تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835658958
راههای شگفت انگیز کاهش چین و چروک!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: چین و چروک صورت امروزه به یکی از نگرانی های اصلی بانوان تبدیل شده است ، چرا که زیبایی را تحت تاثیر قرار داده و جوانی چهره را می کاهد .
مبارزه با چین و چروک آکادمی درماتولوژی آمریکا (AAD) اخطار می دهد که خوابیدن بعضی از حالت ها به طور مداوم و هرشب باعث ایجاد خطوط خواب می شود !! چین و چروک ها درسطح پوست تا هنگامی که شما به سمت بالا بخوابید ظاهر نمی شوند .خوابیدن به پهلو چین و چروک را در گونه ها و چانه افزایش می دهد، در حالی که خوابیدن رو به پایین خواب خطوط گود پیشانی را تولید می کند . برای کاهش تشکیل چین و چروک، AAD توصیه می کند روی پشت خود بخوابید .خوردن ماهی ، به خصوص ماهی قزل آلانه تنها ماهی قزل آلا (به همراه دیگر ماهی های آب های سرد) منبع عظیم پروتئین که یکی از اجزای اصلی سازنده پوست است ، می باشد ؛ همچنین منبع عالی یک اسید چرب ضروری به نام امگا 3 شناخته می شود . متخصص پوست نیکلاس پریکون می گوید که اسیدهای چرب پوست راتغذیه کرده و آن را سفت و جوان نگه می دارند و این یعنی کمک به کاهش چین و چروک .اخم نکنید – عینک مطالعه بزنید AAD می گوید حرکاتی مثل اخم کردن با به کارگرفتن بیش از حد برخی عضلات صورت، یک شیار در زیر سطح پوست ایجاد می کند ، این شیار در نهایت تبدیل به چین و چروک می شود. عینک مطالعه بزنید اگر به آن نیاز دارید ، این کار باعث می شود که برای مطالعه چشمتان را جمع نکنید تا چروک ایجاد شود .عینک آفتابی استفاده کنید که می تواند پوست اطراف چشم را از آسیب های نور خورشید محافظت کند وهمچنین موجب می شود اخم نکنید .بیشتراز اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنیداین اسیدهای میوه طبیعی ، لایه بالایی سلول های مرده پوست را بر داشته و موجب کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک، به ویژه در اطراف چشمها می شوند . شواهد جدید نشان می دهد که در غلظت های بالاتر، AHAs ممکن است باعث تحریک تولید کلاژن شود !کاکائو بخوریددر یک مطالعه منتشر شده در شماره 2006 مجله تغذیه، محققان دریافتند که کاکائو حاوی سطوح بالایی از دو فلاونول های غذایی (epicatchin and catechin) است که از تخریب پوست توسط نور خورشید جلوگیری کرده ، گردش خون رادر سلول های پوست بهبود بخشیده ، به آبرسانی کمک کرده و ظاهر پوست را خوب و صاف می کند .صورت خود را بیش از حد نشوییدبه گفته متخصصان پوست در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، این کار پوست را از چربی های طبیعی و رطوبت خودش که از آن در برابر چین و چروک محافظت می کند ، محروم می کند . از شستن بیش از حد صورت اجتناب کنید . مگر اینکه صابون شما حاوی مواد نگهدارنده رطوبت پوست باشد ، از یک پاک کننده صورت به جای صابون استفاده کنید .ویتامین C موضعی استفاده کنیددرمطالعات انجام شده در دانشگاه تولان ، دریافته اند که ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد ،پوست را در برابر صدمات ناشی از اشعه UVA و UVB محافظت کرده ، مشکلات رنگدانه را اصلاح نموده ، و موجب بهبود شرایط التهابی پوست شود . با این حال، نکته در نوع ویتامین C مورداستفاده است . تا به امروز ، بیشترین امتیاز پژوهشی به L - اسید آسکوربیک به عنوان قوی ترین ماده برای کاهش چین و چروک داده شده است .بیشتر سویا بخوریدتحقیقات نشان می دهد که سویا ممکن است به محافظت در برابر اشعه خورشید ویا التیام برخی از آسیب های خورشید که موجب پیری می شوند ، کمک کند . یک مطالعه که در مجله اروپایی تغذیه به چاپ رسید، می گوید که یک مکمل غذایی سویا که سایر مواد تشکیل دهنده آن شامل ویتامین ها، پروتئین ماهی، و عصاره چای سفید، هسته انگور، و گوجه فرنگی بوده ؛ ساختار و استحکام پوست را تنها پس از شش ماه بهبود بخشیده است .مبانی مراقبت خوب از پوست را تمرین کنیداگر شما واقعا به دنبال جوان نگه داشتن پوست خود هستید ، باید ملزومات آن را رعایت کنید . این توصیه ها قبلا شنیده اید اما باز هم تکرار می کنیم :• از نورخورشید دوری کنید• ضدآفتاب بزنید• سیگار نکشید• مرطوب کننده استفاده کنید .سرخاب سفیدابمطالب مرتبط:از بین بردن چین و چروک صورت در 7 روزبا ماسک خرمالو به جنگ چین و چروک ها بروید!بهترين روش درمان چروک دور چشم از نظر متخصص پوست چيست؟
پنجشنبه 24 دی 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها