محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796961362
عوارض خطرناک کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: عوارض خطرناک کاهش وزن
اگر کاهش وزن به صورت زیاد و در زمان و مدت کم اتفاق بیفتد، می تواند باعث کاهش شدید ذخایر بدن از مواد مغذی و باعث کاهش توانائی عضلات ستون فقرات در نتیجه بیرون زدگی دیسک در بعضی افراد هم بشود.
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مواردی که می تواند در رژیم های غذایی کاهش وزن باعث ایجاد بیماری واختلال در فرد شود ایجاد پوکی استخوان هست.
مطالعات انجام شده نشان داده چنانکه ما یک تغذیه کاملا متعادل داشته باشیم و با کاهش تدریجی انرژی دریافتی همراه باشد در صورتیکه بتواند تمام نیازهای بدنمان را به ریز مغذی ها از جمله ویتامین ها و املاح که شامل آنها هستند و درشت مغذی ها را تامین کند می تواند مانع از پوکی استخوان شود باید توجه داشته باشیم در کاهش وزن بدلیل جلوگیری از اثرات نامطلوب احتمالی در بافت استخوانی حتما باید در سنین جوانتر شروع شود در سنین کهنسالی رژیم های کاهش وزن می تواند عوارض نامطلوب را هم به همراه داشته باشد.
اگر کاهش وزن به صورت زیاد و در زمان و مدت کم اتفاق بیفتد که بتوانیم بصورت واضح خدمت شما توضیح دهیم اگر بیشتر از 4 کیلو در ماه اتفاق بیفتد می تواند باعث کاهش شدید ذخایر بدن از مواد مغذی می تواند باعث کاهش توانائی عضلات ستون فقرات در نتیجه بیرون زدگی دیسک در بعضی افراد هم بشود.
یادمان باشد اصول اصلی در رژیم های کاهش وزن، کاهش وزن 10 درصد وزن در مدت سه ماه هست. یعنی اگر فردی که 100 کیلو است کاهش وزن 10 درصد یعنی 10 کیلو در مدت سه ماه باید انجام بگیرد و به نسبت به همین صورت ادامه پیدا کند تا آرام آرام به وزن مطلوب نزدیک شود. در کنار رژیم های کاهش وزن اضافه کردن فعالیت بدنی و رژیم غذایی علاوه بر تسهیل کاهش وزن باعث افزایش جذب کلسیم و مواد مغذی و مینرال ها در بافت استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان احتمالی هم خواهد شد پس بهیچ وجه هیچگونه از مواد مغذی بصورت تک خوری نه به گروه غذایی ما اضافه و یا نه بصورت سلیقه ای حذف شود.
منبع:افکارنیوز
۰۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۳:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 155]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها