تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815561430
کافئین چه مزایا و مضراتی دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: کافئین چه مزایا و مضراتی دارد؟
در مطالعهای که بر روی بیش از 130000 مرد و زنی که قهوه (عادی یا بدون کافئین) مینوشیدند، نشان داده شد که کافئین خطر آریتمی قلبی را، حتی در کسانی که دارای مشکل قلبی هستند، بالا نمیبرد.
آفتاب : چای و قهوه از پرمصرفترین نوشیدنیهای جهان و از منابع کافئین هستند. اما کافئین چه مزایا و احتمالاً مضراتی دارد؟
مزایا
کمبود خواب: کافئین با گول زدن مغز شما، باعث کاهش احساس خواب آلودگی و افزایش هوشیاری میشود. این ماده موقتاً مانع ترشح "آدِنوسین"، مادهای که مسکنی طبیعی برای مغز است، میشود و مانع از خستگی میشود. وقتی که شب خواب کافی نداشته باشید، هنگام بیدار شدن میزان آدِنوسین در مغز شما بیش از حالت نورمال است. کافئین، آدِنوسین را خنثی میکند و باعث میشود احساس خواب آلودگی کمتری داشته باشید.
ورزش: متیو گانیو، استاد پزشکی ورزشی در دانشگاه آرکانزاس، میگوید: "کافئین میتواند عملکرد جسمی را در ورزشهای استقامتی همچون دویدن افزایش دهد، اما اثر آن در حرکات انفجاری کوتاه کمتر است." کافئین بدن را وادار میکند که بیش از آنکه ذخایر محدود کربوهیدرات ماهیچهها را بسوزاند، ذخایر چربی بیشتری را بسوزاند. وقتی که کربوهیدرات ماهیچهها تمام شود، شما احساس خستگی میکند. تاثیر این مزیت، در افرادی که مرتب کافئین مصرف میکنند، کمتر است.
پارکینسون: چندین مطالعۀ بزرگ نشان دادهاند که خطر ابتلا به پارکینسون و پیشرفت آن در افرادی که در روز چند فنجان قهوه مینوشند، کمتر است. مبتلایان پارکینسون به تدریج سلولهای عصبیای که دوپامین تولید میکنند را از دست میدهند. کافئین از این سلولهای عصبی محافظت میکند.
مُسکِن: وقتی که سردرد میگیرید، رگهای خونی مغز شما منبسط میشوند. کافئین انبساط رگها را محدود میکند. بدین ترتیب کافئین یک مسکن با تاثیر متوسط هم هست.
مضرات
بارداری: زنانی که باردار هستند یا برای بارداری تلاش میکند، نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنند، چرا که استفادۀ بیش از این مقدار میتواند تاثیرات مضری بر باروری و جنین داشته باشد.
به هم خوردن نظم خواب: لورا جولیانو، استاد روانشناسی در دانشگاه آمریکایی واشنگتن میگوید: "مردم متوجه نیستند که کافئین چقدر بر خوابشان تاثیر میگذارد. افرادی که بدنشان دیر کافئین را میسوزاند، حتی با وجود اینکه ساعتها از آخرین فنجان قهوۀشان گذشته باشد، در خواب دچار مشکل میشوند.
نگرانیهای بیمورد
ریتم ضربان قلب: در مطالعهای که بر روی بیش از 130000 مرد و زنی که قهوه (عادی یا بدون کافئین) مینوشیدند، نشان داده شد که کافئین خطر آریتمی قلبی را، حتی در کسانی که دارای مشکل قلبی هستند، بالا نمیبرد.
وزن: بسیار از شرکتها، به قرصهای کاهش وزن، کافئین اضافه میکنند تا سرعت سوخت و ساز بدن مصرف کننده را حداقل در کوتاه مدت افزایش دهند. گانیو میگوید: "با این وجود شواهد اندکی وجود دارد که نشان دهد مصرف کافئین باعث کاهش وزن چشمگیر یا جلوگیری از افزایش وزن میشود.
فشار خون: در حالی که مصرف کنندگان کافئین، افزایش اندکی را در فشار خون تجربه میکنند، تحقیقات طولانی مدت رابطۀ مشخصی را میان مصرف کافئین با فشار خون بالا نشان نمیدهند.
منبع: فرارو
تاریخ انتشار: ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 382]
صفحات پیشنهادی
قهوه و چای چه مزایا و مضراتی دارند؟
قهوه و چای چه مزایا و مضراتی دارند شناسهٔ خبر 2768066 - جمعه ۱۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۱ ۴۴ مجله مهر > دیگر رسانه ها چندین مطالعۀ بزرگ نشان دادهاند که خطر ابتلا به پارکینسون و پیشرفت آن در افرادی که در روز چند فنجان قهوه مینوشند کمتر است فرارو نوشت چای و قهوه از پرمصرفترین نوشیمزایای مصرف بادام زمینی برای سلامت عروق قلب
مزایای مصرف بادام زمینی برای سلامت عروق قلب شناسهٔ خبر 2760537 - سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ۲۸ سلامت > تغذیه مطالعه مصرف بادام زمینی نشان داده است که گنجاندن آنها به عنوان یک وعده غذایی پرچرب باعث بهبود واکنش تری گلیسیرید بعد از وعده غذا و حفظ عملکرد غشاء درونی رگ های قلب می شمزایای کار با کسی که روی اعصاب شماست!
مزایای کار با کسی که روی اعصاب شماست کار کردن با دوست مورد علاقه خود را فراموش کنید کار کردن با فردی که حسابی روی اعصابتان است بسیار بهتر به شما کمک می کنند تا به رویاهای خود دست بیابید وقتی به فکر راه اندازی کار جدیدی هستید بدون شک دوست دارید در کنار بهترین دوست همسر یا خواکافئین، چربی و نیترات از عوامل تشدیدکننده ریفلاکس معده؛علامت اصلی سوزش سر دل
به مناسبت هفته سلامت گوارش کافئین چربی و نیترات از عوامل تشدیدکننده ریفلاکس معده علامت اصلی سوزش سر دل تهران- ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت کافئین چربی و نیترات موجود در مواد غذایی از عوامل مهم تشدیدکننده ریفلاکس معده بازگشت غذا از معده به مری به شمار میمزایا و منفعت های ذخیره خون بند ناف
خون بند ناف نوزادان چه فوایدی برای آنان دارد و ذخیره آن چه منفعتی برای آینده آنان خواهد داشت خون بندناف یک منبع با ارزش و غنی از سلولهای بنیادی بلوکهای ساختمانی خون و سیستم ایمنی است که امروزه والدین زیادی در سراسر دنیا به کمک بانکهای خون آن را به عنوان پشتوانه سلاممعاونت مطبوعاتی و چتر بیمهای که جمع کرد/6 نظام جامع رسانهای پیشکش، بیمه خبرنگاران را برقرار کنید! / قطع تمام
معاونت مطبوعاتی و چتر بیمهای که جمع کرد 6نظام جامع رسانهای پیشکش بیمه خبرنگاران را برقرار کنید قطع تمام مزایای خبرنگاران از آغاز دولت یازدهمیک فعال رسانهای با انتقاد از قطع تمام مزایای خبرنگاران گفت معاون مطبوعاتی وزیر ارشاد وعده داده است که نظام جامع رسانهای را تدوین میدریافت حقبیمه از حقوق و مزایای بیمهشدگان براساس قانون انجام میشود
دریافت حقبیمه از حقوق و مزایای بیمهشدگان براساس قانون انجام میشود خبرگزاری پانا معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی دریافت حق بیمه توسط این سازمان را بر اساس قوانین و مقررات مصوب مبادی قانونگذاری کشور دانست و گفت تمامی فعالیتهای سازمان اعم از دریافت حق بیمه و ارائه خدماتمعاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی؛ دریافت حقبیمه از حقوق و مزایای بیمهشدگان براساس قانون انجام میشود
معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی دریافت حقبیمه از حقوق و مزایای بیمهشدگان براساس قانون انجام میشودمعاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی دریافت حق بیمه توسط این سازمان را بر اساس قوانین و مقررات مصوب مبادی قانونگذاری کشور دانست و گفت تمامی فعالیتهای سازمان اعم از دریافمزایای ازدواج درسنین پائین بیش از معایب آن است
محمدی مزایای ازدواج درسنین پائین بیش از معایب آن است شناسهٔ خبر 2757998 - شنبه ۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۱ استانها > اصفهان اصفهان- رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران گفت مزایای ازدواج در سنین پائین بیش از معایب آن است حال آنکه بیشتر ازدواج های کشور ما هنوز در سنین بالا انجام میمزایای فرهنگ دانشنامه کارا از زبان خرمشاهی/حمایت حضرت حق را دیدم
رونمایی از فرهنگ دانشنامه کارا-۲ مزایای فرهنگ دانشنامه کارا از زبان خرمشاهی حمایت حضرت حق را دیدم شناسهٔ خبر 2760645 - سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۶ فرهنگ > کتاب بهاءالدین خرمشاهی در مراسم رونمایی از اثر جدید خود گفت فرهنگ نویسی ترجمه فرهنگ های خارجی نیست مرتب باید پژوهش ودانمارک به ۳۲ تکفیری مزایای بیکاری پرداخت میکند! |اخبار ایران و جهان
دانمارک به ۳۲ تکفیری مزایای بیکاری پرداخت میکند کد خبر ۵۰۱۸۹۶ تاریخ انتشار ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۰ - 20 May 2015 دانمارک به ۳۲ تن از اتباع این کشور که در عراق و سوریه در کنار تکفیریها میجنگند مزایای بیکاری پرداخت میکند به گزارش تابناک دولت دانمارک به 32 تکفیری بدریافت حق بیمه از تمامی مزایای مستمر کارگران تصویب شد
معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی دریافت حق بیمه از تمامی مزایای مستمر کارگران تصویب شد معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی از تصویب دریافت حق بیمه از تمامی مزایای مستمر کارگران از سوی سازمان تامین اجتماعی خبر داد به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران محمدحسمزایای ازدواج درسنین پائین
مزایای ازدواج درسنین پائین رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران گفت مزایای ازدواج در سنین پائین بیش از معایب آن است حال آنکه بیشتر ازدواج های کشور ما هنوز در سنین بالا انجام می گیرد به گزارش فرهنگ نیوز کوروش محمدی اظهار داشت رویکرد خانواده ها برای ازدواج در سن پایین و کمتر ازمزایای طرح تفویض اختیارات به استانداران
یکشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۲۶ نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی گفت صد در صد موافق طرح تفویض اختیارات به استانداران هستم نادر قاضیپور در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان غربی افزود با اجرای این طرح استانداران به عنوان شیخ الرئیس تمادستورالعمل نحوه تعيين حقوق و مزاياي دهياران در سال 1394 ابلاغ شد
۵ خرداد ۱۳۹۴ ۱۳ ۱۱ب ظ دستورالعمل نحوه تعيين حقوق و مزاياي دهياران در سال 1394 ابلاغ شد موج - معاون امور دهياريهاي سازمان شهرداري ها و دهياري هاي كشور از تهيه دستورالعمل حقوق و مزاياي دهياران در سال 1394 و ابلاغ آن از سوي رئيس سازمان شهرداريها و دهياريهاي كشور به استانداران خبعضی ها در شهرداری 3 برابر حقوق خود مزایا می گیرند؟!
بعضی ها در شهرداری 3 برابر حقوق خود مزایا می گیرند استانها > البرز - در کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر کرج در رابطه با پرداخت حق ایاب و ذهاب و تلاش به پست های مختلف اجرایی در شهرداری و همچنین تامین بودجه خرید چند دستگاه خودروی سمند برای نیروی انتظامی جهت ارتقایاستقلال مالی زن چه معایب و مزایایی دارد؟
کار کردن خانم ها در بیرون از منزل برخی از مشکلات را به همراه دارد کار کردن خانم ها در بیرون از منزل برخی از مشکلات را به همراه دارد اما کار اداری خانم ها مزایایی را هم برای زندگی مشترک و آینده خانواده دارد کارکردن و حضور نداشتن خانم ها در خانه منشأ بسیاری از اختلاف های ه-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها