دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862434909
اگر دیابت دارید، هنوز می توانید دسر بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: - همشهری آنلاین: دسر در برخی از خانه ها جز جدایی ناپذیر غذا در روزهای تعطیل و مهمانی ها است. اما اگر دیابت دارد، ممکن است مجبور نباشید به کلی از خوردن شیرینی های مطبوعتان دست بردارید.البته بهتر است خوردن شیرینی ها و دسرها را به مواقع خاصی محدود کنید و در عوض غذاهایی مغذی تر را بخورید که نیازهای بدنتان تأمین می کنند. ا گر می خواهید تمایلتان به خوردن چیزی شیرین را ارضا کنید، خوردن یک قاچ میوه تازه یا سالاد میوه را امتحان کنید. اگر واقعاً می خواهید دسر را به برنامه غذایی تان بیفزایید، میزان آن را اندک نگهدارید. دچار بودن به دیابت باعث نمی شود که هرگز نتوانید برای مثال کیک تولد بخورید. با اندکی برنامه ریزی می توانید وعده کوچکی از دسر مطبوعتان را بخورید و درعین حال دیابت تان را تحت کنترل نگهدارید. درباره خوردن دسر این نکات را رعایت کنید: - پیش آنکه در خوردن چیزی که مقدار زیادی قند دارد، افراط کنید، با دکترتان تماس بگیرید و نظر او را جویا شوید. - وعده دسر خود را با کسی دیگر تقسیم کنید. اگر دسر با خامه یا شکر یا مواد پر کالری دیگری پوشانده شده است یا رویه پر از شکری دارد، آن را از رویش بردارید. - داوطلب شوید تا دسر مطلوبتان برای مهمانی ها بیاورید. می توانید از پودینگ بدون قند، شیرینی های ساده یا سیب تنوری استفاده کنید. - آیا کسی دیگر در مهمانی وجود دارد که مانند شما باید مراقب غذا خوردنش باشد؟ برای دوری از وسوسه خوردن شیرینی از او بخواهید به شما در هنگام سرو دسر بر سر میز، همراه هم قدمی بزنید. - اگر واقعاً می خواهید دسر بخورید، میزان کربوهیدرات را در غذای قبل از دسرتان کاهش دهید تا قند خونتان بالا نرود. HealthDay
جمعه ، ۲۹آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-