دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862401378
خوراك سبزيجات
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آشپزی- اگر همسر شما از جمله افراد گياهخوار است و فقط غذاهايي را كه از مخلوط سبزيجات آماده مي‌شوند ، مصرف مي‌كند با پخت يك خوراك خوشمزه و سريع از سبزيجات مختلف، غذايي باب ميل او درست كنيد. اين خوراك علاوه بر طعم خوبي كه دارد، بسيار پرخاصيت هم هست زيرا مراحل پخت آن سريع بوده و سبزيجات، بسيار كم سرخ مي‌شوند؛ در نتيجه درصد زيادي از خواص آنها حفظ خواهد شد. مواد لازم براي 4 نفر: - پيازچه؛ 8 عدد - قارچ؛ 225 گرم - فلفل دلمه‌اي قرمز؛ يك عدد - فلفل دلمه‌اي سبز؛ يك عدد - هويج؛ 2 عدد بزرگ - روغن مخصوص سرخ‌كردني؛ 4 قاشق سوپ‌خوري - سير؛ 2 حبه - جوانه گندم يا ماش؛ 225 گرم يا يك پيمانه - نمك و فلفل سياه؛ به مقدار لازم - آب ليموترش؛ 4 قاشق سوپ‌خوري روش پخت: 1 - فلفل‌هاي دلمه‌اي و پيازچه‌ها را شسته، به صورت خلالي خرد كنيد و در ظرف‌هاي جداگانه بريزيد. هويج‌ها را هم پوست كنده، همان‌طور باريك خرد كنيد. حبه‌هاي سير را نيز بعد از پوست كندن، رنده كنيد. قارچ‌ها را نيز بشوييد و حلقه‌حلقه كنيد. 2 - تابه نچسب گودي آماده كرده و روغن را داخل آن بريزيد و روي شعله متوسط اجاق‌گاز قرار دهيد تا داغ شود، سپس پيازچه و سير را به آن اضافه كنيد و مدت 30 ثانيه حرارت دهيد. البته در طول حرارت دادن، مواد را مرتب هم بزنيد. 3 - قارچ، فلفل و هويج خرد شده را كه از قبل آماده كرده بوديد، به مخلوط سير و پيازچه اضافه كنيد و 10 دقيقه روي شعله زياد اجاق گاز حرارت دهيد تا اينكه سبزيجات پخته شوند. سپس نمك، فلفل و آب ليموترش را به مخلوط اضافه كنيد. 4 - در پايان جوانه گندم يا ماش را در تابه بريزيد و يك تا 2 دقيقه ديگر حرارت دهيد. حالا خوراك آماده است. نكته: براي اينكه سبزيجات اين خوراك در فرصتي كم پخته شوند و در عين حال، تازگي خود را از دست ندهند، بايد پيش از اضافه كردن سبزيجات، روغن را خوب داغ كنيد. مدت زمان لازم براي پخت اين غذا حدود يك ربع است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-