محبوبترینها
طلاق توافقی چگونه است؟ شرایط طلاق توافقی سال ۱۴۰۲
آینده ای خاموش با مصرف مواد مخدر!(سال2023)
راهکارهای ارگانیک کنترل بیماری پوسیدگی درخت گردو
هر چندوقت یکبار باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ [آپدیت 2023]✔️
طلاق موفق از طرف زن با وکلای تهران مدافع
معرفی شهر‌های گران و ارزان برای مهاجرت به کانادا
آیا می توان بدون جراحی مشکل دندانی فک را حل کرد؟
قیمت و خرید بهترین تصفیه آب خانگی تایوانی
ابزارهای مهم برای پیدا کردن پر سودترین میم کوین ها
آیا کاشت دندان از طریق ایمپلنت دائمی است؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1740752692
راهکاری برای کاهش استرس امتحان
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: راهکاری برای کاهش استرس امتحان
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که تمرین‌های ذهن آگاهی، روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.
آفتاب‌‌نیوز : با رسیدن زمان امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان شرایط استرس‌زایی را تجربه می‌کنند و طبق یک مطالعه جدید تمرین‌های ذهن آگاهی به بهبود سلامت روان آنان کمک می‌کند.
ذهن آگاهی به معنی توجه کردنِ عمدی و تمرکزی پذیرا و بدون قضاوت به رخ دادن افکار، هیجانات و محسوسات در زمان حال، روشی قدیمی است که امروزه و در شرایط استرس‌زای زندگی مدرن طرفدارانی پیدا کرده است. در این روش فرد روی زمان حال تمرکز کرده و در لحظه زندگی می‌کند. در این مطالعه کارشناسان انگلیسی مشاهده کردند دانش‌آموزانی که تمرین‌های ذهن آگاهی انجام داده‌اند در زمان امتحانات میزان استرس کمتری داشته‌اند.
در این بررسی ۶۱۶ دانشجو شرکت داشتند و تمامی آنان تحت مشاوره قرار گرفتند اما گروهی از آن در تمرین‌های ذهن آگاهی شرکت کردند.
به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی‌نیوز،کارشناسان مشاهده کردند تمرین‌های ذهن آگاهی نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد بلکه احساس آسایش در دانش‌آموزانی که این تمرین‌ها را انجام داده‌اند بیشتر است.
۰۴ دی ۱۳۹۶ - ۰۱:۲۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 131]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها