محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797919080
هرم غذايي راهكار مناسبي براي پيشگيري از بيماري هاي جسمي و رواني
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: هرم غذايي راهكار مناسبي براي پيشگيري از بيماري هاي جسمي و رواني
يك متخصص تغذيه گفت: رژيم غذايي متعادل با استفاده از هرم غذايي راهكار بسيار مناسبي براي پيشگيري از بيماري ها، اختلال و مشكلات جسمي و روحي و رواني است.
دكتر عماد معصومي، متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نوع رژيم غذايي تا حد زيادي تعيين كننده سلامتي و بيماري است و در صورتيكه اين رژيم غذايي مطابق با اصول مشخص و تعريف شده اي باشد مي توان به يك سلامتي و تندرستي مناسبي دست يافت.
وي با بيان اينكه هرم غذايي يك برنامه مناسب براي داشتن يك تغذيه اصولي است اظهار داشت: افرادي كه از يك برنامه مطابق با هرم غذايي پيروي مي كنند در مقايسه با ديگران زندگي سالمتري دارند.
معصومي تأكيد كرد: در واقع رژيم متعادل با استفاده از هرم غذايي، راهكار بسيار مناسبي براي پيشگيري از بيماري ها، اختلالات و مشكلات جسمي و روحي و رواني است.
وي گفت: ميوه ها، سبزي ها، لبنيات، غلات، حبوبات، ماهي، مرغ و گوشت بدون چربي، عناصر اصلي تشكيل دهنده يك هرم غذايي مناسب است.
معصومي يادآور شد: در صورتيكه عناصر و مواد غذايي فوق در رژيم روزانه به صورت متعادل گنجانده شوند در آن صورت رژيم غذايي اصولي متعادل و سالم خواهد بود.
وي خاطرنشان كرد؛ اختلالات گوارشي، عضلاني، فصلي، استخواني، پوستي و بسياري از بيماري ها و اختلالات مزمن و همچنين اختلالات روحي و رواني به ويژه استرس، اضطراب و افسردگي از جمله مهمترين بيماري ها و نارسايي هايي هستند كه با استفاده از يك هرم غذايي مناسب مي توان خطر ابتلا به آنها را تا حد زيادي كاهش داد.
*دقت كافي در استفاده از هرم غذايي ضروري است
اين متخصص تغذيه در ادامه به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: رژيم غذايي متعادل با استفاده از هرم غذايي مي تواند انرژي مورد نياز بدن براي انجام فعاليت هاي روزانه را به درستي فراهم كند.
وي تصريح كرد: اگرچه هرم غذايي و پيروي از آن تضمين كننده يك تغذيه مناسب و اصولي است اما دقت كافي در استفاده از آن بسيار ضروري است.
معصومي افزود: هرم غذايي نشان مي دهد كه حتي مي توان از مواد غذايي همچون چربي و شيريني ها نيز استفاده كرد.
وي يادآور شد: البته در مصرف چربي ها و شيريني ها نبايد زياده روي كرد چراكه اين دو ماده غذايي با بروز بسياري از بيماري ها، اختلالات و نارسايي ها به ويژه بيماري هاي مزمن و خطرناك در ارتباط هستند.
معصومي با اشاره به اينكه تمام عناصر هرم غذايي بايد به صورت متعادل مصرف شوند تأكيد كرد؛ در بين عناصر هرم غذايي ميوه ها و سبزي ها را مي توان به ميزان بيشتري مصرف كرد چراكه ميوه ها و سبزي ها ارزش غذايي بسيار خوبي دارند و خطر بروز اختلال ناشي از آنها در مقايسه با ساير عناصر غذايي بسيار ناچيز است./ح
يکشنبه|ا|20|ا|فروردين|ا|1391
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 3364]
-
گوناگون
پربازدیدترینها