تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815705547
مهار دلزدگی های پایان هفته
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>اجتماعی>روانشناسی>دلتنگی های آخر هفته ها را که گاه و بی گاه سراغ مان می آید باید جدی گرفت و ریشه یابی کرد.به گزارش شفا آنلاین ، این جمله را دکتر سوزانا وایت می گوید، این روانشناس بالینی که اخیراً مقاله های زیادی را در رابطه با سبک زندگی ارائه داده، معتقد است سبک زندگی مدرن و هسته ای شدن ارتباطات باعث شده افراد کمتر فرصتی برای توجه به هدف اصلی زندگی و یافتن معنا پیدا کنند؛ احساسی که در روزهای کم دغدغه ای مانند آخر هفته سراغ مان می آید و تلنگر می زند که واقعاً به دنبال چه هستید؟ وی ادامه می دهد دوره پر دغدغه مراقبت از فرزندانم که به پایان رسید، خوشحال بودم که می توانم آخر هفته ها را فارغ از هر دلمشغولی سپری و با رسیدگی به نیازهایم آرامش بیشتری پیدا کنم. اما زمانی که آخر هفته رسید و می خواستم برنامه هایی که همیشه آرزوی اجرای آن را داشتم پیاده کنم، موج فزاینده ای از دلتنگی ها سراغم آمد و امیدهایم بر باد رفت. به عنوان یک روانشناس باید ریشه این دلتنگی ها را پیدا می کردم، نام آن ر ا سندرم آخر هفته گذاشتم. تعطیلات باعث شده بود هیجاناتی که پشت ابرهای زندگی صنعتی مخفی شده بودند، نمایان شوند. از آن پس آخر هفته ها با نوسانات خلقی زیادی مواجه می شد، ساعات اولیه صبح عادی بودم، سپس غم سراغم می آمد و تمام روز را با این احساس سپری می کردم. یافتن معنایی برای زیستن به عقیده دکتر سوزانا وایت، بسیاری از افراد در سراسر دنیا دچار سندرم تعطیلات می شوند. این افراد تمام هفته کاری را به فعالیت مشغول هستند و زندگی پرشتاب امروز مانع می شود که معنای زیستن جایگاهش را پیدا کند، همان نقشی که چارلی چاپلین در فیلم ولگرد از ایفای آن بخوبی بر آمد. چاپلین که در آن نمایش، نقش کارگر کارخانه قطعات ماشین آلات را بازی می کرد، نمونه ای از یک انسان تحت سلطه جامعه مدرن به شمار می رفت که زندگی صنعتی فرصت تفکر و یافتن معنا و حقیقت زندگی را از او سلب کرده بود. در واقع می توان گفت ندای درونی که آخر هفته ها فرصت ابراز وجود پیدا می کند و با علائمی مانند بی حوصلگی و احساس غم ظاهر می شود، به دنبال فرار از اسارت مدرنیته در جست و جوی معنا است. بیشتر افراد 5 روز هفته را مطابق برنامه ای که دنیای صنعتی برای آنها طراحی کرده است با دست و پنجه نرم کردن با استرس می گذرانند و پایان هفته و دور شدن از دلمشـــــغولی برای شان استرس آفرین خواهد شد. به دنبال معنایی برای زندگی تان باشید، تجربه نشان می دهد بشر به دنبال پیوند جویی با طبیعت است. درایجاد ارتباط با دنیای طبیعت معنایی برای زندگی بیابید. مقدمات روبه رو شدن با یک هفته رؤیایی و پر از هیجان را از چهارشنبه شروع کنید، با تمیز کردن محیط کارتان در روز چهارشنبه و خالی کردن ذهن از دلمشغولی های یک هفته پر کار با برنامه های جدید از دو روز آخر هفته استقبال کنید. برنامه ها باید متفاوت باشند و پرونده کاری روزهای هفته در ذهن بسته شود اگر با خانواده زندگی می کنید و دارای فرزند هستید، کودکان خود را تشویق کنید تا تکالیف خود را انجام دهند و عصر جمعه را به بحرانی ترین دقایق برای انجام تکالیف روز شنبه تبدیل نکنند. اضطراب تمام نشدنی دانش آموزان برای انجام دادن تکالیف در دقیقه 90 به والدین هم منتقل شده و باعث می شود پس از گذشتن چند سال احساسی توأم با غم و اضطراب فرصت بروز پیدا کند. دید و بازدید به گفته این روانشناس دید و بازدید ها و دورهمی های دوستانه و خانوادگی، سرمایه های اجتـــماعی پیوند دهنده ای هستند که همبستگی و همیاری را بالا می برد و سبب خواهد شد نیاز به برقراری انسجام گروهی پررنگ تر شود و زندگی معنا گیرد . معمولاً در دید و بازدیدهای دوستانه آخر هفته، دوستان ساعت ها در کنار هم زندگی کرده و فارغ از تمام مشکلات کاری هفته و دغدغه های زندگی شهرنشینی، تنوع،روابط دوستانه و همدلی را تجربه خواهند کرد. اما به شرطی که همین رفت وآمد ها دلمشغولی ذهن خانواده ها نشود. روابط بدون هرگونه پیچیدگی بوده و نیازی به دعوت رسمی نباشد. از طرفی تحقیقات نشان می دهد، غرق شدن در ارتباطات دیجیتالی و کمرنگ شدن تماس های حسی، نگاهها و روابط چهره به چهره یکی از دلایل بروز افسردگی های واکنشی در فرصت هایی مانند تعطیلات آخر هفته است که بیشتر از هر وقتی به دورهمی های دوستانه و پر کردن دلتنگی ها نیاز است. تصور می شود بهترین شیوه ارتباط باخویشاوندان و دوستان در عصر پر دغدغه امروزی، فرستادن پیامک یا پیام الکترونیکی و تماس تلفنی برای احوالپرسی باشد تا شاید روزی این همه دغدغه به پایان رسد و نوبت به میهمانی رفتن و حال و احوال های چهره به چهره فرا رسد.اما آمارها نشان می دهد کاهش روابط چهره به چهره معنای زیستن را برای افراد کم رنگ جلوه می دهد، از این رو باید از فناوری به عنوان شیوه ای برای افزایش رفت و آمدهای فامیلی، برنامه ریزی برای برگزاری میهمانی با هزینه کمتر و خلاقیت بیشتر، اعلام تاریخ برگزاری میهمانی و... استفاده کرد. به عقیده دکتر وایت تأثیری که ارتباطات چهره به چهره بر زندگی افراد جامعه می گذارد به هیچ وجه با ارتباطات مجازی قابل قیاس نیست و نباید دورهمی های خانوادگی را به احوال پرسی های پیامکی و اینترنتی محدود کرد. به گفته وی تأثیرشیوه های ارتباطی مانند نامه و تماس تلفنی به مراتب از ایمیل یا پیامک بیشتر است، چرا که در دنیای ارتباطات مجازی، تبادل عواطف و احساسات انسانی امکان پذیر نیست. این صدا و تصویر است که باعث انتقال عواطف و انرژی مثبت افراد به یکدیگر می شود و ارتباطات مجازی مانند پیغام های الکترونیکی و سایت های آنلاین روابط خانوادگی را تضعیف کرده و افراد را به سوی بی هویتی و انزوا طلبی سوق می دهد. در روزهای تعطیل نیاز انسان به گره خوردن با طبیعت و پیوند با عواطف انسانی بیشتر می شود و در صورت برآورده نشدن این خواسته، احتمال بروز نشانه هایی از غم و اندوه بالاتر می رود. تغییر دیدگاه دکتر وایت معتقد است، تعطیلات هم نیاز به برنامه ریزی دارد و باید آن را جدی گرفت. او ادامه می دهد قبل از اینکه هیجان های نامطلوب قادر شوند روح شما را هدایت کنند، برای دو روز پایانی هفته برنامه ریزی کنید، برنامه های قبلی خود را کنار بگذارید و سبک تازه ای از زندگی را در آخرین روزهای هفته پیشه کنید. در صورت امکان سری به مراکز خیریه یا آسایشگاه ها بزنید. برای بسیاری از افراد زندگی زمانی معنا پیدا می کند که بتوان ردپایی ماندنی و فناناپذیر برجای گذاشت. کمک به همنوع و مشاهده لبخند رضایت افرادی که به حضور و حمایت شما احتیاج دارند، غم و اندوه را شکست می دهد. دیدگاه تان را نسبت به زندگی تغییر دهید ، گاهی اوقات دلزدگی هایی را که این روزها گریبانگیرتان می شود باید در شیوه زندگی پیدا کرد. از روز جمعه متنفرید چرا که هفته بزودی آغاز خواهد شدو قرار است بازهم با کارفرمایی عصبی و سختگیر تمام هفته را سر کنید یا دوباره شروع هفته خبر از ماندن در ترافیکی خسته کننده می دهد محققان معتقدند، بلا تکلیفی های عاطفی به دنبال بی هدف بودن افراد در زندگی به وجود می آید. اهدافی را که به زندگی شما جهت می بخشد و توانایی مقابله با سختی ها را برای تان فراهم می کند پیدا کنید. از خلق یک اثر گرفته تا کمک به حفظ آثار باستانی، تحت پوشش قرار دادن کودکی بی سرپرست و شاید هم مراقبت از گلدانی کوچک گاه معنابخش زندگی می شود. آن زمان است که قادر خواهید شد برای زندگی برنامه ریزی کنید و عصر دلگیر پایانی یک هفته را به جرم نوید دادن از آغازی دیگر سرزنش نخواهید کرد.ایران
جمعه ، ۲۷آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
صفحات پیشنهادی
حل مشکل اینترنت مشترکان مخابرات تهران تا پایان این هفته
