بیماری قلبی، قاتل خاموش: هر 3 نفر، یک قربانی!

بیماری‌های قلبی عروقی، از مهم‌ترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. طبق آمار، در سال 2019، از هر 7 نفر، یک نفر در اثر این بیماری‌ها جان خود را از دست داده است. این آمار نگران‌کننده، بر اساس داده‌های “مطالعه جهانی بار بیماری‌ها” (Global Burden of Disease) است که اطلاعات مربوط به 204 کشور در بازه زمانی 1990 تا 2019 را بررسی کرده است.

افزایش چشمگیر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی

بر اساس این مطالعه، تعداد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، از 12.1 میلیون نفر در سال 1990، به 18.6 میلیون نفر در سال 2019 افزایش یافته است. این افزایش مرگ و میر، به‌ویژه در کشورهای با درآمد پایین و متوسط، چشمگیرتر است.

علل اصلی این افزایش، شامل موارد زیر است:

• افزایش سن جمعیت: با افزایش امید به زندگی، تعداد افراد مسن که بیشتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند، افزایش یافته است.
• تغییر سبک زندگی: رژیم غذایی نامناسب، کم‌تحرکی و آلودگی هوا، از جمله عوامل خطر مهمی هستند که در دهه‌های اخیر، شیوع بیشتری پیدا کرده‌اند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟

مطالعات نشان می‌دهند که مردان در بیشتر مناطق جهان، بیشتر از زنان در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. این تفاوت، ممکن است به دلیل تفاوت‌های زیستی، رفتاری و هورمونی بین دو جنس باشد.

علاوه بر جنسیت، عوامل زیر نیز می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهند:

• فشار خون بالا
• دیابت
• چربی خون بالا
• مصرف دخانیات
• رژیم غذایی ناسالم
• کم‌تحرکی
• آلودگی هوا

پیشگیری، کلید نجات قلب‌ها

خبر خوب این است که بسیاری از عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی، قابل پیشگیری هستند. با اتخاذ سبک زندگی سالم، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری‌ها را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

راهکارهای پیشگیری عبارتند از:

• کنترل فشار خون: اندازه‌گیری منظم فشار خون و در صورت بالا بودن، پیگیری درمان.
• کنترل دیابت: رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک.
• کاهش چربی خون: رعایت رژیم غذایی کم‌چرب و مصرف داروهای کاهنده چربی خون در صورت لزوم.
• ترک دخانیات: سیگار و سایر مواد دخانی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به شدت افزایش می‌دهند.
• رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی، و کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده، نمک و شکر.
• فعالیت بدنی منظم: حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در بیشتر روزهای هفته.
• کاهش آلودگی هوا: استفاده از ماسک در روزهای آلوده و اجتناب از تردد در مناطق پرتردد.

نقش دولت‌ها و سازمان‌های بهداشتی

دولت‌ها و سازمان‌های بهداشتی نیز نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارند. با تدوین سیاست‌های مؤثر و ارائه خدمات درمانی مناسب، می‌توان میزان مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها را کاهش داد.

این اقدامات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• افزایش آگاهی عمومی در مورد عوامل خطر بیماری‌های قلبی
• ارائه خدمات غربالگری و تشخیص زودهنگام
• تأمین داروهای ضروری با قیمت مناسب
• ایجاد فضاهای مناسب برای فعالیت بدنی
• کاهش آلودگی هوا

با همکاری یکدیگر، می‌توانیم جان میلیون‌ها نفر را نجات دهیم و از شیوع این بیماری خاموش جلوگیری کنیم.