محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840209327
با این هفت خوراکی عجیب، به جنگ چربیهایتان بروید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
توصیه های تغذیه ای؛
با این هفت خوراکی عجیب، به جنگ چربیهایتان بروید
ساعت24- چای سبز، پودر کاکائو، زردچوبه، کلم پیچ، پیاز، زیتون و جعفری از جمله خوراکی‌هایی هستند که اشتها را سرکوب می‌کنند. مدارکی وجود دارد که نشان می‌دهد فعال‌کننده‌های پروتئینی به نام سیرتوین (sirtuin) فواید سلامتی زیادی مانند ساخت ماهیچه و سرکوب اشتها دارند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، از دیگر فواید فعال کردن این پروتئین می‌توان به تقویت حافظه، کمک به کنترل بهتر سطح قند خون و پاکسازی آسیب ناشی از مولکول‌های رادیکال آزاد اشاره کرد. پروفسور «فرانک هو» کارشناس تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشگاه هاروارد آمریکا در مقاله‌ای در مجله Advances In Nutrition نوشته است، شواهد تجربی قابل توجهی در زمینه اثرات مفید مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های غنی از فعال‌کننده‌های سیرتوین در کاهش خطرات ابتلا به بیماری مزمن وجود دارد. به گزارش تسنیم ، اگرچه فعال‌کننده سیرتوین در تمام گیاهان یافت می‌شود اما برخی از میوه‌ها و سبزیجات دارای مقادیر زیادی از این پروتیین هستند که به عنوان غذاهای مملو از سیرتوین (sirtfoods) شناخته می‌شوند. این خوراکی‌ها عبارتند از چای سبز، پودر کاکائو، زردچوبه، کلم پیچ، پیاز، زیتون و جعفری. اما بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند گوجه فرنگی، آوکادو، موز، کاهو، کیوی، هویچ و خیار دارای مقادیر کمی از فعال‌کننده‌های سیرتوین هستند، با این حال این بدان معنی نیست که این میوه‌ها و سبزیجات ارزش مصرف ندارند زیرا آنها فواید دیگری بسیاری دارند. اهمیت مصرف یک رژیم غذایی مملو از خوراکی‌های سیرتوین‌دار این است که آنها از سایر رژیم‌ها و مکمل‌های غذایی باصرفه‌ترهستند. فعال‌کننده‌های سیرتوین برای علم تغذیه بسیار جدید هستند زیرا ویتامین‌ها بیش از ۱۰۰ سال پیش، آنتی‌اکسیدان‌ها ۵۰ سال پیش کشف شدند، اما فعال‌کننده‌های سیرتوین فقط ۱۰ سال پیش شناخته شدند. اولین فعال‌کننده سیرتوین که مشخص شد، رسوراترول (resveratrol) بود که در پوست انگور قرمز، انار و هفت بند ژاپنی وجود دارد. از دیگر فعال‌کننده‌های سیرتوین، کاتچین است که در چای سبز یافت می‌شود و گفته می‌شود که با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند و دیگری اپیکاتچینز (epicatechins) است که در پودر کاکائو وجود دارد و عامل فوایدی است که ادعا می‌شود شکلات تلخ دارد. ساعت24/ 2013
۳۱/۰۲/۱۳۹۴ - ۲۳:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 72]
-
گوناگون
پربازدیدترینها