محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796789975
ورزش؛ کلید ترک سیگار
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: ورزش؛ کلید ترک سیگار
ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟
هیچ دلیل خوبی برای سیگار کشیدن وجود ندارد و بیشتر افرادی (حدود 74 درصد) که سیگار می کشند، قصد دارند آن را ترک کنند. اما چالش اصلی در این زمینه آن است که 85 درصد افراد سیگاری پیش از این برای ترک تلاش کرده و شکست خورده اند، و تقریبا 50 درصد افراد سیگاری بیان کرده اند که حداقل سه بار برای ترک سیگار تلاش کرده اند (بنابر نظرسنجی گالوپ در سال 2013).
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز هلث"، پس ما می دانیم که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، افراد بسیاری قصد ترک آن را دارند، و روند ترک فوق العاده دشوار است. حال شاید این پرسش مطرح شود که کدام روش برای کمک به ترک سیگار موثرتر است؟ نتایج مطالعه ای جدید که در نشریه British Journal of Pharmacology منتشر شده است، نشان می دهد که ورزش می تواند کلید کمک به ترک سیگار باشد. در این مطالعه، پژوهشگران چند موش را به مدت 14 روز در معرض نیکوتین قرار دادند و سپس یک چرخ ورزشی را برای 24 ساعت یا دو ساعت در روز در اختیار آنها قرار دادند. یک گروه کنترل از موش ها نیز به چرخ ورزشی دسترسی نداشتند. موش هایی که امکان ورزش کردن داشتند، حال چه برای تمام روز یا تنها دو ساعت در روز، کاهش بزرگی را در علائم شیمیایی ناشی از ترک سیگار در مغز خود نسبت به موش هایی که تحرک نداشتند، نشان دادند. به گفته آلکسیس بیلی، استاد نوروفارماکولوژی در دانشگاه لندن و رهبر مطالعه، شواهد نشان می دهند که ورزش علائم ترک نیکوتین را در انسان ها کاهش می دهد. با این وجود، مکانیسم هایی که این اثر را ایجاد می کنند، همچنان ناشناخته هستند. مطالعه ما نشان می دهد که ورزش چگونه می تواند اثری محافظتی در برابر وابستگی به نیکوتین ایجاد کند. و اگر دلیل دیگری برای ترک سیگار نیاز دارید باید اشاره داشت که افراد سیگاری به طور معمول کمتر پول در می آورند، در شرایطی که ترک سیگار می تواند افراد را در بلند مدت خوشحال‌تر ساخته و به مقابله با اضطراب و افسردگی کمک کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها