تاثير ورزش بر حركات پاي متناوب شبانه/ تاثير ورزش بر تغذيه درمان سندرم و متابوليك در كودكان

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: تاثير ورزش بر حركات پاي متناوب شبانه/ تاثير ورزش بر تغذيه درمان سندرم و متابوليك در كودكان
تمرينات ورزشي باافزايش كيفيت خواب و كوتاه شدن ْآستانه خواب عميق REM باعث ازبين رفتن حركات پاي متناوب شبانه مي شود. همچنين ترك عادات بر غذايي كودكان و تشويق آنها به ورزش هاي مورد علاقه اشان باعث درمان سندرم متابوليك در آنها مي شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه اينترنتي روتيرز، تمرينات ورزشي با تاثيرگذاري مثبت بر روي روند الگوهاي خواب در افرادي كه دچار بي خوابي مفرط و اختلالات خواب هستند از ميزان حركات پاي متناوب شبانه در آنها مي كاهد.

حركات پاي متناوب نوعي حركت هاي دوره اي پا بوده كه بار سندرم بي قراري و ناآرامي پا رابطه داشتند و اغلب در افرادي كه دچار اختلالات خواب هستند بروز مي كند.

به گفته محققان برزيلي دانشگاه سائوپائلو تمرينات ورزشي منظم و شديد با افزايش روند قابليت و بازدهي خواب پاي خواب و كوتاه شدن آستانه خواب عميق باعث از بين رفتن خركات پاي متناوب شبانه مي شود.

بررسي هاي انجام شده روي 22 داوطلب حاكي از اين است كه تمرينات ورزشي 72 جلسه اي به مدت شش ماه علت اصلي كاهش حركات پاي متناوب شبانه پا در آنها بوده است.

گفتني است انجام تمرينات ورزشي باعث بهبودي روند خواب در اين افراد شده و بهبودي روند خواب و كوتاه شدن آ‌ستانه خواب عميق و توليد بتاآندروفين آرامبخش سبب بهبودي حركات پاي متناوب شبانه پا مي شود.

********** تاثير ورزشي و تغذيه بر درمان سندروم متابوليك در كودكان

ترك عادات بد غذايي كودكان و تشويق آنها به ورزش هاي مورد علاقه شان باعث درمان سندرم متابوليك در آنها مي شود.

همچنين به نقل از پايگاه خبري هلث دي نيوز بروز سندرم متابوليك در كودكان علاوه بر مراجعه به پزشك با تشويق آنها به ورزش هاي منظم و تغذيه سالم قابل درمان است.

سندروم متابوليك در بزرگسالان با ايجاد عوامل خطر از قبيل چربي شكمي، HDL پائين كلسترول خوب خون، تري گليسيرين، بالابودن فشار خون و قند خون بروز مي كند.

با اين وجود مطالعاات محققان دانشگاه مينه سوتا آمريكا روي سندروم متابوليك كودكان حاكي از اين امر است كه ترك عادات بدغذايي و ايجاد موقعيت هاي ورزشي براي كودكان مي تواند از بروز اين عارضه در كودكان جلوگيري كرده و يا از ميزان آن بكاهد و از بروز مجدد آن در بزرگسالي بكاهد.

تحقيقات انجام شده روي تعدادي از كودكان مبتلا به سندروم متابوليك نشان مي دهد علت اصلي اين عارضه در كودكان، چاقي و بالابودن شاخص توده بدني است.

شايان ذكر است 17 درصد كودكان چاق بين شش تا 19 سال دارند كه با ترك عادت بدغذايي و تشويق آنها به ورزش اين عارضه قابل درمان است.
پنجشنبه 26 دي 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 258]