محبوبترینها
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
تفاوت ها و شباهت های بالابر ، وینج و جرثقیل زنجیری کدامند ؟
سامانه نوبل فارم مرجع تخصصی آنلاین در صنایع دام، طیور، آبزیان و صنایع وابسته
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1793267645
قند تهدیدی برای موهای شما!
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: قند تهدیدی برای موهای شما!
یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-6 التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند.
آیا می دانستید رژیم غذایی یکی از عواملی است که می تواند نقش قابل توجهی در طاسی شما ایفا کند؟ بنابر پژوهشی که در سال 2000 آغاز شد، دانشمندان فنلاندی متوجه شدند مردانی که دارای مقاومت بالاتر به انسولین هستند احتمال بیشتری دارد به ریزش مو دچار شوند. از آن زمان تاکنون، مطالعاتی مشابه در این زمینه صورت گرفته و نتایجی مشابه نیز کسب شده است.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پروگرسیو هلث"، رژیم غذایی بلوک های سازنده برای پشتیبانی از بدنی سالم را در اختیار شما قرار می دهد و اگر عناصر سازنده مورد نیاز برای تولید موهایی سالم را در اختیار بدن قرار ندهید نباید انتظار انجام چنین کاری را از آن داشته باشید. از زمان مطالعه دانشمندان فنلاندی، چندین مطالعه دیگر نیز نشان داده اند که آن چه می خورید می تواند در حفظ یا ریزش موی شما تاثیرگذار باشند. در همین راستا، دو عامل کلیدی که در سلامت مو تاثیرگذار هستند - چه مرد و چه زن - قند و غلات پالایش شده محسوب می شوند. مطالعات صورت گرفته در زمینه قند و ریزش مو همان گونه که اشاره شد، پژوهشگران فنلاندی در سال 2000 مطالعه اصلی را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چاقی مبتلا هستند احتمال بیشتری دارد تا طاس شوند. به گفته پژوهشگران، یک رژیم غذایی ضعیف و ناسالم می تواند ریزش مو را کلید بزند. عامل اصلی برای مقاومت به انسولین دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است. قند از منابع قند مانند نیشکر و شربت ذرت و غلات پالایش شده ناشی می شود. بدن انسان غلات پالایش شده را به گلوکز تبدیل می کند که در برخی موارد حتی توسط کبد می تواند به فروکتوز نیز تبدیل شود. هنگامی که قند وارد جریان خون می شود، انسولین تولید می شود تا قند را مدیریت کرده و به دیگر بخش های بدن حمل کند. در نهایت، بدن نسبت به انسولینی که قند را حمل می کند، مقاوم می شود و شما باید به طور مداوم انسولین بیشتری برای از بین بردن قند اضافی تولید کنید. اگر چرخه قند/مقاومت انسولین متوقف نشود این شرایط به دیابت نوع 2 منجر می شود. در سال 2003، پژوهشگران فنلاندی زنان مبتلا به ریزش مو را برای بررسی پیوند قند/کربوهیدارت و مقاومت به انسولین مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند زنانی که دارای مقاومت بالا به انسولین هستند به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به ریزش مو قرار دارند. در سال 2009، پژوهشگران تایوانی، مکزیکی و ترکیه ای بار دیگر موضوعی مشابه با آن چه پژوهشگران فنلاندی 9 سال پیش دنبال کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. هر سه مطالعه به نتیجه ای مشابه با مطالعه اصلی رسیدند و مشخص شد مردانی که دارای مقاومت به انسولین هستند احتمال بیشتری دارد طاس شوند. آن چه شگفت انگیزتر بود، در تمامی این مطالعات مشخص شد یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت ها و قند بالا بزرگترین عامل موثر در مقاومت به انسولین و طاسی در مردان و زنان بوده است.
ارتباط بین قند و طاسی پزوهشگران به طور دقیق نمی داننند چرا یک رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدارت ها به طاسی در مردان و زنان منجر می شود. هنگامی که آنها این مساله که آیا دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می تواند طاسی را معکوس کند را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند که محدود کردن قند و کربوهیدارت ها برای معکوس کردن آسیب وارده که پیش از این به واسطه رژیم غذایی سرشار از قند رخ داده است، کفایت نمی کند. با این وجود، برخی پژوهش ها از این ایده پشتیبانی می کنند که آغاز یک رژیم غذایی سالم می تواند از ریزش مو در آینده پیشگیری کند. در سال 1928، کارستن اندرسون، کاوشگر، مطالعه بلوو را انجام داد. شرکت کنندگان در این مطالعه خود را داخل یک بیمارستان حبس کرده و برای یک سال تنها گوشت مصرف کردند. این شکلی افراطی از یک رژیم غذایی عاری از کربوهیدارت ها بود. اگرچه خوردن گوشت به تنهایی در بلند مدت روشی سالم محسوب نمی شود، اما این یکی از مطالعاتی است که نقش کربوهیدارت ها و قند در طاسی را مورد بررسی قرار داده است. در پایان یک سال، اندرسون که در آغاز مطالعه در حال طاس شدن بود، دیگر هیچ مویی از دست نداده بود. کمبود پروتئین یکی از نظریه های احتمالی برای ریزش مو به واسطه قند است. مو به طور عمده از پروتئین تشکیل شده و اگر پروتئین کافی در بدن وجود نداشته باشد موها توانایی رشد موثر نخواهند داشت. نظریه دیگر این است که ویتامین های ضروری برای رشد مو مانند ویتامین E، مس، ویتامینD، آهن، منیزیم، و سلینیم، و ویتامین ها و مواد معدنی دیگر در یک رژیم غذایی سرشار از قند وجود ندارند. کمبود این مواد مانع از رشد مناسب مو و سلامت آن می شود. یک نظریه محتمل دیگر این است که آن چه می خورید بر سطوح هورمون های بدن شما تاثیرگذار است. یک رژیم غذایی سرشار از قند، مواد شیمیایی، و مواد غذایی التهاب آفرین (کربوهیدارت ها و چربی های امگا-6 التهاب ایجاد می کنند) می تواند عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد. در نتیجه این شرایط بدن نمی تواند هورمون های مناسب که با رشد مو پیوند خورده اند را تولید کند. یکی از هورمون هایی که با ریزش مو پیوند خورده DHT است. این هورمون شکلی از هورمون تستوسترون است که موجب رشد موهای ناحیه تناسلی، بلوغ در پسران و بزرگ شدن پروستات در مردان با افزایش سن می شود. سطوح بالای DHT به ریزش مو منجر می شود. یک رژیم غذایی سرشار از قند و مواد شیمیایی و ویتامین های ناکافی کنترل تولید DHT را برای بدن دشوار می سازد، در شرایطی که یک رژیم غذایی سالم DHT اضافی را از بین می برد و در نتیجه این هورمون نمی تواند موجب ریزش مو شود.
موارد دیگر سبک زندگی که زمینه ساز ریزش مو می شوند مطالعاتی که پیشتر به آنها اشاره شد، نشان داده اند که عوامل دیگری افزون بر قند می توانند به ریزش مو منجر شوند. اگرچه قند و مقاومت به انسولین عوامل اصلی محسوب می شوند، مواد و شرایط زیر نیز با ریزش مو پیوند خورده اند: کافئین مطالعات نشان داده اند مردانی که کافئین بالایی مصرف می کنند احتمال بیشتری دارد با افزایش سن خود ریزش مو را تجربه کنند. یک دلیل ممکن برای این ارتباط می تواند نقش کافئین در شکل گیری واکنش استرسی در بدن باشد. سطوح بالای استرس با احتمال بیشتر ریزش مو در آینده پیوند خورده اند. استرس آیا به طور مداوم دچار استرس هستید؟ اگر به آرامش نرسید این احتمال وجود دارد که با ریزش موهای خود مواجه شوید. مطالعات نشان داده اند مردان و زنانی که سبک زندگی پر استرسی دارند احتمال بیشتری دارد دچار ریزش مو شوند. اسیدهای چرب پژوهشگران متوجه شده اند برخی اسیدهای چرب به محافظت از مو کمک می کنند، در شرایطی که برخی دیگر از آنها در سلامت مو تداخل ایجاد می کنند. یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 احتمال بیشتری دارد به خطر افزایش یافته ریزش مو منجر شود، در شرایطی که اسیدهای چرب امگا-3 از سلامت مو محافظت می کنند. سیگار کشیدن مردان و زنانی که سیگار می کشند احتمال بیشتری دارد با ریزش قابل توجه موهای خود نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، مواجه شوند. الکل مردان و زنانی که روزانه نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند احتمال بیشتری دارد با افزایش سن طاس شوند. شوره سر پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگان در مطالعات که به شوره سر مبتلا بودند با خطر بیشتر از دست دادن موهای خود با افزایش سن هستند. پرهیز از مصرف غلات پالایش شده و قند یکی از روش های ساده برای جلوگیری از پیشرفت ریزش مو پرهیز از خوردن غلات پالایش شده و قند است. این دو ماده برای سلامت انسان خطرناک هستند و می توانند مقاومت به انسولین، دیابت، چاقی، حملات قلبی، فشار خون بالا، و انواع دیگری از بیماری های خطرناک را موجب شوند. ریزش مو یکی از عوارض جانبی خوش خیم دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قند است و البته یکی از مشهودترین آنها محسوب می شود. با این وجود، ریزش مو می تواند در نتیجه عوامل دیگر و نشانه ای از مشکلات سلامت دیگر باشد. چندین مطالعه طاسی تاجی شکل را با خطر بیماری قلبی مرتبط دانسته اند. اشکال مختلف قند می توانند به ریزش مو منجر شوند اما فروکتوز شاید بیشترین سهم را داشته باشد. فروکتوز قندی است که در میوه، شربت ذرت، و شکر تصفیه شده یافت می شود. در حقیقت، امنترین روش برای محافظت از مو در برابر ریزش های مرتبط با قند پرهیز از مصرف اشکال مختلف قند است. قندهای خطرناک شامل گلوکز، فروکتوز، دکستروز، و ساکاروز می شوند.
سه شنبه, 04 آبان 1395 ساعت 11:21
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
صفحات پیشنهادی
دیابتیها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
دیابتیها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعهسرا گفت وجود مقادیر خوب فیبر و عدم وجود کلسترول در حبوبات باعث ایجاد سیری و کمک به تثبیت قندخون در سطح مطلوب میشود این امر در افراد دیابتیک بسیار حائز اهمیت است آفتابنیوز مریم اسدی در گفتوگو با ایسنوشیدنی های قندی بر قدرت باروری زنان تاثیر منفی دارد
تحقیقات نشان می دهد نوشیدنی های قندی بر قدرت باروری زنان تاثیر منفی دارد شناسهٔ خبر 3799668 - چهارشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۵ - ۰۳ ۲۱ سلامت > بهداشت jwplayer display inline-block; طبق نتایج تحقیقات هم نوشیدنی های رژیمی و هم نوشابه های حاوی قند می توانند بر سلامت تخمک های زنان تاثاگر موهایتان نازک شده ...
اگر موهایتان نازک شده کمبود مواد غذایی میتواند باعث مشکلات متعددی شود و ریزش مو در کسانی که دچار رژیم غذایی ضعیف یا سوءتغذیه هستند متداول است اگر از خشکی پوست فشارخون بالا چاقی یا دیگر کمبود ویتامینها رنج میبرید علت ریزش مویتان نیز میتواند در رژیم غذاییتان باشد سایتمضرتر از قند!
مضرتر از قند دلیل این که چربی های ترانس حتی از قند بدنام نیز مضرتر هستند به تاثیری که بر کلسترول خوب و بد در بدن انسان دارند باز می گردد چربی های ترانس موادی مرموز به نظر می رسند آنها به واسطه آثار منفی که برای بدن انسان به همراه دارند گزینه ای مناسب برای یک سبک زندگی سالم نیچرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود گاهی اوقات ژنتیک در زود سفید شدن موها نقش دارد این نوع سفیدشدن حتی درکودکان 12 ساله هم دیده شده است البته در برخی موارد مو خاکستری شده و دوباره پس از مدتی سیاه می شود اما در بیشتر موارد روند سفید شدن ادامه پیدا می کند اکثر مردم سفید شتاثیر مواد قندی بر پوسیدگی دندان
سعی کنید به فرزندانتان آبمیوه شیرین ندهید چون استفاده از این نوشیدنی ها مضرات زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد و می تواند موجب تخریب بافت های سخت دندان شود ایجاد پوسیدگی در دندان خردسالان با مواد قندی شدت می یابد برای پیشگیری از این امر توصیه می کنیم مصرف موادقندی را کروزانه قند خونتان را اندازه بگیرید
اندازه گیری قند خون در افراد دیابتی با در نظر گرفتن چه مواردی باید صورت بگیرد آن ها باید روزانه و به طور منظم قند خون خود را اندازه گیری کنند و از این امر سهل انگاری نکنند و مراقب نوسانات قندخون خود باشند اول روز و آخر شب مهمترین ساعاتی هستند که باید قند خون خود را کنترل کنند خانقند بلندتر شدن بصورت طبیعی،چطور؟
کوتاهی قد میتواند یکی از معضلات و ناراحتی های هر فردی باشد افراد قد کوتاه بعضی اوقات عزت نفس کمتری دارند و این یعنی روابط اجتماعی بد مسئله قد باید از همان کودکی توسط والدین رسیدگی شود و والدین وظیفه دارند کارهای لازم را برای بلندتر کردن قد فرزندشان انجام دهند حالا یک سوال آیا میتاطلاعات مفید بدن با تست قند خون
از روش های مختلف تست قندخون چه میزان اطلاع دارید این آزمایشات چه اطلاعاتی به ما میدهند آزمون های مختلفی برای بررسی میزان قند خون وجود دارند که می خواهیم به برخی از آن ها اشاره کنیم اگر تا به حال برای بررسی میزان قندخونتان آزمایش انجام نداده اید پیشنهاد میدهیم این کار را هرچه زودچطور موهای خاکستری را جذاب کنیم؟
رنگ موی خاکستری که در برخی از افراد در طول شبانه روز زندگی مان میبینیم امکان دارد زیبا و جذاب برسد اما اگر بخواهیم خودمان موهای خاکستری داشته باشیم قطعاً از این کار خوشمان نمی آید موهای خاکستری از نظر زنان یعنی پیر شدن اما واقعاً اینگونه نیست موهای خاکستری مدل جدیدی به صورت تان م-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها