محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840216180
روش‌های ترک خودارضایی
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم ، طوری که مقاومت در مقابل آن سخت است. کم نیستند افراد متاهلی که بنا به دلایلی دست به خودارضایی می‌زنند و از این کار در عذاب هستند.
وقتی حالت فوریت در اقدام به خودارضایی ایجاد می‌شود، از خود بپرسید چرا میخواهید خودارضایی را ترک کنید. فکر کنید اگر والدین یا همسرتان شما را در حالت خودارضایی ببینند چه فکری در مورد شما خواهند کرد؟ اگر تمایل به خودارضایی با رفتن به وبگاه‌های پورنوگرافی از طریق رایانه‌تان را دارید، رایانه را در محلی قرار دهید که غیر از شما دیگران نیز بتوانند صفحه مانیتور را ببینند و اگر افکار شهوانی به شما دست می‌دهد، بلافاصله فکر خود را منحرف و به چیزهای دیگر مثل بازی فوتبال و... فکر کنید. همچنین وقت‌های آزاد خودتان را پر کرده و برای خود اهداف ساده و کوچک تعیین کنید. ابتدا هدف این باشد که تا سه روز خودارضایی نخواهید داشت و پس از این که چند بار در انجام این هدف موفق شدید، کم‌کم تعداد روزها را افزایش دهید. در قدم بعدی مدت آن را پنج روز و سپس یک هفته کنید تا این زمان به یک ماه یا بیشتر برسد، اما در این کار بلندپروازی نکنید که شکست می‌خورید. در عین حال در رایانه نرم‌افزاری نصب کنید که وبگاه‌های پورنوگرافی را بلاک یا مهار می‌کنند. اگر این نرم‌افزار نیاز به کلمه عبور دارد، بدون هدف یک کلمه عبور طولانی مثلا 16 کاراکتر در محل کلمه عبور تایپ کرده سپس آن را کپی و در محل وارد کردن تائید کلمه عبور وارد کنید و کلید ورود را بزنید.
به این ترتیب در هر بار مراجعه به وبگاه‌های پورنوگرافی نرم‌افزار از شما برای وارد شدن کلمه عبور می‌خواهد و چون شما کلمه عبور را نمی‌دانید به ناچار پشت این وبگاه‌ها خواهید ماند.
اگر شما در حمام دست به خودارضایی می‌زنید، یک ساعت شماطه‌دار کوک کنید و موقعی که زنگش به صدا در آمد، سریع حمام را ترک کنید.
یکی دیگر از روش‌های ترک خودارضایی این است که هیچ وقت در خانه تنها نباشید. هر وقت احساس کردید باید خودارضایی کنید، شروع به راه رفتن و حتی دویدن آهسته کنید و وقتی اجبار به خودارضایی خیلی شدید و غیرقابل کنترل است، دوش آب سرد بگیرید چراکه در از بین بردن این حالت اجباری موثر است. آخر این که از نشستن روی تختخواب اجتناب کنید و همیشه روی صندلی یا زمین و در حضور دیگران بنشینید. دکتر محمدرضا صفری‌نژاد
جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری
شنبه 25 دی 1395 ساعت 09:36
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها