محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1797803411
راه روشهای مناسب برای مقابله با سنگ کلیه
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با چه روش ها و توصیه هایی می توانیم مانع ایجاد سنگ در کلیه شویم توصیه های مهم در این زمینه کدامند چه روش هایی در این زمینه موثرتر و بهتر هستند و برای بهبود این عارصه به ما کمک می کنند اگر تا به حال دچار سنگ کلیه شده باشید، می دانید که این عارضه درد غیر قابل تحملی دارد. برای بسیاری از افراد سنگ کلیه تنها یک بار بروز نمی کند و بدون رعایت موارد پیشگیرانه این افراد مجددا سنگ کلیه را تجربه خواهند کرد. جلوگیری از سنک کلیه کار پیچیده ای نیست و تنها به یک عزم راسخ نیاز دارد. در اینجا 5 پیشنهاد ساده برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه معرفی شده است: نوشیدن مقدار زیادی آب: آب قابل شرب منجر به رقیق کردن مواد موجود در ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگ می شود. برای کسانی که به نوشیدن آب علاقه چندانی ندارند، توصیه می شود نوشابه های خانواده مرکبات مانند لیموناد، و آب پرتقال را حتما در طی روز بنوشند. دریافت به اندازه کلسیم: دریافت کلسیم بیش از حد در رژیم غذایی می تواند باعث افزایش میزان اگزالات و تشکیل سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از این اتفاق باید مطمئن شوید که میزان مناسب کلسیم را بر حسب سنتان دریافت می کنید. در حالت ایده آل مردان 50 سال به بالا باید روزانه هزار میلی گرم کلسیم و 800 تا 1000 واحد ویتامین دی برای کمک به جذب کلسیم مصرف کنند. کاهش مصرف سدیم: یک رژیم غذایی پر از سدیم می تواند باعث افزایش میزان کلسیم در ادرار و تشکیل سنگ شود. دستورالعمل های جدید بر اساس مصرف روزانه 2300 میلی گرم سدیم است. اگر البته سابقه ابتلا به سنگ کلیه دارید بهتر است این عدد به کمتر از 1500 میلی گرم برسد. محدود کردن چربی حیوانی: خوردن بیش از حد پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، غذاهای دریای، منجر به افزایش سطح اسید اوریک و تشکیل سنگ کلیه می شود. همچنین این رژیم غذایی منجر به کاهش سطح سیترات؛ ماده شیمیایی در ادرار می شود که به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند. اگر شما در معرض سنگ کلیه یا مستعد آن هستید، مصرف این نوع گوشت ها را باید محدود کنید. پرهیز از برخی اقلام غذایی: چغندر، شکلات، اسفناج، ریواس و چای سرشار از اگزالات هستند که می توانند به تشکیل سنگ کلیه کمک کنند. اگر شما از این عارضه رنج می برید، پشک شما ممکن است به شما توصیه کند از مصرف این مواد پرهیز کرده یا میزان آنها را به حداقل برسانید. منبع:health.harvard.edu آوای سلامت،
25 بهمن 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها