۵ اشتباه بزرگ در روابط عاشقانه که رشد عاطفی شما را متوقف میکند
مقدمه: چرا روابط عاشقانه برای انسانها اینقدر مهم است؟
بدون شک، انسانها شیفته روابط عاشقانه و عشق هستند. تعداد نامتناسبی از آهنگهای محبوب به عشق مربوط میشوند (هابز و گالوپ، ۲۰۱۱). هنر نیز اغلب به عشق و روابط میپردازد (میلر، ۲۰۰۰)، همانطور که ادبیات (گرانت و کروگر، ۲۰۲۱).
از دیدگاه تکاملی، این موضوع کاملاً منطقی است. پس از همه، روابط صمیمی در نهایت (و معمولاً) با جفتگیری و تولیدمثل مرتبط هستند. و از دیدگاه تکاملی، این اساساً خط پایانی داروین است (گهر، ۲۰۱۴).
با توجه به مرکزیت تکاملی روابط صمیمی، منطقی است که بخش عمدهای از تحقیقات در این زمینه بر درک روابط متمرکز است. و وقتی رویکرد تکاملی را در مطالعه روابط به کار میگیرید، معمولاً پاسخهای عمیقاً ریشهداری دریافت میکنید.
و طبیعتاً، این تحقیقات پیامدهایی برای روابط خودمان در طول زندگی دارد.
پنج اشتباه مهلک در روابط عاشقانه از دیدگاه تکاملی
۱. بیمهربانی کردن
ممکن است این نکته کمی ابتدایی به نظر برسد. اما دلیلی وجود دارد که این درس پایهای برای انسانها در سراسر جهان است. در تحقیقات باس و همکارانش (۱۹۹۰) درباره ویژگیهای مطلوب در شرکای عاشقانه، که در دهها فرهنگ مختلف در سراسر جهان انجام شد، مشخص شد که در بین جنسیتهای مختلف، ترجیح زیادی برای مهربانی در یک شریک بلندمدت وجود دارد.
از دیدگاه تکاملی، این کاملاً منطقی است. یک شریک مهربان باعث میشود احساس حمایت کنید. میتوانید حدس بزنید که آنها با فرزندانتان مهربان خواهند بود. آنها احتمالاً اعتبار مثبتی در جامعه ایجاد میکنند، زیرا مهربانی در آن سطح نیز ارزشمند است.
مقابل مهربانی – شاید بیرحمی – به نظر میرسد تأثیر کاملاً متضادی دارد. به بیان ساده، مهربانی، به طور کلی، بسیار جذابتر از بیرحمی است.
۲. دست کم گرفتن تجربه عاطفی عشق
بر اساس سالها تحقیق، فیشر (۱۹۹۳) و دیگران دریافتهاند که عشق یک چیز واقعی است – نه صرفاً یک ساختار اجتماعی. حتی میتوان آن را در فعالیت مغزی مشاهده کرد.
عشق به حفظ یک شراکت کمک میکند – زمینهای ایجاد میکند که برای زندگی مشترک، بزرگ کردن فرزندان، پیمایش در جهان اجتماعی و موارد دیگر مفید است.
علاوه بر این، عشق یک تجربه بسیار عاطفی است. اگر در یک رابطه عشق را احساس نمیکنید، ممکن است عاقلانه باشد که از خود بپرسید آیا این رابطه برای شما مناسب است یا خیر.
بسیاری از جوانان شرکای رابطه بلندمدت خود را با بررسی فهرستی از معیارها انتخاب میکنند. اگر تجربه قوی عشق متقابل یکی از آن معیارها نباشد، احتمال خوبی وجود دارد که هیچیک از معیارهای دیگر اهمیتی نداشته باشند.
۳. خیانت به شریک زندگی خود با ریسک خودتان
تحقیقات درباره خیانت از این مفهوم شهودی ما حمایت میکند که این نوع فعالیت ممکن است یک عامل قطعی در روابط باشد (باس و همکاران، ۱۹۹۲). در حالی که وسوسههای خیانت ممکن است در طول زمان یک رابطه ظاهر شوند، زمینه روانشناسی تکاملی در این مورد کاملاً روشن است: اگر واقعاً میخواهید رابطه خود را برای طولانیمدت حفظ کنید، با ریسک خودتان خیانت کنید.
۴. نادیده گرفتن عواطف شریک زندگیتان
هیچ دو نفری جهان را دقیقاً به یک شکل نمیبینند، احساس نمیکنند و تجربه نمیکنند. درک شریک زندگی در تمام سطوح برای ارتباط قوی و سالم در یک رابطه ضروری است. گوش دادن دقیق به احساسات شریک زندگی به ویژه مهم است. احساسات اغلب در سطح ناخودآگاه وجود دارند و به همین دلیل، گاهی اوقات برای درک در یک رابطه به تلاش ویژهای نیاز دارند. اختصاص زمان برای این نوع تلاش – برای واقعاً تلاش کنید تا به احساسات شریک زندگیتان گوش دهید – مطمئناً میتواند راهی طولانی برای تسهیل نتایج مثبت رابطه باشد (آیزنبرگ و همکاران، ۲۰۲۴).
۵. نشان دادن بیاعتمادی به شریک زندگیتان میتواند مشکلساز باشد
مردم اغلب در مورد اهمیت اعتماد در روابط صحبت میکنند، و دلیل تکاملی خوبی برای این واقعیت وجود دارد (د ژسوس و همکاران، ۲۰۲۱). رابطهای که از اعتماد خالی باشد، رابطهای است که در آن ممکن است خیانت، کینه، خشم، بیوفایی و موارد دیگر ایجاد شود.
میخواهید عشق را در رابطه خود زنده نگه دارید؟ عاقلانه است که در طول مسیر اعتماد را در رابطه حفظ کنید. پس از همه، عشق و اعتماد اغلب دست به دست هم میدهند. ما اینگونه تکامل یافتهایم.
نکته پایانی
در نهایت، بسیاری از ما روابط صمیمی عاشقانه و موفق میخواهیم. تجربه عشق یک واقعیت بینفرهنگی است (فیشر، ۱۹۹۳). و یافتن عشق واقعی چیزی است که باید کاملاً گرامی داشته شود.
روانشناسی رابطه ما در طول هزاران نسل تکامل یافته است (باس، ۲۰۱۷). و عناصر این روانشناسی در نهایت توسط طبیعت انتخاب شدهاند تا به تسهیل بقا و موفقیت تولیدمثل کمک کنند. به عنوان یک مزیت اضافه، وقتی نوبت به بودن در یک رابطه عاشقانه و موفق میرسد، خوشبختی اغلب همراه آن میآید.
از این زاویه تکاملی، پیروی (به بهترین توانایی فرد) از پنج توصیه اینجا میتواند راهی طولانی برای پرورش روابط سالم، قابل اعتماد و عاشقانه باشد.
