تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

مرجع خرید تجهیزات آشپزخانه

خرید زانوبند زاپیامکس

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

کلاس باریستایی تهران

تعمیر کاتالیزور

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

محبوبترینها

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

قیمت لوله داربست و انواع آن

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1796373158

خوراکی های پیشگیری کننده از تحلیل عضلات

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
3565

اگر می خواهید در سن پیری دچار تحلیل عضلانی نشوید و ماهیچه هایتان از بین نروند همچنین استخوانهایتان دچار شکستگی نشوند، بهتر است از برخی خوراکی های مفید در این زمینه استفاده کنید
افراد مسن به شدت در معرض ضعف و تهلیل عضلانی قرار دارند اما آن‌ها می‌توانند تنها با خوردن دو غذای خوب و خوش مزه آن را متوقف کنند.

همانطور که سن افزایش می‌یابد، ماهیچه‌ها و عضلات بدن بیشتر در معرض تهلیل و کوچک شدن قرار می‌گیرند. البته این اتفاق روند طبیعی بدن است اما می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی همچون ترک خوردگی و شکستگی استخوان بر اثر تصادف شود.

ماهیچه‌ها از زمان تولد تا 30 سالگی رشد می‌کنند و بزرگتز می‌شوند اما بعد از تولد 30سالگی 3 تا 5 درصد از حجم عضلات کاهش می‌یابد. بعد از 75سالگی این روند به شدت افزایش می‌یابد و گاهی اوقات راه رفتن را با مشکلاتی روبه‌رو می‌کند.

اگرچه تحلیل عضلانی به طور طبیعی با افزایش سن تشدید می‌شود اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که می‌توان آن را متوقف کرد و یا حداقل از بدتر شدن آن جلوگیری کرد.

سیب و گوجه سبز دو ماده‌ای هستند که از ضعف و تحلیل عضلانی جلوگیری می‌کند. خوردن روزانه این میوه‌ها باعث قوی‌تر شدن و سالم ماندن عضلات و ماهیچه‌ها می‌شود.

4 آذر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

رتبه خیره کننده اشنویه از لحاظ آمار بیسوادی زنان/ بیسوادی زنان چه تاثیری بر رشد معضلات اجتماعی دارد؟

براساس اطلس جامعی که معاونت زنان و خانواده ریاست جمهوری منتشر کرده است شهرستان اشنویه بیشترین آمار بیسوادی زنان آذربایجان غربی را به خود اختصاص داده و جزء بیستم از 40 شهر برتر کشور از لحاظ آمار بیسوادی زنان است به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از شنوباس براساس آنچه

راهی آسان برای پیشگیری از سرماخوردگی

پیشگیری بهتر از درمان راهی آسان برای پیشگیری از سرماخوردگی استفاده از میوه ها برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز اگر دوست ندارید در

تهیه سند رفع معضلات و آسیب های اجتماعی پایتخت

قالیباف خبر داد تهیه سند رفع معضلات و آسیب های اجتماعی پایتخت شناسهٔ خبر 2977423 - سه‌شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۵ جامعه > شهری شهردار تهران با تاکید بر اینکه سند رفع معضلات و آسیب های اجتماعی را تهیه کرده و در اختیار رئیس شورای شهر تهران قرار داده ایم گفت بحث ساختار و نحوه مدی

این مواد ساده مرطوب کننده های خوبی هستند!

بهترین زمان برای استفاده از یک ماسک پارچه‌ای بعد از پاکسازی پوست با یک شستشو دهنده‌ی کرمی و سپس بخور دادن به پوست برای باز کردن منافذ است مرطوب کننده های طبیعیبرخی از خوراکی ها وجود دارند که برای پوستتان بیشتر از سلامت داخل بدن مهم هستند جسیکا وو استاد بالینی بیماری های پوستی

رئیس مرکز توسعه و پیشگیری سازمان بهزیستی آسیب‌های اجتماعی با برخوردهای هیجانی و فوریتی حل نخواهد شد

رئیس مرکز توسعه و پیشگیری سازمان بهزیستیآسیب‌های اجتماعی با برخوردهای هیجانی و فوریتی حل نخواهد شدرئیس مرکز توسعه و پیشگیری سازمان بهزیستی گفت با اقدامات هیجانی و فوریتی نمی‌توان نسبت به حل معضلات و آسیب‌های اجتماعی اقدام کرد به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس مجید رضازاده با حضور

مشارکت واقعی مردم در حل معضلات اجتماعی اهمیت ویژه دارد

عضو شورای شهر تهران مشارکت واقعی مردم در حل معضلات اجتماعی اهمیت ویژه دارد شناسهٔ خبر 2977400 - سه‌شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۰ جامعه > شهری عضو کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای شهر تهران بر ضرورت مشارکت واقعی مردم در رفع مشکلات اجتماعی تاکید کرد به گزارش خبرنگار مهر الهه راستگو

تاکید وزیر رفاه بر اجرای سیاست‌های پیشگیری از معلولیت‌ها

سه‌شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۴ وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی بر ضرورت بازگشت بهزیستی به جامعه و تبدیل کردن آن به نهادی که ریشه‌هایی در بطن جامعه دارد تاکید کرد به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا علی ربیعی در دومین کنگره علمی توانبخشی که صبح امروز در مجتمع

با این خوراکی ها به جنگ افسردگی بروید!

مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند جالب است بدانید که مواد غذایی تند تاثیر فوق العاده ای در مقابله با حالات افسردگی دارند کاپسائیسین مهم ترین ماده فعال در آنهاست که تولید آندروفین را تحریک می کند و وضعیت روحیه را بهبود می بخشد افسردگی یکی

همراه مبلغان در كلاس آموزش پيشگيري از ايدز

همراه مبلغان در كلاس آموزش پيشگيري از ايدز ما هميشه به دانشجويان‌مان مي‌گوييم در ارتباط با يك بيمار همه بيماران را اچ‌آي‌وي مثبت تصور كن و از اچ‌آي‌وي مثبت نترس ما مي‌خواهيم به شما ياد بدهيم كه حتي يك جوان پرانرژي متعهد به اصول اخلاقي و اسلامي هم ممكن است كنترل خود را از دست بد

۴ ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمی

۴ ماده غذایی برای ورزیده کردن عضلات شکمیتاریخ انتشار سه شنبه ۳ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۰۹ ۳۱ برای ورزیده کردن و متناسب شدن عضلات شکمی و همچنین جلوگیری از جلو آمدن شکم این مواد غذایی را مصرف کنید به گزارش باشگاه خبرنگاران تصور برخی‌ها این است که کم خوردن به کاهش وزن کمک می‌کند

سبک زندگی

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

نمایندگی رسمی تعمیرات یخچال فریزر

تخت خواب‌های مدرن: جدیدترین روندها و طراحی‌ها

گیاهان مناسب کاشت در بهار

تاثیر پارتیشن اداری بر افزایش تمرکز و راندمان کاری

رونق خرید خانه‌های لوکس در فرشته تهران

با این ۹ روش از طبی بودن تشک مطمئن شویم!

بهترین عطر اماراتی

بهترین رستوران های سنتی یزد

فهمیدن ویژگی‌های شخصیتی از روی کفش

کفش طبی استاندارد چه ویژگی‌هایی دارد؟