محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796689815
چگونه قد بلند شوم؟ ( راههای افزایش قد )
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: raya20th December 2009, 10:22 AMچگونه قد بلند شوم؟ ( راههای افزایش قد ) برگرفته از چگونه قد بلند شویم نوشته :استیون سی کامینگز - رابرت گراند ترجمه کامبیز پارتازیان چقدر تابه حال به قد خود فکر کرده اید؟ آیا از کوتاهی قد رنج می برید؟ شاید هم نگران قد فرزند خردسالتان هستید؟ چرا شما به فکر بلند قد شدن خود نباشید. باور کنید که هیچ سنی دیر نیست! علل اصلی کوتاهی قد کوتاه قدی یا معضل عدم برخورداری از قد متناسب در افراد تا حدی به عوامل ژنتیکی و صفات وراثتی بستگی دارد، اما عوامل دیگری نیز در بروز چنین معضلی دخالت دارد که از جمله عمده ترین آن می تواند به موارد زیر اشاره نمود: 1- ابتلا به بیماری عدم تحرک یکنواخت و متناسب اندام (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) حرکتی 2-سوء تغذیه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) وعدم برخورداری از رژیم غذایی مناسب 3- وارد آمدن فشار بر عصب نخاع و دفرمه شدن شکل دیسک ها 4- ایجاد شکاف و فاصله میان دیسک ها 5- به کارگیری حرکات ورزشی وکششی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) نامناسب جهت افزایش قد (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) 6- کاهش میزان ترشح هورمون رشد انسان 7- وضعیت نامناسب بدن در حالت نشسته و ایستاده فاکتور های غذایی مهم در افزایش (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و رشد قد (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) آنچه به رشد قدی شما کمک می کند شامل تغذیه صحیح (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و انجام ورزشهای مناسب (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) است. پس حتما از مواد غذایی حاوی املاح و پروتئین به وفور مصرف کنید. برای بلند قد شدن ، باید پروتئین (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=60355) کافی و املاح مورد نیازتان را در یافت کنید.این املاح عبارتند از: 1- کلسیم که از همه مهمتر استو در شیر و ماست و سبزیها و بادام زمینی موجود است 2-منزیم که در جوانه گندم برشته، ماهی، بادام زمینی ، اسفناج وشیر زیاد موجود است. 3- فسفر که در گوشت و حبوبات زیاد موجود است. مواد مصرفی موثر در روند افزایش قد 1- سبزیجات 2-سیب 3- ماهی های غیر پرورسی 4- شیر 5- سفیده تخم مرغ 6- آب 7 آمینو اسید ها 8- ویتامینها و مواد معدنی راه مطمئن و موثر برای بلند قد شدن انجام حرکات کششی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=DirectLink&id=138110) افزایش میزان قد با انجام حرکات کششی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=DirectLink&id=138110) امکان پذیر است. انجام چنین حرکاتی در قالب 3 مرحله کاملا مجزا به شرح ذیل به افزایش قد در افراد منجر می گردد: مرحله نخست:رشد عضلانی ماهیچه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=60355) های خلقی مرحله دوم: راستی(عدم خمودگی) وعدم تراکم ستون مهره ها(ستون فقرات) مرحله سوم:ضخیم تر شدن و ترمیم پیش رونده دیسک های ستون فقرات با انجام حرکات کششی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=DirectLink&id=138110) میتوان تا 3 اینچ(7.5 سانتیمتر) قد بلندتر شد. در حالی که هدف اصلی عمده حرکات بر ستون فقرات معطوف است، محققین بر این باورند که با ترکیبی از حرکات سبک یوگا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=75727) و انجام چنین حرکاتی ، ماهیچه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=60355) ها هماهنگی یافته ، تقویت شده، رشد و توسعه می یابند. فاکتور های جانبی مهم در رشد و افزایش قد از جمله مهم ترین فاکتورهای جانبی تاثیر گذار بر افزایش قد افراد می توان به موارد زیر اشاره نمود: 1- خوابیدن خوابیدن از جمله اصلی ترین مولفه های محرکه رشد و افزایش قد در انسان به شمار می آید. اگر چنانچه پیش از دوران بلوغ برنا مه استراحت و خواب فرد منظم بوده وفرد ازبرنامه منسجمی جهت استراحت به موقع و کامل شبانه بر خوردار باشد. در این صورت ستون فقرات فرد دراز تر شده و قد فرد افزایش می یابد. 2- حالت عمومی بدن(طرز نشیتن و ایستادن) برخورداری از حالت مناسب قرار گرفتن بدن به هنگام نشستن و ایستادن فواید جسمانی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و فیزیولوژیکی متعددی برای فرد به همراه دارد که از جمله مهم ترین این فواید می توان به سلامت بخش پشتی بدن(کمر) و افزایش درازی ستون فقرات و در نتیجه افزایش قد فرد اشاره نمود. افزایش قد در ورزشکاران (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/) بهترین زمان برای آغاز ورزش (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/) سنین قبل از بلوغ است. داشتن ماهیچه های قوی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=60355) از شما ورزشکار (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/)ی خوب می سازد. حجم ماهیچه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/?mode=SubjectedArchive&id=60355) ها به اندازه استخوانهایی که آنها را احاطه می کند بستگی تام دارد0 و آغاز کردن ورزش (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/) در سنین قبل از بلوغ باعث می گردد استخوانهای شما قوی تر و بزرگ تر شود هر چه استخوان بندی قوی تر باشد ماهیچه ها نیز قوی تراند. و هر چه ماهیچه ها قویتر باشند بهتر می شود حرکات ورزشی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند********.com/) را انجام داد. افزایش قد در بزرگسالان بعد از بسته شدن صفحه رشد در اندامها و ستون فقرات امکان افزایش قد با کمک داروها و دیگر روش های غیر جراحی وجود ندارد. و عمل های جراحی هم تجربه ثابت کرده که عوارض جانبی زیادی دارند که معمولا ارزش متحمل شدن آن را ندارد raya20th December 2009, 02:24 PMقد انسان، ارتفاع یک انسان است. قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده خاص قرار دارد ( منحنی بل ). بیشتر بزرگسالان، تا پیش از بیست سالگی به حداکثر قد خود می رسند. کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند به عقیده ی بیشتر افراد ، قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست ، عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، آب و هوا (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند %A 7) ، اقلیم و بیماریها و .... مثلاً شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است . اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف ، نژادها (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 7) و سرزمینهای گوناگون این نتیجه به دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند . ضمنا افراد نیز می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر داشته باشند. طی تحقیقاتی مشخص شده که انسان کنونی از انسان اولیه بسیار بلند قامت تر است ؛ این نتیجه که با مقایسه ستون مهره ها در سنگواره های به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فیزیولوژیک، یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد . بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر است ، مرد بلند قد ، قوی تر به نظر می رسد. در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند C%D 9%86) ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است . بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوانهای دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا ، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوانها می شود و در انتهای سنین بلوغ ، این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد. در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 6+%D 8%B 1%D 8%B 4%D 8%AF) موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد. یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) است . ژاپنی ها توانسته اند با تغذیه سالم ، متوسط قد جوانانشان را افزایش دهند. در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و ماهی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، تخم مرغ (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند BA) و شیر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند). در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)، فسفر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، منیزیم (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 5) ، روی و فلوئور (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 1) از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند A) مثل شیر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، ماست (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، پنیر (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند)خامه (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 1) نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد. تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) " به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی و قدرت جنسی پایین مردان جوان می شود. به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است. نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، بادام زمینی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند B 2%D 9%85%DB%8C%D 9%86%DB%8C) و گردو (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) بخورند . غذاهای دریایی مثل ماهی (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند. پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند . یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند 7%D 9%84) ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند. در دهه ی اخیر با انجام عملی بر روی افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعی طول استخوانهای درازشان را افزایش می دهند ، بدین ترتیب که استخوانهای پا را شکسته و محل شکستگی را به پوششی از جنس استیل متصل می کنند . raya22nd December 2009, 08:16 PMنتایج تحقیقاتمتخصصان غدد و متابولیسم کشور نشان می دهد که رشد قد ایرانیها در سالهای اخیر تاحدودی متوقف شده که این مسئله می تواند ناشی از مسائل ژنتیکی و سوء تغذیه و همچنینحذف مواد لبنی از برنامه غذایی باشد. متخصصین تغذیه و رشد از "ارثی بودن" و "ژنتیک" به عنوان دو عامل مهم در افزایش قد ایرانیها نام می برند و معتقدند که 80 درصدافزایش یا کاهش قد مربوط به این دو عامل است و 20 درصد نیز ناشی از نحوه تغذیهاست. دکتر فریدون عزیزی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم درباره افزایش یاکاهش قد ایرانیها طی سالهای اخیر اظهار داشت: "رشد قد کودکان ایرانی در مقایسه باجوامع پیشرفته 5 تا 10 سانتیمتر پایین تر است و این امر نقصانی است که جوامع در حالتوسعه نسبت به کشورهای پیشرفته دارند و مهمترین دلیل آن نیز تفاوت در نوع تغذیهاست." حامد حدادی از معدود ایرانیان قد بلندی است که از شهرتی جهانیبرخوردار است عزیزی به تحقیقات صورت گرفته در دو شهر تهران و اصفهان در خصوصافزایش یا کاهش قد ایرانیها اشاره کرد و گفت: نتایج این تحقیقات نشان می دهد کهمیانگین قد ایرانی ها نسبت به 20 سال گذشته رشد یافته ولی این امر به این دلیل نیستکه افراد کوتاه قد می توانند بلند شوند بلکه افزایش متوسط قد در هر جامعه ای نسل بهنسل امکان پذیر خواهد بود. نکته مهمتر