۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید ۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید نحوه صحیح مصرف ۹ گزینه غذایی را بدانید-
الکل فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان