محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840381987
حالت خوابیدن و تاثیر آن بر بدن
واضح آرشیو وب فارسی:الف: حالت خوابیدن و تاثیر آن بر بدن
تاریخ انتشار : شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۵۴
هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می‌گذارد حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت‌تان داشته باشند. اما قبل از اینکه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید بهتر است با روش‌های خوابیدن آشنا شوید.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از Sputnikneus؛ حتما شما هم برای خوابیدن حالت مخصوص به خود را دارید هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می‌گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت‌تان داشته باشند. اما قبل از آنکه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، بهتر است با روش‌های خوابیدن و تاثیرات منفی و مثبتی که بر بدن شما می‌گذارد، آشنا شوید. خوابیدن به پشت: تاثیرات مثبت: این حالت خوابیدن وزن بدن شما را متعادل و ارگان‌های درونی تان را تنظیم و از گردن درد و کمر درد نیز جلوگیری می‌کند. فقط فراموش نکنید که متکایی زیر زانوهایتان بگذارید تا کمرتان آسیبی نبیند. تاثیرات منفی: اگر عادت به خمیازه دارید بهتر است به پهلو بخوابید زیرا خوابیدن به پشت خمیازه شما را زیاد می‌کند. خوابیدن به پهلو: تاثیرات مثبت: این حالت خوابیدن طوری که زانوهایتان را به داخل خم می‌کنید شبیه حالت خوابیدن جنین است. با قرار دادن یک متکا بین دو پای‌تان می‌توانید از فشاری که به کمرتان وارد می شود جلوگیری کنید. قرار دادن یک متکا زیر گردن نیز ضروری است. اگر از سوزش معده رنج می‌برید، برای کاهش درد، به پهلوی سمت چپ خود بخوابید. تاثیرات منفی: شانس به شما روی آورده است زیرا این حالت خوابیدن هیچ تاثیر منفی بر بدن شما نخواهد داشت. خوابیدن روی شکم: تاثیرات مثبت: اگر کمر درد دارید این حالت خوابیدن فشار وارده بر مهره های کمرتان را کاهش می‌دهد. حتما شما هم می‌دانید که بعد از یک روز سخت کاری، خوابیدن در این حالت واقعا به آدم احساس آرامش می‌دهد ورزشکاران این حالت را در یوگا نیز به کار می‌برند که در یوگا متکاهای زیادی مورد نیاز است. تاثیرات منفی: اگر عادت دارید که روی شکم‌تان بخوابید، این را بدانید که این حالت خوابیدن خطرات زیادی دارد خوابیدن به صورت دمر، قوس طبیعی کمر را بعد از مدتی صاف می‌کند و باعث می‌شود که هر روز سرتان به یک سمت خم شود که این باعث آسیب به گردن و ایجاد چین و چروک در صورتتان می‌شود به علاوه با فشاری که به عصب های شما وارد می‌آورد، موجب خواب رفتن بدن‌تان نیز می‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها