چرا باید از کرم ضد آفتاب در پاییز و زمستان استفاده شود؟

چکیده : اکثر افراد تصور می‌کنند که چون در پاییز یا زمستان دچار آفتاب‌سوختگی نمی‌شوند، پس استفاده از ضد آفتاب لازم نیست. این یک تصور غلط است. شدت اشعه UVB که باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود، در ماه‌های بهار و تابستان به اوج خود می‌رسد، اما با شروع پاییز کاهش می‌یابد.

اگر به این فکر می کنید که آیا استفاده از ضد آفتاب در ماه‌های پاییز و زمستان ضروری است یا خیر، تنها نیستید. در این فصول، از آنجایی که هوا خنک می‌شود و ساعات روز کمتر است، به‌راحتی می‌توان فکر کرد که استفاده از ضد آفتاب ضروری نیست. اکثر افراد تصور می‌کنند که چون در پاییز یا زمستان دچار آفتاب‌سوختگی نمی‌شوند، پس استفاده از ضد آفتاب لازم نیست. این یک تصور غلط است. شدت اشعه UVB که باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود، در ماه‌های بهار و تابستان به اوج خود می‌رسد، اما با شروع پاییز کاهش می‌یابد. پرتوهای UVA (آن‌هایی که باعث ایجاد علائم قابل‌مشاهده پیری و چین و چروک می‌شوند) در پاییز و زمستان نیز به اندازه فصل‌ تابستان شدید هستند. اشعه‌های UVA می‌توانند از پوشش ابر، مه و پنجره‌ها نفوذ کنند، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است. اگرچه ممکن است پوشیدن لباس در پاییز و زمستان برایتان آسان‌تر باشد، اما صورت و سر شما اغلب در تمام طول سال بدون پوشش باقی می‌ماند و بیشتر سرطان‌های پوست در این نواحی رخ می‌دهند. از طرف دیگر این قسمت‌های بدن علائم قابل توجهی از پیری زودرس را نشان می‌دهند زیرا اشعه‌ی ماوراء بنفش، تولید الاستین و کلاژن را کاهش می‌دهد، همان موادی که به جوان‌ماندن پوست کمک می‌کنند.

قبلاً تصور می‌شد که اشعه‌های UVB (اشعه‌هایی که باعث آفتاب‌سوختگی می‌شوند) با سرطان پوست مرتبط هستند و اشعه‌های UVA فقط با سوزش مرتبط هستند و آسیب‌زننده نیستند. درواقع، بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب در گذشته در برابر اشعه‌ی UVA مقاوم نبودند و از پوست محافظت نمی‌کردند. اکنون با تحقیقات زیادی اثبات شده است که محافظت در برابر اشعه‌ی UVA چقدر مهم است. اگرچه شدت اشعه‌ی UVB کمی کمتر است، اما پرتوهای UVA طول موج بیشتری دارند؛  بنابراین تعداد بیشتری از آن‌ها به سطح زمین می‌رسند. در واقع 95 درصد از اشعه‌ی فرابنفش خورشید که به زمین می‌رسد، اشعه‌ی UVA است. پرتوهای UVA علاوه بر ایجاد سرطان پوست باعث پیری زودرس، چین و چروک و خطوط ریز می‌شوند. برخلاف پرتوهای UVB، پرتوهای UVA در طول سال بدون توجه به فصل، شدت یکسانی دارند. فراموش نکنید که پایان تابستان، به معنی پایان‌یافتن اشعه‌ی ماوراء بنفش نیست.

استفاده‌ منظم از ضدآفتاب به کاهش علائم پیری پوست کمک می‌کند:

همانطور که هوا سردتر می‌شود، پوست ما رطوبت خود را از دست می‌دهد. خشکی پوست می‌تواند چین و چروک‌ها و خطوط ریز را آشکار کند؛ بنابراین اگر می‌خواهید برای جلوگیری از خشکی پوست و چین و چروک بیشتر تلاش کنید، استفاده از ضدآفتاب را در فصول پاییز و زمستان فراموش نکنید.

آسیب فقط در فضای باز اتفاق نمی‌افتد

حتی کمترین زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. اگرچه شیشه، اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند، اما نمی‌توان این را درمورد اشعه UVA نیز گفت. اشعه‌های UVA می‌توانند از پنجره‌ها و بسیاری چیزها عبور کرده و به سطح پوست ما برسند؛ بنابراین مهم نیست که چه روزی در پیش است، استفاده از ضد آفتاب ضروری است. در ضمن به یاد داشته باشید که در خانه‌ماندن، لزوماً پوست شما را از پرتوهای مضر خورشید در امان نگه نمی‌دارد.

هرچه در ارتفاع بالاتری قراری داشته باشید، بیشتر در معرض اشعه‌های مضر UV قرار می‌گیرید

آیا شما نیز از کوهنوردی و اسکی در این فصل‌ها لذت می‌برید؟ هر فعالیتی که انجام می‌دهید، استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید. بنیاد سرطان پوست دریافته است که با هر هزار پا بالا رفتن از سطح دریا، شدت اشعه ماوراء بنفش 5 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، برف، یخ و آب این اشعه‌ها را منعکس کرده و شدت آن‌ها را افزایش می‌دهند، همین موضوع استفاده از ضد آفتاب را ضروری می‌سازد.

در زمستان چگونه باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

در زمستان، باید مطمئن باشید که هر صبح یا قبل از لایه‌‌برداری و رفتن به بیرون از خانه، از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید. ما می‌دانیم که وقتی لباس‌های آستین‌بلند، ژاکت‌ و دستکش‌ می‌پوشید، استفاده دوباره از ضد آفتاب دشوارتر می‌شود، اما سعی کنید راهی برای این مسئله پیدا کنید چون در حالی که لباس‌های شما می‌توانند محافظتی را ارائه دهند، همچنان مهم است که در صورت امکان مجدداً از ضدآفتاب استفاده کنید، خصوصا زمانی که در معرض ریزش باران یا برف هستید؛ زیرا این موارد، ضدآفتاب موجود در پوست شما را از بین می‌برند.

پیشنهاد ما استفاده از کرم‌های ضدآفتاب دافی، کامان و آمبرلا است. این محصولات زیر نظر مازن حریری و تیم تحقیقاتی ایشان تولید می‌شوند.

نکات محافظت در برابر آفتاب در زمستان

اما شما به چه مقدار ضد آفتاب نیاز دارید؟ باید مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب را به تمام نواحی در معرض نور مانند پیشانی، بینی، پشت گردن، دست‌ها و غیره بمالید. نه‌تنها باید قبل از خروج از ضدآفتاب استفاده کنید، بلکه مهم است که در طول روز دوباره آن را تمدید کنید. در صورت امکان کرم ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یکبار شارژ کنید. اما اگر متوجه شدید که عرق می‌‌کنید یا در تماس مستقیم با آب هستید، دفعات بیشتری از آن استفاده کنید.

بهترین ضد آفتاب‌های زمستانی کدامند؟

هنگام خرید بهترین ضد آفتاب برای استفاده در فصل زمستان باید به چند ویژگی ازجمله موارد زیر توجه کرد:

• SPF 30 یا بالاتر - برای محافظت کافی در برابر اشعه‌های منعکس کننده نور خورشید
• طیف گسترده - برای محافظت در برابر اشعه‌های UVB و UVA
• مرطوب کننده - برای مرطوب نگه داشتن پوست و محافظت در برابر ترک‌خوردن
• مقاوم در برابر آب - برای محافظت از پوست در هنگام بارش برف و باران و عرق کردن

سیلانه سبز تولید کننده انواع ضد آفتاب

شرکت سیلانه سبز، با نظارت مستقیم مدیریت این سازمان، مازن حریری، مجموعه گسترده‌ای از ضد آفتاب‌های مناسب برای تمامی فصول در برندهای متنوع را تولید و عرضه کرده است و با دارا بودن برندهای مختلف آرایشی و بهداشتی به تولید بهترین و باکیفیت‌ترین ضدآفتاب‌های موجود در ایران پرداخته است. این سازمان با مدیریت مازن حریری، تیمی ماهر از متخصصان و محققان را تشکیل داده تا بتواند محصولاتی متناسب با آب‌وهوای اقلیم‌های مختلف کشور عزیزمان تولید کرده و نظر مصرف‌کنندگان عزیز را به خود جلب کند.