تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835727803
برای جلوگیری از خر و پف چه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اینکه خر و پف ناشی از آپنه انسدادی خواب خطر ابتلا به سکته مغزی و دیگر مشکلات مرتبط با سلامت را افزایش می‌دهد، یک موضوع ثابت شده است.
جلوگیری از خر و پفبه نقل از Harvard health، برآورد شده است که 50 درصد جمعیت ایالات متحده دچار این عارضه در هر زمان از زندگی خود می‌شوند. خبر خوب این است که تغییراتی در شیوه زندگی می‌تواند در کنار پیشرفت‌های پزشکی خر و پف را به حداقل برساند.نوشیدن الکل یکی از عوامل افزایش دهنده این مشکل بهداشتی است و آن هم به خاطر شل کردن عضلات و راه‌های هوایی. ترک الکل تنفس را در طول شب آسان‌تر می‌کند.بینی پر یا مسدود نیز می‌تواند منجر به بدتر شدن و یا ایجاد خر و پف شود چون فرد در این هنگام بیشتر از راه دهان نفس می‌کشد.استفاده از مرطوب کننده‌های هوا برای کاهش خشکی بینی و دهان، خر و پف را کاهش می‌دهد. استفاده از دستگاه فشار هوای مثبت برای باز نگه داشتن گلو و کمک به کاهش خطر خر می‌تواند مفید باشد. متخصص اختلالات خواب می‌تواند نحوه استفاده از این دستگاه را به فرد بیاموزد.با تقویت بافت و عضلات راه‌های هوایی و برخی تمرینات دهانی برای جلوگیری از شل شدن این بافت‌ها و عضلات نیز می‌توان خر و پف را کاهش داد.سلامانهاخبار مرتبط:خر و پف نشانه خوبی نیست!روشهایی برای پیشگیری از خر و پفمردان 50 درصد بیشتر از زنان گرفتار خروپف
شنبه 28 آذر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 117]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها