محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797046494
4 نوع سالاد متفاوت و پُر از سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: ماهنامه سرآشپز: این روزها بعضی سالادها را می توان جایگزین وعده اصلی کرد، مخصوصا برای شام، اگر به جای یک غذای چرب و چیلی یک بشقاب سالاد بخورید، مطمئنا برای سلامتی تان بهتر است. در این مطلب 4 نوع سالاد که برای سلامتی تان مفید است را آموزش می دهیم.
سالاد سبزی
مواد مورد نیاز:
سبزی خوردن: 1 کیلوگرمپنیر فتا (خردشده): 200 گرمزیتون (بدون هسته نگینی خردشده): یک دوم پیمانهشاخه کرفس (نگینی خردشده): 2 عددکلم بروکلی کوچک (خردشده): 1 عددفلفل دلمه ای رنگی (نگینی خردشده): یک دوم عدد از 2 رنگگوجه فرنگی (نگینی خردشده): یک دوم پیمانهکنجد: 3 ق سسیاه دانه: 2 ق سآب لیموترش: یک دوم پیمانهنمک: به میزان لازمروغن زیتون: یک دوم پیمانهفلفل دلمه ای: به تعداد لازم
روش تهیه:
1- سبزی خرودن (مخلوطی از نعنا، جعفری، گشنیز، شاهی، پیازچه، تربچه و ریحان) را پس از شستن، کاملا خشک کنید تا در حین خردکردن آب نیندازد. سپس آن را ریز خرد کنید.
2- زیتون، کرفس، کلم بروکلی، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید.
3- سبزی ریز خردشده، کنجد و سیاه دانه را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید.
4- آب لیمو ترش (یا آب غوره)، روغن زیتون و نمک را به مخلوط مواد بیفزایید.
5- داخل چند عدد فلفل دلمه ای را خالی کرده و مقداری از مخلوط مواد را داخل آن ها بریزید (یا می توانید داخل ظرفی تزیین کنید). سپس پنیر فتا را روی آن ها بگذارید و سرو کنید.
اردور تخم مرغ
مواد مورد نیاز:
تخم مرغ: 4 عددپنیر خامه ای: 50 گرمگوجه گیلاسی (دو نیم شده): 6 عددجوانه گندم: یک دوم پیمانهجوانه ماش: یک دوم پیمانه لیموترش (آب گرفته): 1 عددبیکن گوشت (نگینی خرد شده): 1 ورقهنمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
روش تهیه:
1- تخم مرغ را آب پز کرده، سپس از وسط به دو قسمت تقسیم کنید. بعد زرده را خارج کرده و داخل کاسه ای بریزید.
2- آب لیموترش، نمک، فلفل، زردچوبه و پنیر خامه ای را به زرده تخم مرغ افزوده و با استفاده از قاشقی مخلوط کنید.
3- مخلوط مواد را داخل قیفی با سر ماسوره دلخواه ریخته، سپس داخل تخم مرغ قیف زده و روی آن گوجه گیلاسی بگذارید.
4- تخم مرغ را داخل ظرفی قرار دهید. بعد همراه با جوانه ماش، جوانه گندم و بیکن گوشت سرو کنید.
سالاد کدو با زیتون
مواد مورد نیاز:
کدو: 700 گرمساقه کرفس (درشت خردشده): 2 عددزیتون سیاه (بدون هسته و حلقه ای شده): 100 گرمکاپاریس: 2 ق س مغز آفتابگردان: 100 گرمپاپریکا شیرین (پرک شده): 2 ق سنمک و فلفل: به میزان لازمروغن زیتون: 4 ق سروغن مایع: 3 ق س
روش تهیه:
1- کدو را از طول به صورت مساوی برش زده، سپس آن را داخل تابه ای به همراه روغن مایع سرخ کنید و داخل توری سیمی قرار دهید تا روغن اضافه آن خارج شود.
2- داخل کاسه ای کدو، کرفس، زیتون سیاه، کاپاریس، پاپریکا، نمک، فلفل و روغن زیتون را ریخته و با هم مخلوط کنید. بعد آن را درون ظرف درداری ریخته و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.
3- مواد را داخل ظرفی ریخته و روی آن مغز آفتابگردان بپاشید.
سالاد رنگی
مواد مورد نیاز:
پاستا فوزیلی رنگی: 1 پیمانهخیار (نگینی خردشده) 2 عددکرفس (خردشده): یک دوم پیمانهزیتون سیاه (حلقه ای شده): یک دوم پیمانهتربچه (حلقه ای خرد شده): 150 گرمپیاز (خلالی شده): یک چهارم پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازمپودر سیر: 1 پنسهگوجه فرنگی (نگینی خردشده) 2 عددپنیر چدار (خردشده) یک دوم پیمانهسبزی خشک معطر: 1 ق چسرکه سفید: 2 ق سروغن زیتون: 2 ق س
روش تهیه:
1- پاستا را درون قابلمه ای حاوی آب جوش و نمک بریزید. بعد حدود 15 دقیقه بجوشانید. سپس آبکش کرده و با آب سرد بشویید.
2- درون ظرف درداری خیار (از قبل با پوست نگینی خردشده)، کرفس، زیتون، تربچه، پیاز، نمک، فلفل سیاه و پودر سیر را ریخته و با هم مخلوط کنید. سپس در آن را گذشته و به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا مزه دار شود.
3- گوجه فرنگی (از قبل فیله و نگینی شده)، پنیر و پاستا را به مخلوط خیار افزوده و با استفاده از قاشقی مخلوط کنید.
4- سبزی معطر خشک (شامل ریحان یا آویشن و یا رزماری) را پودر کرده، سپس با سرکه (یا آب لیموترش) و روغن زیتون داخل کاسه ای ریخته و مخلوط کنید. بعد آن را به مخلوط مواد بیفزایید.
5- مواد آماده شده را در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود، سپس سرو کنید.
۰۱ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها