تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835583950
روش‌های ساده برای جلوگیری از افتادگی رحم
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پرولاپس یا افتادگی ارگان‌های لگنی ممکن است یک علت ژنتیکی داشته باشد.
جلوگیری از افتادگی رحم پرولاپس یا افتادگی ارگان‌های لگنی ممکن است یک علت ژنتیکی داشته باشد. اگر یک یا چند تن از زنان فامیل این بیماری را تجربه کرده‌اند، شما نیز به احتمال زیاد در معرض ابتلا به این بیماری قرار خواهید داشت. با این حال، این مسئله نباید شما را از انجام اقدامات پیشگیرانه غافل کند. به یاد داشته باشید که پیشگیری همواره بهتر از درمان است.برای شروع، به انجام تمرینات مرتبط با ارگان‌های لگنی بپردازید. انجام این تمرینات به تقویت هرچه بیشتر ماهیچه‌های پشتیبان مثانه، رحم و راست روده کمک می‌کند. از آنجایی که 95٪ از پشتیبانی لازم را عضلات کف لگن تامین می‌کنند، انجام تمرینات از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است (تنها 5٪ از پشتیبانی لازم توسط بافت‌های همبند و عضلات زیرین آنها تامین می‌شود).برای شروع، این عضلات را با فشردن واژن شناسایی کنید (همان عضلاتی که با فشردنشان مانع از خروج ادرار می‌شوید). پس از شناسایی عضلات مورد نظر از انجام دوباره این عمل در حین ادرار خودداری کنید. چون کمک چندانی به درمان شما نکرده و به عفونت مثانه منجر می‌شود.عضلات را در فواصل زمانی متغیر نگه دارید. هر روز 10 بار این عمل را تکرار کنید. به تدریج، تعداد دفعات را به 20 برسانید. اگر دچار افتادگی رحم باشید، پیش از آغاز برنامه شاهد تفاوت‌های اندکی خواهید بود. مشاهده نتایج این عمل در حدود 6 هفته به طول می‌انجامد. پس دلسرد نشوید. پزشک معالج نیز ممکن است یک برنامه فیزیوتراپی لگنی برایتان تجویز کند. حتی وزنه‌های واژنی مخصوصی برای تشویق بیماران به انجام تمرینات وجود دارد!الو دکتراخبار مرتبط:زايمان‌هاي متعدد شايعترين علت افتادگي رحم استعفونت مثانه؛ علل و درمان آنتشخیص و درمان افتادگی رحم در زنان
شنبه 18 مهر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها