سونامی سرطان در ایران وجودندارد /۳۰درصد افراد بالای ۳۵ سال دچار فشار خون و از آن بیاطلاع هستند اگر بالای ۴۰ سال هستید انجام این ۲کار فراموش نشود تاثیر 5 عادت سالم بر افزایش طول عمر افراد ۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد- افراد بالای ۵۰ سال هرگز این حرکات ورزشی را انجام ندهند
افراد در سنین مختلف باید ورزش مناسب شرایط بدنی و سن خود انجام دهد زیرا انعطافپذیری و قدرت بدنی در سنین مختلف متفاوت است.
آفتابنیوز : افراد بالای ۵۰ سال باید مراقب برنامه ورزشی خود باشند. این افراد بهتر است برخی حرکات ورزشی را انجام ندهند:
۱- جلوپا با دستگاه:
این حرکت ممکن است به زانوی افراد فشار وارد کند و باعث ایجاد پارگی شود. به جای این حرکت لانژ و اسکات انجام دهید.
۲- دستگاه لت و بارفیکس:
در حرکات ورزشی با این دستگاه عضلات پشت گردن به کار گرفته میش
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان