تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، ۲۹ شهریور ۱۳۹۷    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):نادان كسى است كه نافرمانى خدا كند، اگر چه زيبا چهره و داراى موقعيتى بزرگ باشد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون

تبلیغات
loading...


طراحی سایت

shoma

تبلیغات متنی

طراحی سایت در تهران

سرور مجازی

بررسی سئو

هاست




محبوبترینها

غلظت خون یعنی چه؟


داغ شدن تورهای نوروزی 96


درباره جزیره رویایی پوکت چه میدانید؟


جزیره اسرار آمیز در تایلند


برترین هتل 2016 آنتالیا


قلعه ویندسور انگلستان, با عظمت ترین قلعه مسکونی جهان و اروپا


سئو سایت جوملا


درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!


کاریکاتور/ یارانه بریزم برات؟


اطلاعات خصوصی بعضی از ستاره‌های هالیوود هک شد!+تصاویر


رضا قوچان نژاد و پیاده روی با همسر+تصاویر


رابطه جنسی زوج جوان مقابل چشم مردم! (+تصاویر)


رکورد گرانترین منوی رستوران در ایران زده شد؟/ عکس


گفتگو با محسن چاووشی خواننده مشهور و پرطرفدار+تصاویر


شیطان در شکم زن باردار! + عکس


تولد دوقلو های سیاه و سفید! +عکس


عکسهای خانوادگی سپیده خداوردی بازیگر کشورمان+تصاویر


اعتیاد به دیدن صحنه های پورنوگرافی در آقایان!


چرا پوريا پورسرخ هنوز ازدواج نکرده؟!+عکس


پوشش بازیگران مشهور زن در کاخ جشنواره فیلم فجر امسال+تصاویر


مهتاب کرامتی:سردسته دخترهای محل بودم!خاطرات کودکی+عکس


مسافران هواپیما این آدم آهنی را در حال قدم زدن روی ابرها دیدند/تصاویر


این مردها در مرخصی زایمان به سر می‌برند


شکیرا در کنار پسران زیبایش در خرید کریسمس!+عکس


وقتی کیم کارداشیان کودک بود!+عکس




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1636207551



اوقات شرعی 

ذکر روزهای هفته


هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

جام جم سرا - با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید


واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Activebeat، نکته حائز اهمیت در داشتن موهایی سالم و زیبا پیروی از یک رژیم غذایی شگفت انگیز و مقوی است. همچنین آب کافی در بدن و خوراکی‌های مغذی یک تفاوت بزرگی را در ظاهر و سرعت رشد موهایتان ایجاد می‌کند. در اینجا 10 خوراکی شگفت انگیز که موهایی سالم و زیبا را برایتان رقم می‌زند معرفی کرده‌ایم. برگ چغندر مصرف این برگ خوراکی کیفیت موهایتان را به دلیل داشتن «بیوتین» افزایش می‌دهد. بیوتین برای تابع اولیه بدن ضروری است و بیشتر به عنوان B7 در عموم شناخته شده است. با مصرف این ماده رشد موها و ناخن‌هایتان تسریع می‌یابد. برگ چغندر بهترین و غنی‌ترین منبع طبیعی بیوتین است. ماهی سالمون با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا 3 است. این ماده مغذی کمک می‌کند تا دیگر سرتان دچار خارش نشود چرا که خارش سر ریزش مویتان را زیاد می‌کند. ماهی ساردین و قزل آلا نیز از دیگر ماهی‌های سرشار از امگا 3 هستند. هویج این خوراکی به طور طبیعی سرشار از ویتامین A است که منجر می‌شود رشد سلول‌ها سریع‌تر شود بنابراین کمبود این ویتامین رشد موهایتان را به شدت کاهش می‌دهد. این مکمل‌های ویتامین را کمی با احتیاط مصرف کنید چرا که مقدار زیاد آن برای بدن مناسب نیست. اما هویج سرشار از ویتامین A طبیعی بوده و مصرف هر مقدار آن بلامانع است. مرغ کمبود پروتئین یکی از دلایل مهم و اصلی ریزش مو محسوب می‌شود. همچنین افرادی که به سرعت وزن کم می‌کنند ناشی از عدم مصرف پروئین است. مصرف روزانه پروتئین‌های خوراکی به کیفیت موهایتان بسیار کمک می‌کند. سینه مرغ یک گزینه مناسب و سرشار از پروتئین بالا و چربی کم است. آجیل این خوراکی پرطرفدار تقریبا تمامی مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن را داراست. خاصیت فوق العاده آن به دلیل داشتن سلنیوم است. با مصرف منظم سلنیوم رشد موهایتان افزایش پیدا می‌کند و علاوه بر آن داشتن موهایی زیبا و سالم را تجربه می‌کنید. اسفناج با مصرف اسفناج یک منبع بزرگ از ویتامین C را در اختیار داشته باشید. این برگ سبز چربی موهایتان را می‌گیرد لذا اگر موهای چربی دارید اسفناج برای کاهش چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C محسوب می‌شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C دارای ویتامین A نیز است. گوشت گاو مصرف «روی» رشد و سلامت موهایتان را افزایش می‌دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. البته دقت داشته باشید مصرف روی زیاد مس بدنتان را کاهش می‌دهد پس کمی کنترل شده آن را مصرف کنید. گوشت گاو همچنین سرشار از آهن بوده که به رشد سریع و جلوگیری از ریزش موهایتان کمک شایانی می‌کند. گردو یکی از شگفت انگیزترین خوراکی‌های سرشار از ویتامین E، گردو است. این خوراکی ریزش موهایتان را متوقف کرده و سرعت رشد آن را بالا می‌برد. در مطالعات نشان داده شده است مکمل‌های ویتامین E یک درمان مناسب برای ریزش مو از نوع الگوی مردانه است. شما می‌توانید این ویتامین را برای جذب بیشتر به سرتان بمالید و خوب ماساژ دهید. اما اگر ترجیح می‌دهید نوع خوراکی آن را مصرف کنید بهترین گزینه برایتان گردو است. تخم مرغ یکی دیگر از خوراکی‌های سرشار از پروتئین تخم مرغ است. شما می‌توانید روزتان با مصرف یک صبحانه خوشمزه دارای تخم مرغ شروع کنید تا پروتئین و انرژی بالایی را به بدنتان برسانید. همچنین می‌توانید آن را هنگامی که موهایتان خیس است به سر بمالید و پس از 10 دقیقه آبکشی کنید تا در طول روز موهای درخشانی داشته باشید. گوشت بره روی و آهن موجود در گوشت به میزان قابل توجهی بالاست. علاوه بر آن انتی اکسیدان موجود در آن شما را از ابتلا به انواع بیماری در امان نگه می‌دارد. بره منبع غنی و شگفت انگیزی از پروتئین و چربی است که هر دو آن‌ها به داشتن موهای سالم و زیبا بسیار کمک می‌کند. مصرف ویتامین B12 به اندازه کافی می‌تواند تحول عظیمی را در موهایتان رقم بزند اما در صورت کمبود این ویتامین به سرعت درگیر ریزش مو می‌شوید. بره به صورت طبیعی دارای B12 است و با مصرف آن داشتن موهایی سالم و زیبا را تجربه کنید. بیتا نوروزی

تلگرام جام جم



دوشنبه 8 خرداد 1396 ساعت 13:11





این صفحه را در گوگل محبوب کنید 

[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران:






-


گوناگون

پربازدیدترینها

طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
سایت واضح آرشیو وب فارسی می باشد و تمامی مطالب بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت می شوند و سایت واضح مسئولیتی در قبال آنها ندارد
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن
free stats