محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797719140
دلایل علمی برای اینکه چرا باید لبخند بزنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: دلایل علمی برای اینکه چرا باید لبخند بزنیم؟
اضطراب، مشکل شایعی است که میلیونها نفر را در دنیا دچار خود کرده است. اما چون یک مشکل روحی و غیرقابل مشاهده است، دیگران نمیتوانند آن را ببینند، حتی خود فرد مضطرب هم آن را نمیبیند! اما به خوبی آن را حس میکند. مشکل اینجاست که گاهی دوستان بیملاحظه به ما میگویند:«اضطراب نداشته باش»، «آرام باش». این تقصیر آنها نیست، آنها نمیتوانند چیزی را که درون ما میگذرد درک کنند.
لبخند زدن، فورا روحیه را تقویت میکند و انگیزه بخش است. امتحان کنید! همین الان اگر در راه پلهها همسایهتان را دیدید با لبخند به او سلام کنید، قول میدهم نسبت به قبل از آن، حداقل 20 درصد حال بهتری پیدا خواهید کرد. در این مطلب برایتان 10 دلیل علمی میآوریم که چرا باید بیشتر لبخند بزنید. لبخند زدن برای خیلیها سخت است، این افراد معمولا همانهایی هستند که همیشه از عکسهای خود ناراضیاند. اما عدهای هم هستند که دلیلی برای «لبخند نزدن» نمیبینند؛ جوانی، سلامتی، خانواده و دوستان و خیلی چیزهای دیگر میتوانند دلایل کوچک و بزرگی برای شاد بودن و بیشتر لبخند زدن باشند. همهی ما اوقاتی را داریم که انگار هیچ چیزی حالمان را خوب نمیکند و به نظر میرسد اوضاع هرگز روبراه نخواهد شد، در چنین شرایطی لبخند زدن، محالترین کار ممکن به نظر میرسد، اما اگر جزو آنهایی هستید که معمولا چنین اوقاتی را تجربه میکنید و لبخند زدن برایتان از هر چیزی سختتر است، باید بدانید لبخند زدن خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنید برایتان مفید است، حتی در شرایط دشوار. شاید کلیشه شده باشد، اما هر چه بیشتر لبخند بزنید، احساس شادی بیشتری خواهید کرد.
لبخند زدن، فورا روحیه را تقویت میکند و انگیزه بخش است. امتحان کنید! همین الان اگر در راه پلهها همسایهتان را دیدید با لبخند به او سلام کنید، قول میدهم نسبت به قبل از آن، حداقل 20 درصد حال بهتری پیدا خواهید کرد. در این مطلب برایتان 10 دلیل علمی میآوریم که چرا باید بیشتر لبخند بزنید. لبخند زدن شما را شادتر میکند
همین الان به پهنای صورتتان یک لبخند بزنید، شما میتوانید! باور کنید لازم نیست کار دیگری انجام بدهید، فقط لبخند بزنید. شادتر نشدهاید؟ ببینید، امکان ندارد شما لبخند بزنید اما احساس شادی نکنید، یعنی از لحاظ علمی امکان ندارد. حالت صورت شما، احساساتتان را تحت تاثیر مستقیم قرار میدهد. اگر مدام با اخم این طرف و آن طرف بروید، احساس منفی خواهید داشت. اما اگر با لبخند باشید، احساس شادی خواهید کرد، به همین سادگی! لبخند زدن، کارآمدیتان را بالا میبرد
دوست دارید کارآمدتر و خلاقتر باشید؟ پس بیشتر لبخند بزنید! طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، شما هر چه شادتر باشید، کارآمدتر خواهید بود. منطقی به نظر میرسد، اینطور نیست؟ اگر احساس رخوت و بیحالی کنید، اصلا حسی برای خلق کردن چیزی نخواهید داشت و انجام یک کار درست، محالترین کار ممکن به نظرتان خواهد آمد. لبخند زدن اضطرابتان را کم میکند
اضطراب، مشکل شایعی است که میلیونها نفر را در دنیا دچار خود کرده است. اما چون یک مشکل روحی و غیرقابل مشاهده است، دیگران نمیتوانند آن را ببینند، حتی خود فرد مضطرب هم آن را نمیبیند! اما به خوبی آن را حس میکند. مشکل اینجاست که گاهی دوستان بیملاحظه به ما میگویند:«اضطراب نداشته باش»، «آرام باش». این تقصیر آنها نیست، آنها نمیتوانند چیزی را که درون ما میگذرد درک کنند. هر چند چنین توصیههایی بیفایدهاند، اما یک راه حل واقعا ساده وجود دارد که اضطراب را کم میکند: لبخند زدن! باور نمیکنید؟ اگر اضطراب دارید، سعی کنید لبخند بزنید، به موسیقی مورد علاقهتان گوش بدهید و لبخندی بزرگ روی صورتتان بیاورید، قدم بزنید و لبخند بزنید، آشپزی کنید و لبخند بزنید، ... ببینید چه اتفاقی میافتد. من قول میدهم کمکتان میکند. لبخند شما دیگران را هم شاد میکند
لویی آرمسترانگ زمانی خوانده است: وقتی تو لبخند میزنی، تمام دنیا با تو لبخند میزند...
بله درست است لویی آرمسترانگ، دانشمند نبوده است، اما حرف او پشتوانهی علمی دارد؛ لبخند واگیر دارد. لبخند زدن، جذابیت شما را دوچندان میکند
حتما برای شما هم پیش آمده که در نگاه کردن به تصویر افراد، جذب آنهایی شدهاید که با لبخندی باز، دندانهایشان معلوم بوده است. یا با وارد شدن به یک فروشگاه بزرگ، به سمت فروشندهای رفتهاید که به شما لبخند زده است. با لبخند خود میتوانید دیگران را ناخودآگاه جذب خودتان بکنید. لبخند زدن باعث میشود دیگران به شما اعتماد کنند
بله درست است، منظور من آن لبخند حیله گرانهای نیست که حتما همهی شما آن را دیدهاید، همان لبخند فریب کارانهای که هیچکس نمیتواند به آن اعتماد کند. اما کسی که از صمیم قلبش لبخند میزند، لبخندش واقعی است و به آدمهای شاد و مثبت بیشتر میتوان اعتماد کرد تا آدمهایی که لبخند نمیزنند. در پژوهشی که در دانشگاه پترزبورگ انجام شده، دانشمندان رابطهی بین لبخند و اطمینان را مورد بررسی قرار دادند. طبق نتایج، ما به طور ذاتی بیشتر به کسی اعتماد میکنیم که مکررا لبخند میزند. دلیلش هم این است که افرادی که لبخند به لب دارند، گرم و صمیمی و با محبت به نظر میرسند. چرا نباید به چنین آدمهایی اعتماد کنیم؟ رهبران خوب، لبخند میزنند
این طبیعی است که برای رهبر یا رئیسی که لبخند میزند بهتر کار میکنیم تا برای رئیسی که عبوس است و پرخاش میکند. همهی رهبران افراد سخت گیر و جدی هستند که میدانند چه زمانی باید بیشتر سخت گیری کنند، اما رهبران خوب آنهایی هستند که قدرت و ارزش لبخند زدن را میدانند. این رهبران با لبخند خود روی کارمندان تاثیر میگذارند و به آنها انگیزه میدهند. لبخند زدن به مغزتان تعلیم می دهد که مثبتتر باشد
این حرف هم پشتوانهی علمی دارد اما شاید شما هم تجربه کرده باشید که لبخند زدن چگونه به شما کمک کرده مغزتان مثبتتر بیندیشد. یک سال پیش من کاملا خسته و بیانگیزه بودم، تمام مدت احساس رخوت میکردم و نمیتوانستم روحیهام را تغییر بدهم. زندگیام انگار به بن بست رسیده بود و نمیتوانستم کاری از پیش ببرم. احساس کِشتی به گل نشسته را داشتم. فکرم مدام منفی بافی میکرد و عمیقا قبول کرده بودم که هرگز چیزی درست نخواهد شد؛ کورسویی از امید هم وجود نداشت. نهایتا فهمیدم خوشبختانه با تغییر رفتارهایم میتوانم از این حال رها شوم و این امکان وجود دارد که یک عادت یا نگرش را با عادت یا نگاهی دیگر جایگزین کنم. رمز این کار این است که با در پیش گرفتن الگوهای رفتاری و عادتهای جدید و درست، مغزتان را متقاعد کنید باید تغییر کند. یکی از عادتهایی که سعی کردم آن را در پیش بگیرم، لبخند زدن بود. شروع کردم به بیشتر لبخند زدن، کاری که قبلا به ندرت انجام میدادم! به مرور زمان، لبخند زدن من، من را به فضایی مثبتتر وارد کرد. به جای اینکه همیشه بدترین حالتها را تصور کنم، شروع کردم به تصور بهترین حالتها و مغزم را دوباره تعلیم دادم. شما هم میتوانید. لبخند زدن، سیستم ایمنیتان را تقویت میکند
تحقیقات علمی نشان داده لبخند زدن واقعی، روی سیستم ایمنی تاثیر میگذارد. بنابراین اگر میخواهید هم از نظر روحی سالم بمانید و هم از نظر جسمی، به لبخند زدنتان ادامه دهید. لبخند زدن استرستان را کم میکند
خیلی ساده است؛ استرس دارید؟ لبخند بزنید! چند نفس عمیق بکشید و سپس لبخند بزنید، شعف انگیز است، آرامتان میکند و به شما یادآوری میکند که اوضاع آنقدرها هم که فکر میکنید بد نیست.
شاد باشید! منبع: برترینها
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 248]
صفحات پیشنهادی
چرا گردنتان میگیرد؟/همه دلایل یک مشکل فراگیر
چرا گردنتان میگیرد همه دلایل یک مشکل فراگیر گردن درد میتواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد درد گردن همچنین با درد شانه مرتبط است چراکه بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند آفتابنیوز یکی از مهمترین عوامل گردن دردچرا قبل از اینکه ساعتتان زنگ بخورد از خواب بیدار می شوید؟
چرا قبل از اینکه ساعتتان زنگ بخورد از خواب بیدار می شوید تقریبا حالت عجیب و شایعی در میان ما وجود دارد به این صورت که چند دقیقه قبل از این که ساعت زنگ بخورد از خواب بیدار میشویم اغلب این حالت آزاردهنده است زیرا پنج دقیقه از خوابمان از دست رفته است با این وجود یک تفسیر علمیفرار به جلو با هدف تبرئه ؛ دلایل نامه احمدینژاد به رئیس قوه قضائیه چیست؟/تلاش دوباره برای دیده شدن و لذتی که
فرار به جلو با هدف تبرئه دلایل نامه احمدینژاد به رئیس قوه قضائیه چیست تلاش دوباره برای دیده شدن و لذتی که از دو قطبی میبرد چرا نگران انتخابات 1400 شده است محمود احمدینژاد چند روز پیش نامهای خطاب به رئیس قوه قضائیه نوشت و ضمن مطرح کردن مسائل و ادعاهایی سعی کرد در آن خوداینکه بگویند روحانی دیروز احتیاج به رای داشت و امروز ندارد، سخن ناروایی است/ باید به دانشگاهها به اندازه حوزه
رئیسجمهور در جمع دانشگاهیان زابل اینکه بگویند روحانی دیروز احتیاج به رای داشت و امروز ندارد سخن ناروایی است باید به دانشگاهها به اندازه حوزههای علمیه آزادی بدهیم رئیسجمهور تاکید کرد این سخن که روحانی دیروز احتیاج به رای داشت و امروز ندارد سخن ناروایی است امروز روحانی نیااینکه اعتراض میکنند چرا نخبهپروری میکنیم حال آنکه آنها به خارج میروند، عجیب است/تشکیل بنیاد نیکوکاری مریم
در مراسم تجلیل از میرزاخانی مطرح شد اینکه اعتراض میکنند چرا نخبهپروری میکنیم حال آنکه آنها به خارج میروند عجیب است تشکیل بنیاد نیکوکاری مریم میرزاخانی در طالقان مراسم تجلیل و جانمایی تندیس مریم میرزاخانی عصر امروز با حضور جمعی از اساتید دانشگاه و خانواده میرزاخانی در کتابخپاسخ روحانی به اینکه چرا در این دولت یارانه نقدی افزایش نیافت/ تعهد دولت به رفع فقر مطلق
پاسخ روحانی به اینکه چرا در این دولت یارانه نقدی افزایش نیافت تعهد دولت به رفع فقر مطلق رئیس جمهور در گزارشی که از عملکرد دولت دوازدهم در ۱۰۰ روز گذشته ارائه داد به شعارهای اقتصادیاش در دوران تبلیغات انتخاباتی اشاره کرد و بر تعهدش برای اجرای آنها تا پایان عمر این دولت تاکید کرشفر: آمده ایم نمایش بدهیم نه اینکه زیرش بزنیم!/فرهاد مجیدی کیست؟!
شفر آمده ایم نمایش بدهیم نه اینکه زیرش بزنیم فرهاد مجیدی کیست سرمربی استقلال در نشست خبری بعد از دیدار با فولاد خوزستان حاضر شد آفتابنیوز به گزارش ورزش سه سرمربی آلمانی استقلال بعد از تساوی در اولین حضور روی نیمکت آبی ها برای پاسخگویی به خبرنگاران در نشست خبری شرکت کردلایل همگرایی سیاست خارجی مثلث شوم/خطر بیتجربگی شاهزاده بنسلمان و ترامپ برای خاورمیانه/چرا عربستان عصبانی اس
دلایل همگرایی سیاست خارجی مثلث شوم خطر بیتجربگی شاهزاده بنسلمان و ترامپ برای خاورمیانه چرا عربستان عصبانی است تغییر ناگهانی موضع عربستان در قبال لبنان شاید نیاز شاهزاده بن سلمان برای فائق آمدن بر خفت و خواری های ناخوشایند اخیر سیاست خارجی او باشد وضعیت جنگ در یمن محاصره شکستلبخند بزنیم
لبخند بزنیم عصر ایران- چهره انسان اولین ابزاری است که در حین گفتگو با دیگران دیده می شود و احساسات اولیه انسان را بروز می دهد پس از چهره زبان گویای حال شخص است در جامعه ما چیزی شبیه به غم و اندوه حتی در اوج موفقیت و شادی در چهره افراد در حین گفتگو دیده می شود یعنی ما حتی درچرا شکایتهای صنفی راه به جایی نمیبرد/ دلایل انصراف کارگران از پیگیری قانونی مطالبات خود
در گفتوگو با دو کارشناس حقوقی مطرح شد چرا شکایتهای صنفی راه به جایی نمیبرد دلایل انصراف کارگران از پیگیری قانونی مطالبات خود در حالیکه یک کارشناس حقوقی مدعیست عدم اطلاع کارگران از حمایتهای قانونی آنها را در پیگیریهای مربوط با پرداخت نشدن مطالباتشان ناکام گذاشته است د-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها