محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797798473
ترفند‌های خانگی برای استحکام و زیبایی ناخن‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ترفند‌های خانگی برای استحکام و زیبایی ناخن‌ها
ناخن‌ها یک از اعضای بدن هستند که بسیاری افراد از رشدنکردن یا شکننده بودن آنها گلایه می‌کنند، اما با چند روش ساده می‌توان ناخن‌های زیبا و محکمی داشت.
آفتاب‌‌نیوز :
پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان یک معیار برای سلامت کل بدن استفاده می‌کنند، از آنجایی که بدن مواد مغذی را در ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها اغلب آخرین عضوی هستند که موادمغذی را دریافت می‌کنند، از این جهت در صورت بروز سوءتغذیه در بدن، ناخن‌ها دچار تغییر می‌شوند و حتی آسیب می‌بینند.
به گزارش میزان، حتی اگر رژیم‌غذایی سالم داشته باشید، به این معنا نیست که ناخن‌هایتان به مشکلاتی از قبیل: کدرشدن و رشد کم دچار نمی‌شوند، چرا که ژنتیک نیز بر نوک انگشتانتان تاثیر می‌گذارد، با وجود این مصرف غذا‌هایی که حاوی مواد مغذی محبوب ناخن‌ها هستند، می‌تواند به این عضو بدن کمک کند تا به بهترین شکل رشد کنند.
آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، اما در این میان بادام انتخاب بهتری برای زیبایی ناخن‌ها است، زیرا بیشترین میزان ویتامین E، منیزیم و کلسیم را در مقایسه با سایر آجیل‌ها دارد که این ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک و از شکستگی ناخن جلوگیری می‌کنند.
مرغ سرشار از ویتامین B، پروتئین و روی است و این ترکیب قدرتمند منجر به تقویت رشد ناخن، مو و پوست شود. مرغ یک پروتئین بدون چربی است. می‌توانید اسید آمینه مورد نیاز را از مواد غذایی غیر گوشتی دریافت کنید.
سبزیجات تیره رنگ مانند لوبیا، کلم بروکلی و گل کلم غنی از پروتئین و بیوتین هستند که در تولید کراتین پروتئینی که به حفظ سلامت ناخن‌ها و مو کمک می‌کند، نقش موثری دارد.
دانه‌های آفتابگردان یک میان وعده سالم برای وعده قبل از خواب محسوب می‌شوند و مقادیر فراوانی منیزیم دارند که موجب رشد ناخن‌ها می‌شود.
ماهی سالون یکی از سالم‌ترین مواغذایی برای حفظ سلامت بدن است و مقادیر بالای ویتامین D. موجود در این ماهی به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند، این افزایش جذب کلسیم به تحریک رشد استخوان‌ها و تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند؛ بنابراین به جای مصرف گوشت‌های قرمز، حداقل هفته‌ای ۲ بار ماهی سالمون بخورید.
ماست با طعم معمولی که پرچرب و شیرین نباشد به دلیل غنی بودن از مواد معدنی، چون پروتئین، بیوتین، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین D. ماده غذایی تقویت‌کننده ناخن‌ها محسوب می‌شود.
دانه کدوتنبل ماده غذایی بسیار مفید برای سلامت ناخن‌ها محسوب می‌شود، این دانه سرشار از ویتامین E، روی و فیبر است و خاصیت قلیایی دارد و با التهاب در بدن مبارزه می‌کند.
تخم مرغ درست مانند ماهی سالمون، غنی از پروتئین، بیوتین و ویتامین D. است در زیبایی ناخن‌ها بسیار تاثیرگذار است.
۱۸ مهر ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 76]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها