محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796655025
چند نکته درباره کنترل وزن مادران باردار
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: چند نکته درباره کنترل وزن مادران باردار
کد خبر: ۵۴۹۹۹۵
تاریخ انتشار: ۰۴ آذر ۱۳۹۴ - ۱۵:۵۸ - 25 November 2015
یک کارشناس مامایی با اشاره به اینکه اصلاح رفتارهای تغذیه‌ای نامناسب و تحریک کافی منجر به کنترل وزن می‌شود، گفت: استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن خانم‌های باردار مناسب است.
به گزارش ایسنا، فرشته درایتی گفت: مادر باردار به مقادیر بیشتری پروتئین، بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارد.
وی با تاکید بر لزوم محدود کردن مصرف غذاهای آماده افزود: غذاهای آماده فقط حاوی مقادیر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند. لازم است مادران باردار از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار تا حد امکان پرهیز کنند و از نوشیدنی‌های سالم‌تر مثل شیرکم چرب، آب میوه‌های تازه فصل یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنند.
درایتی با اشاره به اینکه غذا را تا حد امکان به شکل آب پز و کبابی تهیه و از سرخ کردنی‌ها بپرهیزید، گفت: افرادی که رژیم گیاه‌خواری داشته یا مشکل پزشکی خاصی مانند دیابت، دیابت حاملگی، کم خونی و سابقه تولد نوزاد با وزن پایین دارند باید با پزشک‌شان در مورد نوع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود مشورت کنند.
وی با اشاره به رژیم گرفتن در دوران بارداری، تصریح کرد: رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای مادر و جنین خطرناک است و بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز است.
این کارشناس مامایی با اشاره به اینکه که افزایش وزن یکی از نشانه‌های مهم حاملگی طبیعی است، افزود : احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند، بیشتر است.
درایتی خاطر نشان کرد: اگر ویار، حالت تهوع یا سوزش سر دل دارید، دریافت 5 یا 6 وعده غذا با حجم کم بسیار قابل تحمل‌تر خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 335]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها