سالمندان با مصرف مداوم شير، كلسيم و پروتئين مورد نياز خود را تامين كنند

واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: دكتر علي خلوت روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود: افراد سالمند به دليل پايين بودن ميزان اسيد معده از توانايي اندكي براي جذب كربنات كلسيم كه به صورت قرص هاي مكمل كلسيمي مصرف مي شود، برخوردار هستند و به همين دليل، شير بهترين ماده غذايي براي تامين كلسيم اين افراد است . وي با بيان اينكه با افزايش سن، توليد فعال ويتامين دي در كليه ها كاهش مي يابد، اظهار داشت: همچنين سالمندان به علت جذب كم منيزيم و دفع ادراري بيش از حد آن، در معرض كمبود منيزيم هستند. اين فوق تخصص اورولوژي گفت: در بيماران مبتلا به ديابت نيز با كنترل ضعيف قند خون، دفع ادراري منيزيم افزايش مي يابد. خلوت ، بهترين راه تامين كننده كلسيم بدن را استفاده از رژيم غذايي حاوي كلسيم دانست و تصريح كرد: شير به دليل توام بودن با ويتامين دي در راس رژيم غذايي قرار دارد و حاوي ويتامين k است كه اين ويتامين با فعال كردن استئوكلسين( نوعي پروتئين) باعث اتصال كلسيم به استخوان ها و درنهايت استحكام استخوان ها مي شود. اجتمام **9022

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 246]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

دانستنيهاي دارويي براي جوانان (2)
براي پيشگيري از كم خوني فقرآهن دختران و زنان بايد در برنامه غذايي روزانه خود ازمنابع غذايي ... استخوان در دوران سالمندي، افراد بايد در دوران كودكي نوجواني كلسيم كافي دريافت كنند. با مصرف روزانه شير و لبنيات كلسيم مورد نياز بدن تامين ميشود. ... همچنين براي افزايش توده بدن و ساخته شدن سلولها پروتئين بيشتري مورد نياز است. ...

آشنایی با ویتامین ها و املاح
برخی از افراد تصور می کنند که مصرف این مواد موجب اختلالات کبدی و بروز یرقان در شخص می شود. ... به این نتیجه می رسیم که مصرف مداوم و مکرر این مواد، عوارض و اختلالات ناشی از مسمومیت .... در مورد عوارض کمبود و ميزان مورد نياز بدن ، صحبت خواهيم کرد. ... با چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D مورد نیاز خود را تأمین ...

اجتماع و خانواده

مجازات کودک آزاری چیست ؟

۱۳۰۰ پایگاه انتخاب رشته کنکور در سراسر کشور راه‌اندازی شد

طرح اهدای لوازم التحریر به دانش آموزان نیازمند

بحران مالی داروخانه‌ها؛ تهدیدی جدی برای سلامت مردم

خزر در آستانه بحران: فراخوان برای دیپلماسی فعال ایران

اوج گرما در تهران؛ دمای هوا تا 40 درجه می‌رسد

جهش خطرناک آبله میمونی؛ تهدید جدید برای سلامت جهانی

چرا مشاوره کودک ضروری است؟

نوسازی تاکسی‌های فرسوده؛ چالشی بزرگ در حمل‌ونقل عمومی کشور

خیزش گسترده گرد و خاک، زندگی را در شرق کشور فلج کرد

ایران آماده مقابله با آبله میمونی؛ تشدید مراقبت‌های مرزی