میکروپلاستیک‌ها، ذرات ریز و کوچکی از پلاستیک هستند که به دلیل تجزیه ناپذیری و دوام طولانی مدت خود، به طور فزاینده‌ای در محیط زیست و به ویژه در بدن انسان‌ها جمع می‌شوند. این ذرات می‌توانند از راه‌های مختلفی به بدن وارد شوند، به عنوان مثال از طریق مصرف مواد غذایی آلوده، آب‌های آلوده یا حتی تنفس هوای آلوده به ذرات پلاستیکی. با افزایش سطح آلودگی‌های میکروپلاستیکی و تأثیرات منفی آن بر سلامتی انسان، تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام می‌شود تا راه‌های مؤثر برای پاکسازی بدن از این سموم شناسایی شود.
به گفته برخی از کارشناسان، بدن انسان ممکن است تحت تأثیر میکروپلاستیک‌ها قرار گرفته و خطرات و پیامدهای ناگواری برای سلامتی ایجاد کند. یکی از این کارشناسان، دکتر مهدی سلطانی، بیوشیمی‌دان و پژوهشگر حوزه محیط زیست، در گفت‌وگویی با خبرگزاری‌ها تأکید کرد که میکروپلاستیک‌ها ممکن است تأثیرات منفی بر سیستم ایمنی، هورمونی و حتی سیستم عصبی ما بگذارند. او همچنین اشاره کرد که بسیاری از این ذرات می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم به بافت‌های انسانی آسیب برسانند و روند پیری را تسریع کنند.
دکتر سلطانی در ادامه صحبت‌های خود به معرفی چند روش طبیعی برای پاکسازی این میکروپلاستیک‌ها از بدن پرداخت. او نخستین راهکار را مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر معرفی کرد. میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه توت‌ها، سبزیجات برگ‌دار، و حبوبات، می‌توانند به عنوان سد اصلی در برابر مواد سمی عمل کنند و کمک کنند تا بدن بتواند این ذرات مضر را از خود خارج کند.
به‌علاوه، نوشیدن آب کافی و مناسب نیز یکی از مهم‌ترین گام‌ها در راستای پاکسازی بدن از میکروپلاستیک‌ها به شمار می‌رود. دکتر سلطانی توصیه کرد که به‌ویژه از آب‌های تصفیه‌شده و بدون آلاینده استفاده شود تا بدن بتواند به بهترین نحو این ذرات را از طریق ادرار دفع کند.
روش دیگری که دکتر سلطانی به آن اشاره کرد، مصرف چای سبز و زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی آنهاست. این دو ماده می‌توانند به تسهیل فرآیند سم‌زدایی بدن کمک کنند و از تجمع بیشتر این ذرات در بافت‌ها جلوگیری کنند.
علاوه بر این، فعالیت بدنی منظم و ورزش نیز به عنوان یکی از عوامل مؤثر در خروج میکروپلاستیک‌ها از بدن شناخته می‌شود. دکتر سلطانی تأکید کرد که ورزش می‌تواند به بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی کمک کند و موجب تسریع در فرایند دفع سموم از بدن می‌شود.
در نهایت، او به اهمیت کاهش مصرف پلاستیک در زندگی روزمره نیز اشاره کرد. او گفت: «با کاهش مقدار پلاستیک‌هایی که روزانه استفاده می‌کنیم، می‌توانیم نه تنها خطر ورود میکروپلاستیک‌ها به بدن‌مان را کاهش دهیم، بلکه به حفاظت از محیط زیست نیز کمک کنیم».
در مجموع، میکروپلاستیک‌ها یکی از چالش‌های نوین بشر در قرن بیست و یکم به شمار می‌روند و پیشگیری از ایجاد آلودگی‌های جدید و همچنین پاکسازی بدن از این سموم، دو راهکار کلیدی هستند که می‌توانند به حفظ سلامتی انسان‌ها کمک کنند. طبق گفته دکتر سلطانی، آگاه‌سازی جامعه درباره این مشکلات و ارائه راهنمایی‌های علمی برای مقابله با آنها باید در اولویت قرار گیرد.
آگاهی از وجود میکروپلاستیک‌ها و تأثیرات آنها بر سلامت انسان، می‌تواند به تغییر عادات نادرست ما در مصرف کالاها و بهبود کیفیت زندگی منجر شود. داشتن یک زندگی سالم و دور از آلودگی نیازمند همکاری جامعه و افراد در تغییر رفتارها و انتخاب‌های روزمره است.
