محبوبترینها
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
تفاوت ها و شباهت های بالابر ، وینج و جرثقیل زنجیری کدامند ؟
سامانه نوبل فارم مرجع تخصصی آنلاین در صنایع دام، طیور، آبزیان و صنایع وابسته
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1793342759
روش های افزایش حجم ادرار
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
افزایش خروجی ادرار برای پیشگیری از آثار مخرب روی کلیه ها می باشد مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند. در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد. اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری - اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از 400 میلی لیتر در طول 24 ساعت - رنج ببرند. دلایل بالقوه بسیاری برای کاهش میزان خروجی ادرار وجود دارند که از آن جمله می توان به کم آبی بدن، عفونت یا تروما، انسداد دستگاه ادراری، اثر جانبی برخی داروها، مشکلات کلیوی و رژیم غذایی فرد اشاره کرد. اگر میزان خروجی ادرار شما کمتر از حد طبیعی باشد، امکان دارد با تورم در پاها، دست ها، مچ پاها یا صورت مواجه شوید. این می تواند نشانه ای از نیاز به اتخاذ اقدام هایی در راستای افزایش خروجی ادرار برای پیشگیری از آثار مخرب روی کلیه ها باشد. در ادامه با برخی روش ها که می توانند به افزایش خروجی ادرار کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. آب بنوشید کم آبی بدن شایعترین دلیل کاهش خروجی ادرار محسوب می شود. به طور معمول، کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که فرد به میزان کافی مایعات مصرف نمی کند و یا به واسطه شرایطی مانند اسهال، استفراغ یا موارد دیگر مایعات زیادی از دست می دهد. اگر مایعات به میزان کافی جایگزین نشوند، کلیه ها تا حد امکان مایع را حفظ خواهند کرد. در نتیجه، نخستین گام برای افرایش خروجی ادرار نوشیدن آب بیشتر برای پیشگیری یا درمان کم آبی بدن محسوب می شود. به خاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار نیز به میزان دریافت مایع توسط شما می افزایند. توجه داشته باشید که نوشیدن بیش از اندازه آب نیز می تواند شرایط کار را برای کلیه ها دشوار سازد. از این رو، در مصرف آب زیاده روی نکنید.
کم آبی بدن شایعترین دلیل کاهش خروجی ادرار محسوب می شود توجه: اگر از بیماری کلیه رنج می برید توصیه های پزشک خود را درباره این که بدن شما به چه میزان آب نیاز دارد، دنبال کنید. آب لیمو گرم بنوشید آب لیمو به عنوان یک ادرارآور عمل می کند، از این رو به افزایش خروجی ادرار کمک می کند. همچنین، آب لیمو به خلاص شدن از شر نمک اضافی که ممکن است موجب احتباس مایعات در بدن شود، کمک می کند. افزون بر این، آب لیمو به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری و مشکلات اسید اوریک بالا کمک می کند. اسید سیتریک موجود در آب لیمو توانایی بدن برای دفع سموم ناخواسته را افزایش می دهد. آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب گرم بریزید. مقداری عسل به این ترکیب اضافه کنید و آن را با معده خالی مصرف کنید تا بهترین نتایج را کسب کنید. جدا از آب لیمو، نوشیدنی های دیگری می توانند به عنوان ادرارآورهای طبیعی برای افزایش خروجی ادرار استفاده شوند که از آن جمله می توان به چای سبز، آب کرنبری، و آب هندوانه اشاره کرد. از ریشه قاصدک استفاده کنید ریشه قاصدک حاوی ترکیباتی است که می توانند تولید ادرار را افزایش داده و احتباس آب در بدن را کاهش دهند. ماهیت ادرارآور ریشه قاصدک به پاکسازی کلیه ها و کبد نیز کمک می کند. دو قاشق چایخوری از ریشه قاصدک خشک شده را در یک فنجان آب ریخته و به مدت پنج دقیقه بجوشانید. چای را از روی حرارت برداشته، یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. دو فنجان چای ریشه قاصدک را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. توجه: ریشه قاصدک ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند، بر همین اساس، پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. از دانه های کرفس استفاده کنید دانه کرفس به عنوان یک ادویه در آشپزی و یک داروی گیاهی که دارای ویژگی ادرارآور طبیعی است، استفاده می شود. این دانه ها حاوی ترکیبی به نام ان-بوتیلفتالید (NBP) هستند که اثر ادرارآور دارد و به بدن در از بین بردن مواد زاید کمک می کند. افزون بر افزایش خروجی ادرار، دانه های کرفس به کاهش کلسترول و پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری کمک می کنند و از ویژگی های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بهره می برند. دانه های کرفس را می توانید به سس ها، سوپ ها و خورشت ها اضافه کنید، در ترشی های استفاده کنید، برای عطر و طعم بهتر به نان اضافه کنید، یا از آنها چای درست کنید. برای تهیه چای دانه کرفس: دو فنجان آب جوش را به یک قاشق غذاخوری دانه کرفس اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 تا 20 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و یک بار در روز آن را بنوشید. توجه: این روش برای بانوان باردار توصیه نمی شود. جعفری مصرف کنید جعفری یک گیاه ادرارآور طبیعی است که می تواند خروجی ادرار را افزایش دهد. همچنین، جعفری به دفع سموم، باکتری ها و میکروب ها از کلیه ها و ارتقا عملکرد این اندام ها کمک می کند. یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان گذاشته و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. این چای را دو یا سه بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. به عنوان یک جایگزین، یک چهارم فنجان آب جعفری را با نصف فنجان آب و مقدار کمی عسل و آب لیمو ترکیب کنید. این نوشیدنی را دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. توجه: اگر باردار هستید از مصرف جعفری پرهیز کنید.
آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی ورزشی طبیعی عمل می کند آب نارگیل بنوشید آب نارگیل یک ادرارآور طبیعی است. زمانی که مقدار زیادی آب نارگیل می نوشید، بدن قادر است سموم را از طریق ادرار دفع کند. آب نارگیل به واسطه دفع باکتری ها از دستگاه ادراری به پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک می کند. آب نارگیل فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند. به واسطه محتوای بالای الکترولیت، آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی ورزشی طبیعی عمل می کند. همچنین، آب نارگیل به کاهش فشار خون و کاهش وزن نیز کمک می کند. از ابریشم ذرت استفاده کنید ابریشم ذرت یک ادرار طبیعی است و می تواند به تحریک تولید ادرار برای دفع مواد زاید و آب از کلیه ها کمک کند. همچنین، ابریشم ذرت به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند و برای مشکلات ادراری دیگر نیز مفید است. افزون بر این، ابریشم ذرت احتباس آب در بدن را کاهش می دهد و ممکن است در درمان فشار خون بالا مفید باشد. ابریشم خشک و قهوه ای را از بالای ذرت جدا کنید. آن را بشویید و اجازه دهید خشک شود. دو قاشق چایخوری ابریشم ذرت خشک شده را در یک فنجان بریزید. آب جوش به آن اضافه کنید. یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. این چای را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. سرکه سیب مصرف کنید سرکه سیب دارای اثر ادرارآور است و از این رو، به خروج آب جمع شده در بدن کمک می کند و موجب می شود دفع ادرار بیشتر شود. همچنین، از سرکه سیب می توان برای کاهش احتباس آب استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام پالایش نشده را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید. اندکی عسل اضافه کرده و خوب به هم بزنید. این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید. توجه: اگر دارای مثانه بیش فعال هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید. از کمپرس داغ درمانی استفاده کنید برای بهبود عملکرد کلیه ها و افزایش خروجی ادرار، شما می توانید کمپرس داغ درمانی را مد نظر قرار دهید. کمپرس داغ درمانی به عنوان بخشی از پزشکی سنتی چینی شناخته می شود و به پاکسازی بدن از مواد زاید و سموم کمک می کند. این روش آثار قدرتمندی بر عادی سازی جریان خون به کلیه ها دارد. این شرایط به نوبه خود بهبود عملکرد کلیه ها را موجب می شود و همچنین به درمان بیماری کلیوی کمک می کند. یک کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه روی قسمت پایینی شکم قرار دهید. این کار را سه یا چهار بار در روز تکرار کنید. به طور کلی، پس از یک تا دو هفته شما شاهد افزایش حجم ادرار و همچنین بهبود اشتها، سطح انرژی و کیفیت خواب خود خواهید بود. توجه: این روش درمان برای بانوان باردار توصیه نمی شود. مصرف نمک را محدود کنید اگر با کاهش خروجی ادرار خود مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید. کلیه ها 95 درصد از سدیم مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سختتر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد. در نتیجه، از مصرف غذاهای پر نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند. منبع:asriran.com
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 127]
صفحات پیشنهادی
7 روش طبیعی برای تسکین عفونت دستگاه ادراری
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران عفونت دستگاه ادراری UTI می تواند دردناک باشد و مثانه و لوله های متصل را تحت تاثیر قرار دهد در شرایطی که این عفونت ها به طور معمول جدی نیستند اما در صورتی که به درستی درمان نشوند می توانند به عفونت کلیه منجر شوند که مشکلی جدی محسوب میحجم ذخایر نفت ایران افزایش مییابد
حجم ذخایر نفت ایران افزایش مییابد مدیرعامل شرکت بهینه سازی مصرف سوخت از کشف مثلث طلایی نفت در جنوب ایران خبر داد و گفت با اعلام کشفیات جدید امکان ارتقای رتبه ایران در میان دارندگان ذخایر نفت در جهان وجود دارد به گزارش ایلنا علی وکیلی در نخستین کنفرانس بینالمللی ازدیادشرایط ایجاد تحول و توسعه در صنعت پتروشیمی و افزایش درآمدملی/ ۴۰ درصد از گاز متان در مصارف خانگی هدر می رود!
مدیرعامل پتروشیمی جم شرایط ایجاد تحول و توسعه در صنعت پتروشیمی و افزایش درآمدملی ۴۰ درصد از گاز متان در مصارف خانگی هدر می رود مدیر عامل پتروشیمی جم با بیان اینکه تخفیف در نرخ خوارک پتروشیمی ها رانت محسوب نمی شود گفت با تحویل گاز متان به واحد های پتروشیمی بستر تحول و توسعه دربا این 4 روش سرعت اینترنت گوشی اندوریدی خود را افزایش دهید
کاربران اندروید می توانند با این ترفند از حداکثر سرعت اینترنت خود استفاده کنند با آمدن نسل های جدید اینترنت و افزایش سرعت آن برخی گوشی ها نمی توانند از تمام سرعت ارائه شده استفاده کنند و به نوعی خود دستگاه ها باعث افت سرعت می شوند برای جلوگیری از افت سرعت راهکارهایی براافزایش خوراک ٣ مجتمع پتروشیمی با استفاده از گازهای همراه نفت
افزایش خوراک ٣ مجتمع پتروشیمی با استفاده از گازهای همراه نفت افزایش تولید و صادرات نفت در سال ٩٥ سبب شد تا گازهای همراه این محصول استراتژیک به عنوان بخشی از خوراک مورد نیاز پتروشیمی ها مورد استفاده قرار بگیرد به گزارش ایلنا علی محمد بساق زاده با اعلام این خبر اظهار کرد خوشبختافزایش 10 درصدی حجم ترافیک جادههای کشور
افزایش 10 درصدی حجم ترافیک جادههای کشور مرکز مدیریت راه های کشور با انتشار اطلاعیهای اعلام کرد حجم تردد در جاده های کشور در شبانه روز گذشته 10 درصد افزایش پیدا کرده است آفتابنیوز 17 6 درصد از حجم ترافیک جاده ای کشور درشبانه روزگذشته مربوط به عبور و مرور وسایط نقلیهافزایش حجم دریافتی جیمیل تا ۵۰ مگابایت
افزایش حجم دریافتی جیمیل تا ۵۰ مگابایتبخش دانش و فناوری الف 15 اسفند95جیمیل در حال حاضر به کاربران اجازه میدهد فایلهای پیوست تا ۵۰ مگابایت را دریافت کنند در حالی که محدودیت ارسال همان ۲۵ مگابایت باقی مانده است تاریخ انتشار يکشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۵ ساعت ۱۵ ۴۹ به گزارش ایسنا جیروش های افزایش شانس خوشبختی در زندگی
خوشبخت کسی است که رضایتش از خودش و زندگیاش پایداری مداومتری داشته باشد اگر خوشبختی را مرحله ارتقایافته رضایت از زندگی و شادی درونی ترجمه کنیم برای رسیدن به آن باید عوامل منفی و اثرگذار بر این حس را دور بزنیم یعنی از مسائلی که مانع احساس شادی ما شده دوری کرده و برعکس بهافزایش 28.8 درصدی حجم مبادله کالا بین روسیه و چین
اسپوتنیک گزارش داد افزایش 28 8 درصدی حجم مبادله کالا بین روسیه و چین حجم مبادله کالا میان روسیه و چین در ماه های ژانویه و فوریه سال 2017 در مقایسه با دوره مشابه سال گذشته 28 8 درصد افزایش یافته است به گزارش ایلنا به نقل اسپوتنیک آمار گمرک چین حاکی است حجم مبادله کالا میان روسیواکنش ستاد مبارزه با موادمخدر به تصویب طرح کمیسیون قضایی؛ حجم موادمخدر با تخفیف مجازات اعدام قاچاقچیان افزایش
واکنش ستاد مبارزه با موادمخدر به تصویب طرح کمیسیون قضایی حجم موادمخدر با تخفیف مجازات اعدام قاچاقچیان افزایش می یابدبخش اجتماعی الف 4 اردیبهشت 96تاریخ انتشار دوشنبه ۴ ارديبهشت ۱۳۹۶ ساعت ۱۲ ۴۱ قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر ریاست جمهوری نسبت به تصویب طرح اخیر کمیسیو-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها