محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797140841
آسیب های دنده در ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
آسیب های دنده در ورزش نويسنده:دکتر دانیال شریفی رضوی مقدمه12 دنده در هر قسمت قفسه سینه می تاند دچار کشیدگی، جداشدگی وشکستگی شوند. همه دنده ها در عقب ستون مهره به مهره ها اتصال دارند. در جلوی قفسه سینه 10 دنده فوقانی به استخوان جناغ اتصال پیدا می کنند و 2 دنده تحتانی در جلو آزاد هستند. دنده ها در محل اتصال به استخوان جناغ سینه توسط یک غضروف به آن اتصال پیدا می کنند. که به آن غضروف دنده ای می گوئیم . ضربه مستقیم به دنده می تواند منجر به کوفتگی یا شکستگی آن گردد. امکان دارد دنده از غضروف دنده ای اش جدا شود که به آن جداشدگی غضروفی – دنده ای می گوئیم.
علل • اصابت ضربه مستقیم به قفسه سینه• جداشدگی دنده ای – غضروفی می تواند در اثر سقوط روی پاها رخ دهد.• جداشدگی دنده ای – غضروفی می تواند همچنین در اثر سرفه های بسیار شدید رخ دهد.علائم• صدمات دنده ای و بخصوص شکستگی دنده می تواند منجر به درد و حساسیت در لمس محل آسیب شود.• درد می تواند با سرفه، عطسه و خندیدن تشدید شود.• در صورت آسیب پرده جنب امکان دارد تنگی نفس پیشرونده رخ دهد که باید بلافاصله به اورژانس مراجعه شود.درمان• استراحت• استفاده از کیسه حاوی یخ به مدت 30-20 دقیقه هر 4-3 ساعت به مدت 3-2 روز تا رفع کامل درد• استفاده از داروهای ضد التهاب مثل ناپروکسن• درموارد درد بسیار شدید امکان دارد پزشک برای شما استفاده از کرست های طبی را توصیه کند. این کرست ها با حمایت از دنده ها سبب کاهش حرکات دنده طی تنفس یا سرفه شده و درد را کاهش می دهند.چنانچه از این کرست های طبی استفاده می کنید امکان دارد برای جلوگیری از عوارض ریوی پزشک به شما انجام برخی ورزشهای ریوی را توصیه کند.مدت علائمکوفتگی دنده و جداشدگی دنده ای – غضروفی معمولاً 4-3 هفته بعد بهبود می یابد. شکستگی دنده هم معمولا به زمانی معادل 8-6 هفته برای بهبودی نیاز دارد.بازگشت به فعالیتهدف از درمان بازگشت به فعالیت با سلامتی کامل و بدون هیچ گونه درد است. سرعت بهبودی هر فردی بسته به نوع آسیب و شدت آن و وضعیت سلامتی فرد متفاوت است. امکان دارد پزشک شما قبل از بازگشت شما به ورزش درخواست رادیوگرافی قفسه سینه برای بررسی روند بهبودی دنده شکسته انجام دهد. چنانچه بتوانید بدون درد به ورزشهای غیر تماسی بپردازید می توانید زودتر از موعد به انجام آنها بپردازید، اما این امر بسته به نظر پزشک شما می باشد.پیشگیریاغلب صدمات دنده قابل پیشگیری نیستند. در ورزشهای با تماس بالا بین افراد مثل تکواندو و فوتبال استفاده از محافظ های قفسه سینه در جلوگیری از آسیب های قفسه سینه و دنده موثر می باشد.منبع:موسسه طب ورزش پارس/خ
#سرگرمی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 6417]
-
سرگرمی
پربازدیدترینها