محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797695712
۸ غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: ۸ غذا برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن
بعضی از مواد غذایی شما را در داشتن موی شاداب و سالم کمک می‌کنند، ما در اینجا به چند مورد از انها اشاره می‌کنیم.
آفتاب‌‌نیوز : بعضی از مواد غذایی شما را در داشتن موی شاداب و سالم کمک می‌کنند، ما در اینجا به چند مورد از انها اشاره می‌کنیم.
ماهی سالمون برای درخشندگی
ماهی‌هایی از قبیل سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ سالم هستند. بدن شما قادر به تولید این چربیهای سالم نیست و شما باید انها را از طریق تغذیه و یا قرص‌ها تامین کنید. آنها می‌توانند از شما در برابر بیماری‌ها مواظبت کنند، همچنین بدن شما برای رشد و درخشنده نگه داشتن موهایتان به آنها نیازمند است.
ماست یونانی برای رشد مو
ماست یونانی سرشار از پروتئین است. همچنین دارای موادی است که جریان خون را به سمت پوست سر و رشد مو بهبود می‌بخشد. این ماده ویتامین ب۵ نام دارد و حتی ممکن است از ریزش و نازک شدن مو جلوگیری کند.
اسفناج برای جلوگیری از شکنندگی مو
اسفناج همچون بیشتر سبزیجات با برگ‌های سبز تیره پر از مواد مغذی است. اسفناج دارای مقدار زیادی ویتامین آ، آهن، بتا کروتن و ویتامین ث است. این مواد با همکاری هم، پوست سر و مو را سالم نگه می‌دارند. آنها موی شما را مرطوب نگه می‌دارند و در نتیجه نمی‌شکنند.
برشتوک‌های غنی شده با آهن برای جلوگیری از ریزش
دریافت آهن کم سبب ریزش مو می‌شود. اما شما می‌توانید این ماده مغذی مهم را در برشتوک‌های غنی شده، غلات، پاستاها، دانه‌های سویا و عدس بیابید. گوشت گاو به خصوص جگر آن دارای آهن فراوانی است. سبزیجات با برگ‌های تیره نیز میزان زیادی از ان را دارا هستند.
مرغ برای ضخیم شدن مو
وقتی شما پروتئین کافی دریافت نمی‌کنید، رشد مو متوقف می‌شود. وقتی رشد مو متوقف می‌شود و موهای قدیمی‌تر می‌ریزد، شما دچار ریزش مو می‌شوید. برای دریافت پروتئین از گوشت، از گوشت‌های کم چرب مثل مرغ و بوقلمون که چربی اشباع شده کمتری از گوشت گاو دارند، استفاده کنید.
دارچین برای گردش خون
این ادویه را روی اوتمیل، چای و تست عسل خود بریزید که به گردش خون کمک کند. این جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را به ریشه موهای شما می‌رساند.
تخم مرغ برای رشد مو
اساس بروتئین و آهن مورد نیاز بدن شما با خوردن تخم مرغ تامین می‌شود. آنها سرشار از ویتامین ب (بیوتین) هستند که به رشد مو کمک میکند. نداشتن این ویتامین به اندزه کافی سبب ریزش مو می‌شود. همچنین بیوتین به استحکام ناخنهای شکننده کمک میکند.
منبع: سایت درنگ
۲۸ تير ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 166]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها