چطور آیفون میتونه از چشم‌هات محافظت کنه؟ ترفندهایی که باید بلد باشی!

آیا میدونستید تلفن‌های هوشمند، با تمام مزایا و کاربردهایی که دارند، میتونن به چشم‌هامون آسیب برسونن؟ نور سفید و آبی ساطع‌شده از صفحه‌نمایش، رنگ‌های تند و انیمیشن‌های پرزرق‌وبرق، همگی میتونن باعث خستگی و ناراحتی چشم بشن. اما نگران نباشید! آیفون شما، با مجموعه‌ای از قابلیت‌های هوشمندانه، اینجاست تا به کمک چشم‌هاتون بیاد.

در این مقاله، قصد داریم مهم‌ترین قابلیت‌های آیفون برای کاهش خستگی چشم رو معرفی کنیم و بهتون نشون بدیم چطور با فعال‌سازی و تنظیم این ویژگی‌ها، میتونید تجربه‌ی بهتری از کار با آیفون داشته باشید و از سلامت چشم‌هاتون محافظت کنید. پس با ما همراه باشید تا با این هفت ترفند شگفت‌انگیز آیفون آشنا بشید.

۱. True Tone: نمایشگری که خودشو با محیط وفق میده

شاید متوجه شده باشید که رنگ‌ها و روشنایی صفحه‌نمایش آیفون، بسته به نور محیط تغییر میکنه. این قابلیت True Tone نام داره و به این معنیه که آیفون شما، به طور هوشمندانه، رنگ‌ها رو با دمای نور محیط هماهنگ میکنه.

برای مثال، در اتاقی با نور گرم و زرد، صفحه‌نمایش آیفون هم کمی گرم‌تر میشه و رنگ‌های مایل به آبی رو کاهش میده. این کار باعث میشه تا چشم‌هاتون کمتر خسته بشن و تجربه‌ی بصری دلپذیرتری داشته باشید.

برای فعال کردن True Tone:

• به Settings برید.
• وارد بخش Display & Brightness بشید.
• گزینه‌ی True Tone رو فعال کنید.

۲. Auto-Brightness: روشنایی صفحه‌نمایش رو به آیفون بسپارید

روشنایی زیاد صفحه‌نمایش در محیط‌های کم‌نور، یکی از عوامل اصلی خستگی چشمه. قابلیت Auto-Brightness در آیفون، با تنظیم خودکار روشنایی صفحه‌نمایش بر اساس نور محیط، به شما کمک میکنه تا از این مشکل جلوگیری کنید.

با فعال کردن Auto-Brightness، آیفون شما با استفاده از حسگر نور محیط، روشنایی صفحه‌نمایش رو به طور خودکار کم یا زیاد میکنه تا همیشه بهترین و مناسب‌ترین حالت رو داشته باشید.

برای فعال کردن Auto-Brightness:

• به Settings برید.
• وارد بخش Accessibility بشید.
• گزینه‌ی Display & Text Size رو انتخاب کنید.
• در پایین صفحه، Auto-Brightness رو روشن کنید.

۳. Screen Distance: حریم خصوصی چشم‌هات رو حفظ کن

نزدیک نگه داشتن گوشی به چشم، به خصوص برای کودکان، میتونه باعث خستگی و آسیب به چشم بشه. قابلیت Screen Distance با استفاده از دوربین TrueDepth (سیستم تشخیص چهره) آیفون، فاصله‌ی شما از دستگاه رو تشخیص میده.

اگر آیفون رو برای مدت طولانی در فاصله‌ی کمتر از ۳۰ سانتی‌متری (۱۲ اینچ) نگه دارید، یک هشدار روی صفحه ظاهر میشه و از شما میخواد که دستگاه رو دورتر نگه دارید.

برای فعال کردن Screen Distance:

• به Settings برید.
• وارد بخش Screen Time بشید.
• گزینه‌ی Screen Distance رو فعال کنید.

۴. Night Shift: خداحافظی با نور آبی

نور آبی ساطع‌شده از صفحه‌نمایش، نه تنها باعث خستگی چشم میشه، بلکه میتونه چرخه‌ی خواب طبیعی شما رو هم مختل کنه. قابلیت Night Shift برای حل این مشکل طراحی شده. این ویژگی، به طور خودکار در ساعات پایانی روز یا طبق برنامه‌ی زمانی دلخواه شما، رنگ‌های صفحه‌نمایش رو به سمت طیف گرم‌تر (زرد و نارنجی) تغییر میده.

این کار باعث میشه تا چشم‌هاتون در محیط‌های تاریک کمتر اذیت بشن و راحت‌تر به خواب برید.

برای فعال کردن Night Shift:

• به Settings برید.
• وارد بخش Display & Brightness بشید.
• گزینه‌ی Night Shift رو انتخاب کنید.
• در این بخش میتونید زمان‌بندی فعال شدن خودکار این ویژگی رو تنظیم کنید و دمای رنگ رو هم به دلخواه تغییر بدید.

۵. Reduce White Point: کم کردن نور سفید

گاهی اوقات، حتی در کمترین سطح روشنایی، نور سفید صفحه‌نمایش آیفون باز هم میتونه آزاردهنده باشه. قابلیت Reduce White Point شدت رنگ‌های روشن رو کاهش میده و باعث میشه تا صفحه‌نمایش ملایم‌تر به نظر برسه.

این ویژگی برای مطالعه یا کار با گوشی در شب، بسیار ایده‌آله و بدون کاهش کلی روشنایی، دیدن محتوای صفحه رو آسون‌تر میکنه.

برای فعال کردن Reduce White Point:

• به Settings برید.
• وارد بخش Accessibility بشید.
• گزینه‌ی Display & Text Size رو انتخاب کنید.
• گزینه‌ی Reduce White Point رو روشن کنید و شدت اون رو به دلخواه تنظیم کنید.

۶. Reduce Transparency: خداحافظی با پس‌زمینه‌های شلوغ

جلوه‌های نیمه‌شفاف در منوها، داک و اعلان‌های iOS، ممکنه برای بعضی از کاربران جذاب باشن، اما میتونن باعث حواس‌پرتی و خستگی چشم هم بشن. با فعال کردن Reduce Transparency، این افکت‌های شیشه‌ای با پس‌زمینه‌های یکپارچه و مات جایگزین میشن.

این کار باعث میشه تا خوانایی متن افزایش پیدا کنه و دیدن محتوای صفحه راحت‌تر بشه.

برای فعال کردن Reduce Transparency:

• به Settings برید.
• وارد بخش Accessibility بشید.
• گزینه‌ی Display & Text Size رو انتخاب کنید.
• گزینه‌ی Reduce Transparency رو روشن کنید.

۷. Reduce Motion: خداحافظی با انیمیشن‌های اضافی

انیمیشن‌های رابط کاربری iOS، مثل زوم شدن هنگام باز و بسته کردن برنامه‌ها یا جلوه‌های پارالاکس در صفحه‌ی هوم، ممکنه برای بعضی از کاربران خوشایند نباشن و باعث سرگیجه یا خستگی چشم بشن. قابلیت Reduce Motion این حرکات رو با افکت‌های ساده‌تری مثل محو شدن (Fade) جایگزین میکنه.

این کار نه تنها تجربه‌ی بصری آرام‌تری رو فراهم میکنه، بلکه میتونه به سریع‌تر شدن عملکرد آیفون‌های قدیمی‌تر هم کمک کنه.

برای فعال کردن Reduce Motion:

• به Settings برید.
• وارد بخش Accessibility بشید.
• گزینه‌ی Motion رو انتخاب کنید.
• گزینه‌ی Reduce Motion رو فعال کنید.

با اینکه این تنظیمات ممکنه در ابتدا جزئی به نظر برسن، اما فعال‌سازی قابلیت‌های محافظت از چشم، تاثیر قابل توجهی در کاهش خستگی چشم و حفظ سلامت بینایی شما خواهد داشت.

شما از کدوم یک از این قابلیت‌ها برای کاهش خستگی چشم استفاده میکنید؟ تجربه‌های خودتون رو با ما در میان بگذارید.