مدیرعامل شرکت مخابرات تهران خبر داد حل مشکل اینترنت مشترکان مخابرات تهران تا پایان این هفته شناسهٔ خبر 3000919 - سهشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۴ - ۱۷ ۱۴ دانش و فناوری > فناوری اطلاعات و ارتباطات مدیرعامل شرکت مخابرات تهران از حل مشکل تعداد معدودی از مشترکان اینترنت این شرکت تا پایان هفتهفته پایانی دور رفت رقابتهای لیگ برتر والیبال
هفته پایانی دور رفت رقابتهای لیگ برتر والیبال دیدار تیم های والیبال بانک سرمایه با جواهری گنبد و سایپا تهران با کاله مازندران بعد از ظهر امروز یکشنبه در خانه والیبال برگزار شد مجید حق دوست ۱۳۹۴-۰۹-۲۲ ۲۲ ۵۱ برچسبها تیم والیبال بانک سرمایه تیم والیبال جواهری گنبدکاووس لیگ برتر وارئیس پلیس راهور کرمانشاه مطرح کرد ادامه طرح زمستانی تا هفته پایانی اسفند در معابر کرمانشاه
رئیس پلیس راهور کرمانشاه مطرح کردادامه طرح زمستانی تا هفته پایانی اسفند در معابر کرمانشاهرئیس راهنمایی و رانندگی استان کرمانشاه از اجرای طرح زمستانی تا 23 اسفند ماه سالجاری در سطح معابر شهری کرمانشاه خبر داد غلامرضا امیدی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در کرمانشاهافزایش 30 درصدی بارش ها در همسنجی با پارسال/ استان ایلام بیشترین افزایش بارندگی تا پایان هفته گذشته را داراست
حجم بارش ها از آغاز مهرماه سال جاری تاکنون 30 درصد نسبت به مدت مشابه پارسال و 65 درصد نسبت به متوسط درازمدت افزایش یافت بیشترین افزایش بارندگی تا پایان هفته گذشته در همسنجی با دوره درازمدت در ایستگاه دهلران استان ایلام 22 برابر افزایش بارش بودبه گزارش تابناک ایلام حجم بارشمسایی: هفته های پایانی برای ما پرتلاطم و سخت خواهد بود
مربی - بازیکن تیم فوتسال تأسیسات دریایی گفت هفته های پایانی برای ما پرتلاطم و سخت خواهد بود و با تمرکز بالا می توانیم به موفقیت برسیم وحید شمسایی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در خصوص پیروزی 7 بر 2 تیمش مقابل مقاومت البرز در چارچوب هفته بیست ودوم لیگ برتر فوتسال اظهپایان هفته 9 بسکتبال یورولیگ / صعود پاناتینایکو و سده ویتا ، برد رئال
تهران خبرگزاری صدا و سیما ورزشی 1394 09 21هفته نهم دور گروهی بسکتبال قهرمانی باشگاه های اروپا - یورولیگ 2016 - 2015 - شب گذشته با صعود تیم پاناتینایکو یونان و سده ویتای کرواسی و پیروزی رئال مادرید به پایان رسید به گزارش پایگاه اختصاصی مسابقات نتایج و برنامه این رقابت ها بهپیش بینی استقرار 900 شعبه اخذ رای در خراسان شمالی/احتمال معرفی فرماندار جدید بجنورد تا پایان هفته
رئیس ستاد انتخابات خراسان شمالی با اعلام اینکه 60 درصد از جمعیت استان واجد شرایط رای دادن هستند گفت استقرار 900 شعبه اخذ رای در سطح استان پیش بینی کرده ایم به گزارش اترک نیوز محمد رحیم نوروزیان رئیس ستاد انتخابات خراسان شمالی در نشست خبری با اعلام اینکه برای انتخابات پیش روروز شلوع پایتخت در هفته پایانی مرحله رفت لیگ برتر والیبال
نیم فصل نخست مسابقات والیبال لیگ برتر باشگاه های کشور روز یکشنبه با برگزاری دیدارهای هفته یازدهم به پایان می رسد هفته ای که در آن دو تیم پیکان و شهرداری ارومیه تاثیرگذارترین دیدار را برگزار می کنند به گزارش خبرنگار مهر این هفته از مسابقات والیبال لیگ برتر باشگاه های کشور در خاهفته شانزدهم کالچو ایتالیا پیروزی خفیف بولونیا در ثانیههای پایانی مقابل جنووا
هفته شانزدهم کالچو ایتالیاپیروزی خفیف بولونیا در ثانیههای پایانی مقابل جنوواتیم فوتبال بولونیا به بردی خفیف و خارج از خانه مقابل جنووا در آخرین ثانیههای بازی دست یافت به گزارش خبرگزاری فارس مسابقات هفته شانزدهم کالچو ایتالیا امروز شنبه آغاز شد که بولونیا با نتیجه یک برهفته ۱۴لیگ برتر / برتری پرسپولیس مقابل گسترش در پایان نیمه نخست
تیم فوتبال پرسپولیس در پایان نیمه اول دیدارش برابر گسترش فولاد در هفته چهاردهم لیگ برتر به پیروزی دست یافت به گزارش ساج نیوز در آخرین دیدار از هفته چهاردهم رقابتهای فوتبال لیگ برتر باشگاه های کشور عصر امروز دوشنبه تیم های فوتبال پرسپولیس و گسترش فولاد برابر هم به میدان رفتند-
گوناگون
پربازدیدترینها