دعا و نقش آن در بهداشت رواني

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: دعا و نقش آن در بهداشت رواني
« الا بذكرالله تطمئن القلوب » « همانا با ذكر خدا دل ها آرام مي گيرند. » (قرآن كريم )
منظور از ذكرالله چيست چگونه دل انسان با ياد الله آرام مي گيرد اگر شخصيت انسان شبيه به يك كوه يخ باشد و ضمير ناخودآگاه آدمي 9 10 كوه يخ مستور و مخفي در آب ; از ضمير ناخودآگاه بر وجود آدمي سيطره داشته باشد و تعيين كننده و كارگردان پشت صحنه باشد اگر انواع اختلالات رفتاري و بيماري هاي روحي و رواني تجلي تيره شدن روابط خودآگاه و ناخودآگاه تلقي گردد و اولين گام در تخفيف اين بيماري ها انتقال موضوعات و مسائل درون ناخودآگاه به سطح آگاه بيمار باشد معنا و اهميت ذكر معلوم و روشن مي گردد. ذكرالله به طور خاص يعني با خبرساختن خبرگرفتن و توجه كردن ارادي و متعمدانه ذهن هشيار و خودآگاه از آن چيزي كه در ناخودآگاه آدمي وجود دارد. ذكر يعني اعتراف به حضور او.
به محض اين كه الله حاضر در ناخودآگاه آدمي اما غايب از سطح آگاه ذهن به يادآورده مي شود. ناگهان ابهامات از بين مي رود. يك احساس شعف آرامش طمانينه احساس معناداربودن زندگي شخص و كل هستي يك احساس تعالي به انسان دست مي دهد و قلب متلاطم ناآرام و مضطرب آرام مي گيرد.
از طرف ديگر غفلت يا بي توجهي نسبت به ناخودآگاه معنوي يا روحي و فراموش كردن خدا در اين ناخودآگاه به تعبير « ويكتورفرانكل » سبب « خلا وجودي » و يا « ناكامي وجودي » و به بيان زيبا و عبرت زاي قرآن سبب « فراموشي خود خويش يا نفس » مي گردد.
« نباشيد مانند كساني كه خدا را فراموش كردند سپس نفسهايشان را فراموش كردند » (سوره حشر ـ آيه 19 )
فراموشي خدا موجب بروز احساس پوچي بي هدفي تهي بودن زندگي مي گردد و به اين معنا زندگي براي انسان سخت مي شود.
« هر كس از ياد من اعراض كند زندگيش تنگ (ناگوار) شود » طه 124
يكي از راه هاي ذكر و ياد خدا « دعا » كردن است . افراد آگاه و هشيار مي دانند كه با ياد خدا توكل بر او و دعاكردن احساس بهتري داشته و موفق تر خواهند بود. ياد خداي متعال هيچوقت از دل آدمي بيرون نمي رود و در هيچ حالي مغفول نيست و اگر انسان دعا مي كند ذات و فطرت اوست كه وادارش مي كند در تمامي شرايط او را بخواند و از او طلب ياري كند. رمز دعا اين است انسان روندي را در پيش بگيرد كه به بهترين وجهي قلب او را بگشايد و پرتو حق را به آن بتاباند.
چگونگي دعا
1 ـ دعا كنيد
2 ـ تجسم كنيد
3 ـ واقعيت ببخشيد
اگر هدف مهمي در پيش داريد ابتدا براي تحقق آن به دعا متوسل شويد و سپس آن را به خدا واگذار كنيد. بعد در ذهنتان واقع شدن آن را مجسم كنيد و به اين تصوير ذهني تا آنجا كه مي توانيد قدرت ببخشيد آن وقت از خدا بخواهيد هر طور به صلاح شماست عمل نمايد و عنايت خود را شامل حال شما سازد. با هشياري و سختكوشي هدفتان را دنبال كنيد تانقش خود را در اين قسمت ايفا كرده باشيد. تمام مدت به خود تلقين كنيد كه به اهدافتان خواهيد رسيد و ذهن خود را از افكار مثبت و اميدواركننده لبريز سازيد. بعد به مرحله اي مي رسيد كه از تحقق تصوير ذهني خود شگفت زده شويد. در اين حالت تصوير به واقعيت تبديل شده و آنچه دعا كرده ايد و در ذهن مجسم نموده ايد براساس آرزوي واقع بينانه شما و سپردن به دست خدا و تجسم تصوير كامل موفقيت در ذهن به « واقعيت » مبدل شده است .
چند دستور براي كسب نتايج مفيد از دعا
1 ـ هر روز چند دقيقه اي را جز خدا به چيز ديگري نينديشيد .
2 ـ به زبان خود و ساده و راحت با خدا سخن بگوييد; لازم نيست حتما از واژه هاي خاص يا مذهبي استفاده كنيد .
3 ـ هنگام فعاليت در ايستگاه اتوبوس پشت ميز و ... لحظاتي چشمان خود را ببنديد و به خود تلقين كنيد كه خدا اكنون با شماست .
4 ـ هميشه موقع دعا سعي نكنيد كه چيزي از خدا بخواهيد بيشتري سعي كنيد ضمن دعا از نعمت هاي او تشكر كنيد .
5 ـ با اين نيت دعا كنيد كه دعاهاي صادقانه شما موثر است .
6 ـ هنگام دعا فكر منفي به ذهن خود راه ندهيد; اين تلقينات مثبت است كه نتيجه مي دهد .
7 ـ هميشه طوري سخن بگوييد كه گويي آماده براي قبول مشيت الهي هستيد . هرچه مي خواهيد از خدا طلب كنيد اما همواره راضي به رضاي او باشيد.
8 ـ همه كارهايتان را به خدا سپرده و انجام هر كاري را به او واگذار كنيد .
9 ـ براي كساني كه به نحوي شما را آزرده اند دعا كنيد زيرا كه رنجش راه قدرت معنوي را سد مي كند .
10 ـ فهرستي از كساني كه مايل به دعا براي آنها هستيد تهيه كنيد . هرچه بيشتر اطرافيانتان را دعا كنيد نتيجه دعا بيشتر به خودتان برمي گردد.
منابع :
1 ـ مثبت درماني ; نوشته نورمن وينسنت پيل
2 ـ خدا در ناخودگاه ; نوشته ويكتور فرانكل
3 ـ با خالق هستي ; نوشته ; جي پي واسواني
تهيه كننده : عزت ماه نجف آبادي
افراد آگاه و هشيار مي دانند كه با ياد خدا و توكل بر او و دعاكردن احساس بهتري در زندگي داشته و موفق تر خواهند بود
فراموشي خدا موجب بروز احساس پوچي بي هدفي تهي بودن زندگي مي گردد و زندگي براي انسان سخت مي شود
با اين نيت دعا كنيد كه دعاهاي صادقانه شما موثر است . هميشه طوري سخن بگوئيد كه گويي آماده براي قبول مشيت الهي هستيد
شنبه 25 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 96]