كودكاني كه شب ها زودتر مي خوابند در مدرسه موفقترند

واضح آرشیو وب فارسی:آفتاب: كودكاني كه شب ها زودتر مي خوابند در مدرسه موفقترند
كودكاني كه شب ها زود به رختخواب مي روند و صبح روز بعد شاد و بانشاط برمي خيزند علاوه بر برخورداري از سلامت جسمي و روحي از ديگر همسالانشان موفقيت تحصيلي بيشتري دارند.
به گزارش خبرگزاري كيودو از توكيو اين نتايجي كه ياسوكو كاميكاوا استاد دانشگاه توياما به آن دست يافته است در اجلاس اخير انجمن خواب ژاپن دركورياما ارايه شد.
اين محقق زمان خوابيدن كودكان را در ناحيه توياما بررسي كرد و دريافت بسياري از دانش آموزان دبستاني قبل از ساعت 10 شب به رختخواب مي روند. اما دانش آموزاني كه سه سال بزرگترند بطور ميانگين يك ساعت ديرتر مي خوابند.
وي دريافت دو سوم دانش آموزان دبيرستاني پس از نيمه شب به رختخواب مي روند.
كودكاني كه ديرتر مي خوابند كمبود خواب احساس ناخرسندي و آزردگي را درآنها در طول روز مي افزايد و احساس نشاط ناشي از برخاستن از خواب را كاهش مي دهد و بر كيفيت زندگي آنان اثر مي گذارد.
كاميكاوا نتايج آزمونهاي تحصيلي و ساعت خوابيدن 277 دانش آموز كلاسهاي سوم تا ششم دبستان را در سال 2007 بررسي كرد و دريافت 41 درصد كودكاني كه قبل از ساعت 9 شب به رختخواب روند در امتحانات بطور ميانگين 95 امتياز بيشتر كسب مي كنند . هر چه كودك ديرتر بخوابد نمرات كمتري كسب مي كند.
هيچيك از دانش آموزاني كه بعد از نيمه شب به رختخواب رفتند نتوانستند بيشتر از 95 امتياز كسب كنند .
تفاوت در موفقيت تحصيلي بين كودكاني كه زود به رختخواب مي روند با ساير كودكان در درس رياضيات مشهودتر است . پاسخ دادن به سوالات رياضي بيشتر از زبان ژاپني نيازمند دقت دانش آموزان است .
كودكاني كه بيشتر از سه ساعت در روز برنامه هاي تلويزيوني تماشا مي كنند يا به بازي مي پردازند درسها را فراموش مي كنند سر كلاس درس چرت مي زنند و نمرات پايين تري كسب مي كنند. اين كودكان شرايط جسمي ناپايداري داشتند و به درس گوش نمي دادند.
اين محقق مي گويد با آنكه ديرخوابيدن دورباطل كاهش موفقيت تحصيلي خستگي و كمبود قدرت تمركز حواس را ايجاد مي كند اما برخي از والدين فرزندانشان را زودتر به رختخواب نمي فرستند.
اين محقق افزود رهنمودهاي خوب به ويژه براي دانش آموزان كلاسهاي سوم و چهارم به رشد جسمي و رواني آنها كمك مي كند و مهارتهاي تحصيلي آنها را بهبود مي بخشد. والدين بايد بدانند همان مقدار خوب بزرگسالان براي كودكان كافي است . وي گفت و گو با اعضاي خانواده پيش از رفتن به رختخواب را نيز توصيه مي كند.
يکشنبه 17 شهريور 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آفتاب]

[مشاهده در: www.aftabnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 136]