تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1796819710

آموزش تصویری تمرین ورزشی در محل کار

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
up_272786a4fdaed41a19cfccc25dc280f7

اگر تمایل دارید در محل کارتان ورزش را ادامه دهید و به فعالیت و تمرینات ورزشی در حین کار بپردازید توصیه می کنیم از برخی راه و روش های موثر با کمک تمرینات تصویری که در اختیارتان قرار داده ایم آشنا شوید و هرگز فعالیت و تحرک را ترک نکنید حتی در محل کار ! این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت اینفوگرافیک، همه ما به تحرک و فعالیت فیزیکی در طول روز نیازمندیم، ولی چگونه؟ با هدف به حداکثر رساندن خدمات رسانی به صورت مفید و کارآمد، یک شرکت مشاور، آزمایشی را داخل و خارج از فضای اتاق کارمندان، به مدت دو بار در روز تا یک هفته اجرا کرد و از این طریق نرمش هایی که افراد می توانند در محل کار انجام دهند را انتخاب کردند. این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود. همانطور که می دانید بسیاری از حرکات ورزشی قابلیت اجرا در محل کار را ندارند ولی این ۱۲ حرکت ساده تاثیرات زیادی روی عضلات خسته و گرفته شما خواهد گذاشت.

5 مرداد 1395

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بکارگیری هولوگرام برای آموزش آناتومی

اخیراً کلینیک کلیولند با همکاری دانشگاه Case Western Reserve توانسته‌اند با کمک تکنولوژی هولولنز مایکروسافت سیستمی را طراحی کنند که می‌توان از آن برای آموزش آناتومی به‌صورت تصاویر سه‌بعدی به دانشجویان پزشکی بهره برد هولولنز نوعی عینک است که با نگاه کردن از ورای آن می‌توان تصاویر

فعالیت و تمرینات مختلف ورزشی برای امراض قندی

امراض قندی چه نوع ورزش هایی میطلبد و کسانی که به این عارهض دچارهستند از چه نوع تمرینات ورزشی می توانند کمک بگیرند ورزش چه سودی برای دیابتی ها دارد و توصیه های موثر پزشکان برای بیماران دیابتی به چه صورت است فعالیت ورزشی چه کمکی به این بیماران میکند ابتلا به دیابت نوع 2 یک دلیل دی

سوزش سر دل را با تمرینات ورزشی برطرف کنید

اگر دچار سوزش سر دل در دوران بارداری تان شده اید توصیه می کنیم با در پیش گرفتن برخی راه و روش های موثر به رفع آن بپردازید با استفاده از برخی تمرین ها وفعالیت های ورزشی به راحتی می توانید این عارضه را برطرف کنید اگر از خانم‌های باردار درباره دشواری‌های دوران بارداری بپرسید خیلی ا

تنها سال ورزشی محله اسد آبادی تغییر کاربری می دهد - پایگاه اطلاع رسانی سفیر افلاک

به دنبال درخواست عجیب معاون عمرانی استاندار لرستان به شهردار خرم آباد تنها سالن ورزشی محله اسدآبادی تغییر کاربری می دهد به گزارش سفیر افلاک درنامه ای که شب گذشته به دست پایگاه خبری سفیرافلاک رسید آمده است شهردار محترم خرم آباد جناب آقای عیدی بیرانوند با سلام پیرو نامه شماره

تمرین های مختلف ورزشی در بارداری

فعالیت ورزشی برای زنان باردار بسیار مفید و حائز اهمیت است با انجام ورزش جنین سالم تر و باهوش تر خواهند داشت همچنین باعث کاهش اضافه وزن و زایمان راحتتر خود نیز می شوند ورزش می تواند حرکت کردن و تعادل برای یک زن باردار را بهبود ببخشد هرگز ورزش را کنار نگذارید حتی در دوران بارداری

تست شخصیت شناسی در محل کار

برخی پرسش های موثر در مورد کارتان از شما داریم و می خواهیم شخصیت شما را در محل کارتان محک بزنیم و خوب و بد رفتارهایتان را بسنجیم آیا شما کارمند موفقی هستید یا خیر در محل کارتان چگونه اید کمتر کسی تمایل دارد در محیط کاری به عنوان فردی مغرور و پرتکبر شناخته شود از طرفی حف

۱۲ کارگاه آموزشی مهارت زندگی در محلات قزوین برگزار شد

مدیرعامل سازمان فرهنگی شهرداری قزوین ۱۲ کارگاه آموزشی مهارت زندگی در محلات قزوین برگزار شد شناسهٔ خبر 3709075 - یکشنبه ۲۰ تیر ۱۳۹۵ - ۱۰ ۳۴ استانها > قزوین jwplayer display inline-block; قزوین- مدیرعامل سارمان فرهنگی ورزشی شهرداری قزوین گفت ۱۲ کارگاه آموزشی مهارت زندگی

کنار آمدن با استرس در محل کار

چگونه می توانیم با استرس در محل کارمان کنار بیاییم توصیه های مفید و موثر در این زمینه را در ادامه مطلب برایتان خواهیم گفت با ما همراه باشید و اجازه ندهید اضطراب شغلی شما را از پای دربیاورد راههای مقابله و رفع این نوع استرس را برایتان بازگو خواهیم کرد استرس ریشه بسیاری از بیماری‌ه

یک دنیا فایده برای انواع تمرینات ورزشی

می خواهیم از فواید ورزش کردن بیشتر بدانیم ورزش چه تاثیراتی روی روح و روان ما میگذارد و چه خاصیت های درمانی دارد با استفاده از تمرینات ورزشی مختلف از لحاظ روحی و رانی چه تغییراتی خواهیم کرد در ادامه توضیحات بیشتری در این باره خواهیم داد تحقیقات زمان حاضر به طور قطعی ثابت کرده اند

محل اقامت زیبا و مدرن کاروان بارسلونا در سنت جورج+گزارش تصویری

محل اقامت زیبا و مدرن کاروان بارسلونا در سنت جورج گزارش تصویری تیم فوتبال بارسلونا امروز به انگلستان سفر کرد تا اردوی آماده‌سازی خود را در سنت جورج سپری کند به گزارش نامه نیوز تیم فوتبال بارسلونا امروز به سنت جورج سفر کرد تا اردوی آماده‌سازی خود را در کشور انگلستان و منطقه بیرم

پزشکی و سلامت

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...

ایا زگیل تناسلی راه درمان دارد

تأثیر سیگار بر سلامت دندان‌ها