تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835988512
چگونه وقتي 30 ساله هستيد، حافظه تان را تقويت کنيد
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خيلي اوقات پيش ميايد که جاي وسايلمان را فراموش ميکنيم اما اين به معني اين نيست که دچار اختلال حافظه شدهايد. شايد امروز براي‌تان روز پرمشغله‌اي بوده است. کارشناسان معتقدند شيوه‌هايي وجود دارد که با انجام آنها مي‌توان حافظه را تقويت کرد و به کمک آنها جاي اشياء و نام‌ها و مکان‌ها را زودتر بر ياد آورد. نکته جالب اين است که تغيير اندکي در شيوه زندگي ميتواند باعث تقويت حافظه شما شود. تقويت حافظه با نخ دندان آيا جز کساني هستيد که عاشق شيريني هستيد و از نخ دندان متنوع‌ايد؟ خوب است بدانيد که مصرف شيريني‌جات سبب تشکيل پلاکهاي دنداني مي‌شوند که اين براي سلامت مغز مضر هستند. پلاک‌ها بين دندان‌ها مي‌توانند سبب واکنش‌هاي ايمني شوند که نهايتا به بيماري‌هاي عروقي که خون‌رساني 20 نفر را به عهده دارند، منتهي شود. بنابراين کشيدن نخ دندان هر روز مانع از تشکيل پلاکهاي دنداني مي‌شود و به اين ترتيب عروق محيطي هم صدمه نمي‌بينند تغذيه بهتر اکسيژن‌رساني به مغز سبب بهبود حافظه مي‌شود. ورزش کنيد آن هم متنوع ورزش کردن ميتواند باعث تناسب اندام و ظاهر زيبايي شما شود. علاوه بر اين موجب خون‌رساني بهتر به مغز مي‌شود. علاوه بر انجام ورزش جسمي مي‌توانيد مغزتان را هم ورزش دهيد. چگونه؟ با حل جدول. مثلا وقتي در پارک نشسته‌ايد و هنگام استراحت پس از ورزش. همچنين مي‌توانيد به موسيقي گوش کنيد. وقتي در حال پياده‌روي هستيد يا در حال نرمش مي‌توانيد به موسيقي هم گوش کنيد. محققان مي‌گويند کار کردن هم‌زمان بدن و ذهن براي تقويت حافظه بسيار مناسب است. ماهي بخوريد يک راه تقويت حافظه، تغذيه سلول‌هاي مغزي با ماهي است. اسيدهاي چرب امگا 3 که دو ماهي‌ها وجود دارد در لبنيات هم يافت مي‌شود اسيدچرب امگا 3 باعث کاهش التهاب شريان‌ها شده و بهبودي پوشش‌هاي محافظتي اطراف اعصاب را تسريع مي‌کند. اينها همه منتهي به کاهش اختلالات حافظه مرتبط با سن نظير آلزايمر و افسردگي مي‌شود سایت سلامتیران
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 485]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها