تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1797111450

بررسی علل اصلی ایجاد کننده مشکلات زانو

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
www-usnews-com

چگونه می توانیم با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی درد زانوی خود را برطرف کنیم چه توصیه هایی در این زمینه به ما کمک می کنند انواع زانو درد با چه عواملی پدید می آیند بهترین راه‌های درمان زانودرد ورزش و تمرینات ورزشی است.صدادادن زانو خبر از تضعیف غضروف های مفاصل آن میدهد. به گفته یک دکترای فیزیولوژی ورزشی، زانودرد را می‌توان با ورزش و تمرینات تعادلی درمان کرد. ، دکتر وحید ولی‌پور بیان کرد: دلیل اصلی بیشتر زانودردها در حالت فیزیولوژیکی ضعف عضلانی و میگامنت‌های زانو است.
وی اظهار کرد: زمانی که میگامنت‌های زانو ضعیف و شل شوند، اشخاص در ناحیه زانو دچار درد می‎شوند و گاها این درد با صدای تق‌تق همراه است. قبل از درمان زانودرد باید از علل فیزیولوژی و پاتوبیولوژی آن آگاه شد و سپس به سراغ درمان و راه‌های پیشنهادی رفت.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ادامه داد: با کمک ورزش و تمرینات مقاومتی، تمرینات تعادلی و عصبی– عضلانی می‌توان درد زانو را رفع کرد.
وی یادآور شد: انجام حرکات و تمرینات مقاومتی، کششی، تعادلی و عصبی– عضلانی در درمان زانودرد موثر هستند و این تمرینات میگامنت‌های زانو را تقویت می‌کند.
ولی‌پور خاطرنشان کرد: ورزش یکی از بهترین راه‌های درمان زانودرد است و البته تغذیه مناسب نیز در این قضیه بی‌تاثیر نیست. (ایسنا)

27 شهریور 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 80]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

ایجاد جوش روی پوست با این مشکلات درونی

برخی افراد با مشکلات هورمونی با جوش های پوستی مواجه می شوند برخی دیگر با مشکلات عصبی و ژنتیکی این عارضه های پوستی با تغذیه ما نیز مرتبط هستند می خواهیم روش های موثر در پیشگیری از ایجاد آکنه و جوش روی صورت را بدانیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید یک متخصص بیماری‌های پوست و مو

عوامل ایجاد کننده سوزش سر دل

مشکلات زیادی باعث ابتلای ما به سوزش سر دل می شوند اضافه وزن حساسیت دارویی سیگارکشیدن و بسیار موارد دیگر می توانند در ایجاد ریفلاکس در معده شما تاثیرگذار باشند تضعیف عملکرد مری با مصرف غذاهای پرچرب نیز امکانپذیر خواهد بود شما را با بایدها و نبایدهای رایج برای درمان این عارضه آ

بررسی علل بیماری بل

از بیماری بل چه میدانید این عارضه غالبا با سکته مغزی اشتباه گرفته می شود فلج شدن عصب هفتم در مغز موجب کشیدگی صورت به یک سمت و کج شدن دهان می شود ظاهر این بیماری به سسکته مغزی شباهت زیادی دارد اما با آن تفاوت دارد این عارضه قابل درمان ااست و با سکته مغزی بسیار متفاوت است

اولویت اول جزیره هرمز، ایجاد اشتغال پایدار/ بی‌تدبیری مسئولان، دلیل اصلی مشکلات مردم بندرعباس

اولویت اول جزیره هرمز ایجاد اشتغال پایدار بی‌تدبیری مسئولان دلیل اصلی مشکلات مردم بندرعباس عضو کمیسیون انرژی گفت هر اتفاقی که بر سر مردم بندرعباس آمده از روی بی‌تدبیری مسئولان بوده است احمد مرادی نماینده مردم بندرعباس در گفت‌وگو با خبرنگار مجلس گروه&

بررسی مشکلات ناشی از بیش فعالی

می خواهیم به بررسی علل بیش فعالی بپردازیم جنبش بیش از حد عدم تمرکز حواس پرتی مداوم کودک از جمله نشانه های ایجاد بیش فعالی در کودکان می باشند با مشاهده برخی علائم رفتاری مشکوک در فرزندتان بهتر است به کنترل و درمان آن بپردازیدتوصیه های روانشناسان را در این باره مطالعه کنید

ایجاد مشکلات روحی و روانی با نارضایتی شغلی

نارضایتی شغلی پیامدهای روحی زیادی برای افراد شاغل در بر دارد و می تواند در سلامت روانی آن ها اختلال ایجاد کند وقتی از شغلتان ناراضی باشید در محل زندگی خود نیز آرامش ندارید و مدام با اطرافیان و اعضای خانواده بحث و مشاجره می کنید فکرتان آسوده نیست و مدام دغدغه شغلی به همراهتان است

بررسی علل های کوتاهی قد و کاهش رشد [فیلم]

گاهی اوقات موانعی بر سر رشد کودکان قرار می گیرد و می تواند میزان قد کودک را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد گاهی اوقات این مسائل درمان پذیر هستند و گاهی نیز به عوامل زنتیکی باز می گردد و اما نکته ی مهم این است که هرچه سریع تر متوجه این موانع یا بهتر است بگویم اختلالات شویم شانس

مشکلات‌اقتصادی‌و‌بیکاری‌عامل‌اصلی‌نارضایتی‌مردم

وزیر کشور گفت نباید فراموش کرد امروز اصلی‌ترین عامل نارضایتی مردم مسائل و مشکلات اقتصادی و موضوع بیکاری است به گزارش ایلنا عبدالرضا رحمانی‌فضلی در همایش شهرداران دهیاران و اعضای شوراهای اسلامی شهر و روستای استان‌قزوین افزود ثبات و امنیت پایدار کشور در حالی است که مسلمانان و م

لایحه ایجاد مناطق آزاد تجاری و ویژه اقتصادی با حضور ترکان در کمیسیون اقتصادی مجلس بررسی شد

لایحه ایجاد مناطق آزاد تجاری و ویژه اقتصادی با حضور ترکان در کمیسیون اقتصادی مجلس بررسی شد تهران- ایرنا- نایب رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی از بررسی لایحه ایجاد مناطق آزاد تجاری و ویژه اقتصادی با حضور ترکان دبیر شورای عالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی در این کمیسیون بررسی ش

شالکه مشکلات زیادی برای ما ایجاد کرد/ در نیمه دوم تیم برتر میدان بودیم

آنجلوتی شالکه مشکلات زیادی برای ما ایجاد کرد در نیمه دوم تیم برتر میدان بودیم کارلو آنچلوتی می گوید که تیمش شب سختی را در بازی برابر شالکه سپری کرد ۱۳۹۵ شنبه ۲۰ شهريور ساعت 10 47 به گزارش پانا شب گذشته و در هفته دوم بوندس لیگا تیم های شالکه و بایرن مونیخ در فلتینس آرنا به مصا

پزشکی و سلامت

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...

ایا زگیل تناسلی راه درمان دارد

تأثیر سیگار بر سلامت دندان‌ها