اینکه این کار را شروع کنید مقداری ماده ضدعفونی کننده روی دست ها، ناخن ها و حتی مچ دست خود بمالید تا از برطرف شدن همه عوامل عفونی و باکتری های سطح پوست اطمینان حاصل کنید.
بعد با روغن پوست و ناخن خود را ماساژ دهید. دستان خود را به آرامی به درون پارافین فرو کنید و یک لحظه نگه دارید و سپس دستان خود را دربیاورید. اجازه دهید تا موم روی پوست شما بنشیند و سپس دوباره در ظرف پارافین فرو کنید. این کار را چند بار انجام دهید و بعد به دستان خود یک نایلون بپیچید و دستکش نخی به دست کنید.
بگذارید تا پارافین مدت ۵ دقیقه روی دستان شما بماند. سپس دستکش ها را در بیاورید و با استفاده از همان نایلون روی دست ها پارافین را از سطح دستان و ناخن ها پاک کنید. بعد از انجام تمام این مراحل، دست ها را شسته و خشک کنید تا تمام آثار سوهان زدن به ناخن و لوسیون ها از بین برود. اگر شما پوستی چرب دارید با پارچه یا گاز مرطوب دوباره دست ها و ناخن ها را تمیز کنید تا هیچ گونه چربی روی دست ها نماند.
پيوست ها:
c1fe0f3627a74ac8fc618f1efdf9da1a.jpg [ 13.41 KiB | بازديد 399 بار ]

کرم تقویت کننده ناخن

1 قاشق مربا خوري زرده تخم مرغ ( يا روغن زرده تخم مرغ )
1 قاشق مربا خوري لانولين

مواد رو 5 دقيقه مخلوط كنيد و در يخچال نگهداري كنيد ، روزي 2 مرتبه و هر بار 10 دقيقه از اين مخلوط به ناخن ها بماليد و بعد با آب ولرم بشوئيد .

تركيب روغني ويتامينه براي ناخن

1 ق م زرده تخم مرغ ( يا روغن زرده تخم مرغ )
1 ق غ روغن جوانه گندم
1 ق غ روغن كرچك
1 ق چ عسل
2 ق چ نمك دريا ( نمك يددار)

مواد رو خوب مخلوط كنيد در ظرفي بريزيد هفته اي 2 تا 3 بار از اين مواد به ناخن ها بماليد. بهترين موقع قبل از خواب مي باشد و روش ديگر استفاده از اين تركيب روغني به اين صورت است كه آن را در ظرفي ريخته و به مدت 5 دقيقه ناخن هايتان را در آن فروببريد. بهتر است اين مواد 5 دقیقه برروي ناخن بماند سپس با آب ولرم و صابون بشوئيد .
پيوست ها:
das.jpg [ 104.05 KiB | بازديد 141 بار ]

ژل دانه های بلال برای تقویت ناخن

دانه هاي بلال به علت داشتن گوگرد، سيليس، آهن، كلسيم و به علت سرشار بودن از ويتامين “B” ، براي ناخن بسيار مفيد مي باشد. بنابراين استفاده از آن چه به صورت خوراكي و چه به صورت ژله مفيد است.
براي درست كردن ژله ي دانه هاي بلال ، آنها را از ميوه شان جدا كرده و سپس خوب له مي كنيد و مقدار كمي شير به آن اضافه كرده و مي گذاريد تا حدود 1 ساعت بماند و بعد آنرا با فشار، از صافي رد كرده ، ژله بدست آمده را بر روي ناخن ها مي ماليد. اين ژله از تركيدن و گوشه كردن ناخن ها نيز جلوگيري كرده و باعث تقويت آنها مي شود.

من از عطاری گرفتم گیاهی هست بوی اویشن هم میده رنگش هم سیاه

میزنم به ناخن ها اره واسه رشد ناخنهام خیلی خوبه

ناخن كوچيكه پام ترك ترك ميشه چي كاركنمش؟
شست پام هم به نظرم رنگش يه كبودي و زردي متمايل شده

كمك كمك

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 771]