استراتژی و تاکتیک در تنیس

واضح آرشیو وب فارسی:پی سی سیتی: استراتژی و تاکتیک در تنیس

استراتژی و تاکتیک در تنیس

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/2/21/Ferrero_ml_us_03_fh.jpg
تاکتیک به معنای به کار بردن هنر و استعداد در ورزش است تا حریف مقابل را غافلگیر کند .
در ورزش تنیس که یک ورزش انفرادی است استراتژی و تاکتیک نقش بسیار مهمی را ایفا می کند . ما باید بررسی کنیم که چه عواملی در مسابقه موثر اند و آنها را شناسایی کرده و در مسابقات در مقابل حریفان به کار ببریم . نوعی از استراتژی این است که باید در مقابل هر حریفی با توجه به شناختی که از او داریم تاکتیک بازی را برای آن شیوه در نظر بگیریم . با توجه به پیشرفت علم و تکنولوژی امروزه تمامی حریفان از یکدیگر اطلاعات کافی و زیادی دارند تا در روز مسابقه با شناخت کامل وارد زمین شوند . به همین خاطر است که برنده از قبل مشخص نیست و هر بازیکن شانس پیروزی دارد . به عنوان مثال رافائل نادال اسپانیایی جوانی 18 یا 19 ساله است اما بزرگان تنیس همچون آندره آغاسی ، لیتون هیوئیت ، راجر فدرر و دیگران را با شکست روبرو می کند چرا که او بوسیله شناخت نقاط ضعف و قوت آنها ، مبارزه را در بیرون از زمین شروع می کند و براحتی در داخل زمین پیروز می شود چونکه او قبلا در خارج از زمین پیروز شده است .
همچنین یک تنیسور حرفه ای باید خصوصا اصول استراتژی و تاکتیکی در بازی های یک نفره و همچنین دو نفره را بداند و روش های بازی و چگونگی مقابله با آنها را از بر باشد .
یکی دیگر از انواع استراتژی و تاکتیک در تنیس ، پیش بینی توپ ، زاویه توپ و مسیر حرکت توپ و نوع چرخشی است که بازیکن مقابل به توپ می دهد . اگر شما به درستی مسیر توپ را پیش بینی کنید فرصت این را خواهید داشت تا جای گیری مناسب انجام داده و ضربه را به دلخواه بزنید . برای موفق بودن در این برنامه ها ، بهترین کار ممکن این است که شما به کمک مربی خود تمرینات تاکتیکی انجام دهید . هر چه بیشتر تمرین کنید موفق تر خواهید بود .

منبع:

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/7/72/logoGIF.gif

عوامل موثر در مسابقه تنیس

عوامل موثر در مسابقه

عوامل زیادی در پیروزی در مسابقه وجود دارند که اگر آنها را در بازیها اعمال کنیم مطمئنا موفق خواهیم شد .
سه عامل اساسی موثر عبارتند از : محیط - حریف - بازیکن

هر یک از این عوامل خود می تواند به جنبه های مختلفی تقسیم شود .

برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید بر روی لینک زیر کلیک کنید

منبع:

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/7/72/logoGIF.gif (http://mytennis4u.com/)

تمرینات تاکتیکی تنیس

تمرینات تاکتیکی
اهداف و اصول

از طریق فشار آوردن بر خود موثر بودن تاکتیک ها را افزایش دهید .
ایجاد آستانه تحمل بالای اعصاب خوردی
فهم اقدامات موفق و غیر موفق در موقعیتهای مختلف تمرینات تاکتیکی هوش و تخیل بازیکن را نیاز دارد . در مو قعیتهای مختلف احتمالات محدود و مقررات خاص ایجاد کنید .
جنبه های مهم دیگر:

بازیکن باید از محدودیت ها و احتمالاتش آگاه باشد .
بازیکن باید بر تنوع و دقت سرویس هایش در تمرینات تاکید داشته باشد .
از تحلیل ویدیویی بازی دیگران استفاده کنید .
در موقعیتهای متنوع تمرین کنید .
همواره از همبازی در تمرینات تاکتیکی استفاده کنید .
مربی شما باید تمریناتی را ایجاد کند که شما در هر موقعیت بیش از یک گزینه داشته باشید .
تمرین مسابقه ای ( ست شماری ) با حریف های متفاوت و بازی با دادن آوانس.
اهداف مختلف ضربه ها را ترکیب کنید ( ضربه برنده ، منجر به ، جلوگیری ) با 5 موقعیت بازی ( سرویس ، پاسخ ، ته زمین ، پیشروی ، بازی جلوی تور ) .
بعضی از راهنمایی در مورد تمرینات تاکتیکی

درصد زیادی از تمرین باید بر بیشترین موقعیت تکراری در مسابقه باشد ( مثل سرویس و پاسخ آن )
تمرین را با 4 ضربه رالی طراحی کنید:
تمرینات تاکتیکی بر مبنای نوع زمین باشد ( 1 الی 8 ضربه برای رُس و 6 ضربه برای زمین سفت )
ضربات متنوعی بزنید ( ارتفاع ، سرعت و اسپین ) و سپس در مورد ضربات خود نظر بدهید .
هر پوئن را طوری بازی کنید که انگار پوئن آخر است برابر است با : به شدت متمرکز ، در حال حمله ، فعالانه . در هر رالی تلاش کنید که بهترین ضربه تان را بزنید .
از تاکتیک هایی استفاده کنید که قبلاً در آن موفق بوده اید و ضریب اطمینان بالایی داشته باشد .
سعی کنید بیشترین پوئن ممکن را برید ، آنگاه به احتمال100% مسابقه را خواهید برد و ....
تمرینات تاکتیکی

مسابقه ای بازی کنید و هر کس 3 پوئن پشت سر هم برد برنده است .
مسابقه ای بازی کنید و هر کس پوئن اول را برد 30 بر صفر به نفعش شود ( بجای 15 بر صفر ) .
بازی با پوئن را با ایجاد یک موقعیت تاکتیکی آغاز کنید ( همبازی یا مربی برای بازیکن توپ می فرستد ) .
تمرینات برای بازی کیفیتی حمله ای

بازیکن ها پوئنی بازی می کنند ولی زمینشان نصف زمین دوبل است و نمی توانند از خط انتهایی سرویس بیرون بروند .
بازیکن ها پوئنی بازی می کنند . بازیکن A سرو و والی میکند ، بازیکن B باید پاسخ را به نقطه مشخص بزند .
بازیکن ها پوئنی بازی می کنند . بازیکن A بازی را ریز و حمله ای آغاز می کند ولی باید مجبور باشد ضزبه دوم رالی اش را والی بزند .
رالی کنند . باید توپ بعدی را محکم تر از توپ قبلی بزنند تا به مرز کنترل برسند سپس از اول آغاز کنند .
رالی کنند . می توانند از یک مقیاس مثلاً 1 تا 10 استفاده کنند و و مشخص کنند که سرعت این ضربه ای که زدند کجای این مقیاس قرار گرفته است .

تحلیل تاکتیکی مسابقه تنیس

تحلیل تاکتیکی مسابقه

تحلیل مسابقه ، قابلیت بررسی مسابقه به جهت دریافت اطلاعات با ارزش است که به بازیکن و مربی کمک می کند تا تمرین های آتی را برنامه ریزی کنند .

برخی از مهمترین اهداف ارزیابی عبارتند از:

تعیین اهداف جدید برای تمرینات
ارزیابی استراتژی تاکتیک ها
ارزیابی مهارت های روانی
دستیابی به اندوخته های حریف های احتمالی و ....
تحلیل مسابقه چه مواردی را نشان می دهد؟

وضعیت پوئن و نتیجه بازی : اولین پوئن ، پوئن های متوالی ، پوئن های مهم و .....
آمار اشتباهات اجباری و غیر اجباری : ضربات برنده ، درصد سرویس ها و ...
جنبه زمانی : مدت پوئن ها ، درصد بازی خالص به کل زمان بازی
اهداف تاکتیکی ضربات : برنده ، مقدماتی ، جلوگیری ، خنثی و ...
مراحل تحلیل مسابقه

برنامه : اهداف مورد تحلیل را مشخص کنید .
مشاهده : تمرکز بر روی ویژگی های تحلیلی
ثبت : جداول مسابقه تکمیل شوند .
تحلیل : بررسی و نتایج
برخی از ضربات تاکتیکی

جلوگیری : ضربه ای که تلاشش برای جلو گیری از ضربه برنده حریف است .
خنثی : ضربه ی بی هدف
منجر به : ضربه ای که تلاشش ایجاد شرایط لازم برای ضربه برنده بعدی است .
برنده : ضربه ای که به قصد پوئن زده می شود .

منبع:

http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/img/daneshnameh_up/7/72/logoGIF.gif

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پی سی سیتی]

[مشاهده در: www.p30city.net]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 144]