از کوتاه شدن قد ایرانیها افزایشتمایل آنها برای بلند قد شدن و در نتیجه گرم شدن بازار تبلیغات کسانی است که باانواع و اقسام حیله ها از حسرت قد بلندی نهایت استفاده را برای به جیب زدن پول مردممی کنند. حال آنکه اغلب پزشکان چنین پدیده ای را نادرست می دانند. این درحالی است که افزایش روزافزون تبلیغات رشد قد در رسانه ها و به خصوص شبکه هایماهواره ای باعث شده که گرایش افراد به سمت این قبیل تبلیغات فزونی یابد امامتخصصین غدد بر این عقیده اند که افزایش یا کاهش قد، ژنتیکی است و این امر با هیچدارو و آمپولی برطرف نمی شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که میانگین قدایرانی ها نسبت به 20 سال گذشته رشد یافته ولی این امر به این دلیل نیست که افرادکوتاه قد می توانند بلند شوند عزیزی عزیزی در این باره گفت: افرادی که مشکلاتهورمونی دارند حداکثر قدشان در صورت رفع مشکل در زنان به 150 و در مردان به 160سانتیمتر خواهد رسید. این فوق تخصص غدد میزان متوسط قد ایرانیها را در میانزنان 161 و در میان مردان 167 سانتی متر عنوان کرد و افزود: به نظر نمی آید عاملژنتیک، عامل اصلی رشد قد باشد چرا که کشورهای پیشرفته توانسته اند به درصد بالاتریاز رشد قد نسبت به دیگر کشورها دست یابند. از سوی دیگر دکتر مهین هاشمی پورمتخصص رشد و تغذیه با تاکید بر اینکه ایرانیها به هیچ وجه کوتاه قد نیستند و آنچهدرباره کوتاهی قد در کشورمان شایع شده است ناشی از تبلیغات نادرست است، گفت: میانگین قد دختران در حال حاضر 154 و پسران 166 سانتیمتر است و آمارها نیز حاکی ازآن است که ایرانیها نسبت به سالهای گذشته بلندقدتر نیز شده اند. به گفته اینمتخصص رشد و تغذیه مهمترین عامل افزایش قد، ارثی و ژنتیکی است و 80 درصد افزایش یاکاهش قد مربوط به این عامل و 20 درصد مربوط به تغذیه است. این در حالی استکه دکتر غلامحسین نیک نژاد معاون انتظامی سازمان نظام پزشکی معتقد است که تبلیغات وجراحیهایی که در مورد افزایش قد حتی به میزان کم انجام می شود مورد تائید علمیپزشکان نیست. افزایش قد از طریق جراحی باعث ایجاد فشار به دیگر اعضای بدن میشود و عوارض نامطلوبی در پی دارد که نیک نژاد در این خصوص گفت: متخصصان ارتوپدبارها عنوان کرده اند که افزایش قد حتی به میزان کم نیز می تواند موجب ایجاد ضایعاتمتعدد در قسمتهای مختلف بدن و اختلال در راه رفتن فرد شود بنابراین به لحاظ علمیمورد قبول پزشکان نیست. دکتر ایرج حیدری فوق تخصص غدد به مشکلات بهداشتی وتغذیه نادرست و کاهش میزان مصرف مواد پروتئینی در بین ایرانی ها اشاره کرد و گفت: بروز این کاستی ها موجب شده که در یک دهه اخیر قد ایرانیها کوتاه تر شود. بهاعتقاد حیدری دلیل اصلی توقف رشد قد را باید در فشارهای روانی، بی خوابی، اختلافاتخانوادگی، کم تحرکی و از همه مهمتر وضعیت بد تغذیه جستجو کرد. شواهدنمایانگر آن است که میانگین قد ایرانیها پس از طی یک دوره رشد، هم اکنون ثابت ماندهاست این فوق تخصص غدد با اشاره به نبود مرکز ثبت داده های جمعیتی در کشور گفت: به همین دلیل اطلاعات دقیقی در مورد میانگین قد مردم ایران در گذشته و حال در دستنیست. اما شواهد نمایانگر آن است که میانگین قد ایرانیها پس از طی یک دوره رشد هماکنون ثابت مانده است. تغذیه به عنوان یکی از مهمترین عوامل توقف رشد قدایرانیها محسوب می شود که در سالهای اخیر به دلیل کاهش میزان مصرف مواد پروتئینی وافزایش مصرف غذاهایی مانند برنج، سیب زمینی و نان این روند شدت گرفتهاست. بر اساس آخرین آمارهای ارائه شده از سوی سازمان خواربار و کشاورزیسازمان ملل متحد (فائو)، بالاترین سرانه مصرف پروتئین حیوانی در جهان با 87 گرم درروز به کشور ایسلند مربوط می شود و کشورهای فرانسه با 76 و آمریکا، سوئد و اسپانیانیز هر کدام با 73 در رده های بعدی قرار دارند. در حالی که متوسط مصرف پروتئینحیوانی در کشورهای در حال توسعه روزانه 21 گرم است و متوسط مصرف جهانی 29 گرم اعلامشده است. در میان کشورهای منطقه قزاقستان با مصرف روزانه 43 گرم پروتئینحیوانی در صدر جدول و پاکستان و ایران با 22 گرم در انتهای جدول قرار دارند mge100015th January 2010, 01:53 AMبا عرض سلام آیا بلند شدن قد در بزرگسالی مثل 24 به بالا امکان دارد و اگر از سن 15 سالگی رشد قد نداشته آیا می توان با دارو یا کارهای دیگر موجب رشد قد شد . با تشکر اگر می شود جواب را به صورت ایمیل برای بنده بفرستید . اناهید22nd January 2010, 08:45 PMسلام من 21 سالم است چکار کنم چه روشی برای بلند شدن قدم است خواهش دارم جواب مرا بدهید جعفر-18th February 2010, 10:01 PMبه نام خدا-سلام برهمه دوستان-نظرتان درموردکمک طب سوزنی به افزایش قد چیست؟درپناه خدا. Hadi66_hercuel14th March 2010, 12:26 PMسلام من 21 سالم است چکار کنم چه روشی برای بلند شدن قدم است خواهش دارم جواب مرا بدهید سلام. داروهایی به نام L_arginine و Gaba که جدید تر هست توجه چشمگیری رو بین دکترین و کسانی که خواستار قد بلند هستند داشته اند.در مورد L_arginine کم و بیش افراد اطلاع دارند که کار اصلی ان *تحریک ترشح هورمون رشد هست* و مارک های مختلفی داره که ساده ترین ان Pooyan هست که ساخت داخل هست. من اولین فردی بودم که داروی گابا و مکانیسم عمل ان رو در ایران ترجمه کردم و میتونید این ترجمه رو در سایت Bodybuilding.ir به مدیریت ناصر شجاعی ببینید.سایت بسیار فعالی هست و بحث ها و توضیحات بسیار خوبی در مورد افزایش قد داره و همچنین میتونید ترجمه L_Arginine و مقالات دیگه ای در مورد رشد قد ببینیند. یادتون باشه محال از طرز فکر ما به وجود میاد elada10th April 2010, 11:11 PMسلام من 21 سالم است چکار کنم چه روشی برای بلند شدن قدم است خواهش دارم جواب مرا بدهید سلام. داروهایی به نام L_arginine و Gaba که جدید تر هست توجه چشمگیری رو بین دکترین و کسانی که خواستار قد بلند هستند داشته اند.در مورد L_arginine کم و بیش افراد اطلاع دارند که کار اصلی ان *تحریک ترشح هورمون رشد هست* و مارک های مختلفی داره که ساده ترین ان Pooyan هست که ساخت داخل هست. من اولین فردی بودم که داروی گابا و مکانیسم عمل ان رو در ایران ترجمه کردم و میتونید این ترجمه رو در سایت Bodybuilding.ir به مدیریت ناصر شجاعی ببینید.سایت بسیار فعالی هست و بحث ها و توضیحات بسیار خوبی در مورد افزایش قد داره و همچنین میتونید ترجمه L_Arginine و مقالات دیگه ای در مورد رشد قد ببینیند. یادتون باشه محال از طرز فکر ما به وجود میاد با عرض سلام آیا بلند شدن قد در بزرگسالی مثل 24 به بالا امکان دارد و اگر از سن 15 سالگی رشد قد نداشته آیا می توان با دارو یا کارهای دیگر موجب رشد قد شد . با تشکر اگر می شود جواب را به صورت ایمیل برای بنده بفرستید . mge عزیز هادی گرامی درست میگم محال وجود نداره من با زبان خودم میگم که هیچ سنی دیر نیست ولی مسلما زیر 21 سال سنی هست که راحت تر میشه به این هدف رسید از طرفی برخی درمان ها برای افزایش قد آسیب های جدی به بدن وارد میکنه اما اینکه از 15 سالگی به بعد رشد قد نداشته باید بررسی بشه در پسر بوده با دختر و علتش چی بوده؟ سوء تغذیه؟ وارد امدن فشار بر غصب نخاعی ایجاد شکاف میان دیسک؟ به کارگیری حرکات کششی نا مناسب؟ورزش نا مناسب؟ کاهش میزان ترشح هورمون رشد؟ به نظر من برخی مسائل را نباید در اینترنت دنبالش بود بلکه باید به متخصص مراجعه کرد تا بتونید نتیجه مطلوب بگیرید بر فرض که اینجا دوستان دارو معرفی کنند اون دار نمی تونه مناسب برای همه افراد باشه باید دید پیشینه هر فرد چه چیزی هست mahdis6731st August 2010, 02:05 AMسلام من دختری هستم23 باقد 167 به نظر شما امکان افزایش قد برای من وجود دارد؟و با چه روشی امکان دارد.با تشکر با سلام من دختری 24 ساله هستم با 167 قد ایا امکان افزایش قد برای من وجود دارد با چه روشی با تش سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10827]
-
گوناگون
پربازدیدترینها