سالم ترین روش لاغری + قهوه و لیمو برای لاغری

می دانیم قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های بسیار محبوب در جهان طرفداران بسیار زیادی را به خود اختصاص داده است. لیمو ترش نیز یکی از پرخاصیت‌ترین مرکبات حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین است و ترکیب آن با قهوه تاثیر بسیار زیادی در چربی سوزی، پاکسازی و افزایش متابولیسم بدن، افزایش انرژی و سم‌زدایی بدن دارد. امروزه استفاده از قهوه و لیمو برای لاغری در بین مردم رایج شده است. در این مقاله قصد داریم درباره خواص و تاثیر قهوه و لیمو برای لاغری توضیح دهیم.

قهوه به عنوان یکی از نوشیدنی‌های بسیار محبوب در جهان طرفداران بسیار زیادی را به خود اختصاص داده است. افراد برای شروع پرانرژی روز کاری، قبل از انجام فعالیت‌های ورزشی یا بیدار ماندن در شب قبل از امتحان از قهوه استفاده می‌کنند‌. قهوه پانزده دقیقه بعد از مصرف در بدن جذب می‌شود. لیمو ترش نیز یکی از پرخاصیت‌ترین مرکبات حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین است و ترکیب آن با قهوه تاثیر بسیار زیادی در چربی سوزی، پاکسازی و افزایش متابولیسم بدن، افزایش انرژی و سم‌زدایی بدن دارد. امروزه استفاده از قهوه و لیمو برای لاغری در بین مردم رایج شده است. در این مقاله قصد داریم درباره خواص و تاثیر قهوه و لیمو برای لاغری توضیح دهیم.

قهوه و لیمو چه ویژگی‌هایی دارند؟

همانطور که می‌دانید از آسیاب کردن دانه‌های قهوه پودر قهوه تولید می‌شود. با دم کردن این پودر نوشیدنی خوش طعم و عطر قهوه تهیه می‌شود‌ و میزان کالری موجود در قهوه صفر است. البته اگر به این نوشیدنی موادی مانند شیر، خامه یا شکر اضافه شود، میزان کالری آن افزایش می‌یابد. فرآورده‌هایی مانند اسپرسو، چای لاته، قهوه مخلوط، کاپوچینو و غیره که حاوی قهوه هستند، کالری دارند. بنابراین برای لاغری فقط باید قهوه خالص بدون کالری استفاده کرد. کافئین قهوه برای کاهش خستگی و افزایش انرژی تاثیر بسیار زیادی دارد. لیمو نیز مقدار زیادی ویتامین سی دارد و مصرف آن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند. اخیرا از لحاظ علمی ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری به اثبات رسیده است. در ادامه با چگونگی تاثیر ترکیب قهوه و لیمو  برای چربی سوزی و لاغری آشنا خواهید شد.

چگونگی تاثیر ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری

کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، باید در رژیم لاغری خود میزان متابولیسم خود را افزایش دهند. استفاده از قهوه برای این افراد بسیار مفید است و به لحاظ علمی ثابت شده است که کافئین موجود در قهوه با بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم بدن به افراد چاق کمک می‌کند که وزن خود را کاهش دهند. ترشح هورمون‌هایی مانند لیپاز، آمیلاز و پپسین نیز با مصرف قهوه افزایش می‌یابد. این هورمون‌ها در هضم غذا موثر هستند‌. زمانی که سوخت و ساز و متابولیسم بدن فرد بیشتر شود، چربی‌ها با سرعت بیشتری از بین می‌روند.

قهوه در کاهش اشتهای افراد نیز تاثیرگذار است. دلیل کاهش اشتها بعد از مصرف قهوه افزایش ترشح هورمون‌های گرسنگی شامل هورمون گرلین، پپتید و لپتین است. این هورمون‌ها باعث می‌شوند که فرد غذای کمتری استفاده کند‌. لاغری و کاهش وزن با قهوه زمانی امکان‌پذیر است که افراد چاق یک برنامه اصولی برای لاغری داشته باشند.

تاثیر لیمو در لاغری به این شکل است که با تحریک اندام‌های گوارشی و افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی و صفرا به تقویت متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند‌. در واقع هر چه ترشح آنزیم‌های گوارشی بیشتر باشد، هضم غذا با کیفیت بهتری انجام می‌شود‌. مزیت دیگر لیمو پشتیبانی از عملکرد کیسه صفرا و کبد است. زمانی که افراد دچار استرس هستند، اندام‌های گوارشی‌ کیسه صفرا و کبد با اختلال مواجه می‌شوند. در چنین مواقعی مصرف لیمو از تجمع مواد سمی در بدن جلوگیری می‌کند تا اندام‌های کبد و کیسه صفرا با مشکل مواجه نشوند.

خاصیت دیگر لیمو ادرار آور بودن این میوه است‌. این ویژگی به دفع سموم و مواد زائد به وسیله اندام کلیه و ادرار کمک زیادی می‌کند‌. فیبر موجود در لیمو جذب چربی و قند را در بدن افراد کنترل می‌کند. این دو ماده در افزایش وزن تاثیر بسیار زیادی دارند و تنظیم آن‌ها در بدن از اضافه وزن جلوگیری خواهد کرد. خاصیت آنتی اکسیدان لیمو سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مانع از پیری زودرس می‌شود‌.‌

قهوه و لیمو برای لاغری یک ترکیب فوق‌العاده خوب و قدرتمند برای افزایش چربی سوزی بدن است. این دو ماده میزان کالری سوزی بدن را افزایش می‌دهد. استفاده از ترکیب قهوه و لیمو قبل از انجام حرکات ورزشی تاثیر بسزایی در لاغری و کاهش وزن دارد. افراد دچار اضافه وزن برای تاثیر بیشتر قهوه و لیمو برای لاغری بهتر است از مصرف غذاهای پرکالری اجتناب کنند و بیشتر به انجام ورزش‌های هوازی بپردازند. وجود کافئین و آنتی اکسیدان در ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری 60 دقیقه بعد از مصرف تاثیر خود را روی بدن فرد شروع می‌کند و به سوخت و ساز چربی‌ها سرعت می‌بخشد. البته ترکیب قهوه و لیمو فقط برای لاغری کاربرد ندارد. بلکه این ترکیب علاوه بر لاغری فواید دیگری نیز برای بدن دارد.

قهوه و لیمو علاوه بر لاغری چه فوایدی برای بدن دارد؟

امروزه تعداد زیادی از افراد دچار اضافه وزن از قهوه و لیمو برای لاغری استفاده می‌کنند اما خواص این ترکیب فقط به کاهش وزن محدود نمی‌شود. یکی از فواید قهوه و لیمو کمک به درمان سردرد است. سردردهای میگرنی و مزمن با این ترکیب بهبود می‌یابد. درمان مشکلات پوستی یکی دیگر از فواید ترکیب قهوه و لیمو محسوب می‌شود‌. این دو ماده میزان کلاژن‌سازی پوست را افزایش می‌دهد‌ و به از بین رفتن چروک‌های روی پوست کمک می‌کند‌. برای تهیه این ترکیب از آبلیموی طبیعی و ارگانیک استفاده می‌شود.

استفاده از قهوه و لیمو برای لاغری با کمک کلینیک دکتر سلامت

افرادی که قصد دارند به صورت اصولی و با استفاده از دمنوش‌ها و ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری اقدام کنند، بهتر است به سایت کلینیک دکتر سلامت با آدرس اینترنتی http://drsalamat.clinic/ مراجعه کنند. کلینیک تخصصی رژیم لاغری و کاهش وزن دکتر سلامت فعالیت خود را از سال 1382 آغاز کرد. این کلینیک با جمعی از چندین متخصص  تغذیه، پزشک، روانشناس و مربی و با استفاده از روش‌های علمی مدرن و جدید به افراد مبتلا به اضافه وزن کمک می‌کند که وزن خود را کاهش دهند.

در این کلینیک برای درمان چاقی از روش‌های ریشه‌ای و تاثیرگذار مانند درمان بیماری‌های دیابت و کبد استفاده می‌شود‌. همانطور که می‌دانید این بیماری‌ها عامل اصلی ابتلا به چاقی محسوب می‌شوند. در کلینیک دکتر سلامت برای راحت شدن مراجعین خدمات غیر حضوری از طریق نصب اپلیکیشن ارائه می‌شود. با استفاده از این اپلیکیشن می‌توان تحت نظر تیمی از پزشکان و بدون مراجعه حضوری به کلینیک با بالاترین کیفیت وزن خود را کاهش داد. دمنوش‌های لاغری ارائه شده توسط این کلینیک از کیفیت بسیار بالایی برخوردارند و علاوه بر لاغری به تقویت سیستم ایمنی و آرامش اعصاب نیز کمک می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن موجود در سایت تماس بگیرید.