محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796936781
این خوراکی ها شیرین و پرچرب هستند، دور آنها را خط بکشید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: این خوراکی ها شیرین و پرچرب هستند، دور آنها را خط بکشید
براساس نظر متخصصان این تنقلات قند و چربی بالایی داشته و برای سلامتی تهدیدی جدی می‌باشد.
به گزارش خبرنگار كلينيك گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ براساس مطالعات 2010 بسیاری از افراد روزانه 600 کالری ( چیزی حدود 3/1 وعده‌های غذایی مصرفی) را به مصرف تنقلات و خوراکی‌های بی‌مصرف و مضر اختصاص می‌دهند. باید گفت: که این خوراکی‌ها مانع کاهش وزن افراد شده و همواره چاقی را برای آنها به ارمغان دارد.متخصصان تغذیه بر این باورند که این خوراکی‌ها سرشار از چربی و شکر هستند که برای سلامتی افراد تهدیدی جدی می‌باشند. حال در اینجا به برخی خوراکی‌هایی اشاره می‌شود که بهتر است آنها برای همیشه از میان وعده‌های خود حذف کنید و برخی انواع سالم را جایگزین آن کنید. ماست توت فرنگیبرخی از انواع این ماست‌ها حاوی 26 گرم شکر می‌باشد( حدود 6 اونس) این در حالی است که 12 گرم آن را شیر تشکیل داده و مابقی آن طعم دهنده‌های شیرین است. براساس مطالعات جدید کاهش در مصرف این خوراکی باعث کاهش وزن 2 پوندی می‌شود. توصیه می‌شود که ماست یونانی را جایگزین این خوراکی کنید تا قند کمتر و پروتئین سالم‌تری را جذب بدن کنید. 2/1 فنجان کنسرو گلابی اگر فکر می‌کنید که این کنسروها 100 درصد میوه و مصرف آنها را می‌توانید جایگزین میوه طبیعی کنید سخت در اشتباه هستید. این کنسروها شکر بالایی داشته و میزان فیبر آن پایین است.توصیه می‌شود که تنها 4 عدد آلوخشک را جایگزین آن کنید تا اینگونه میزان فیبر بالاتری را جذب بدن کنید. از آنجا که زنان لازم است روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند می‌توان از این طریق فیبر مورد نیاز خود را تامین کنند. یک اونس چوب شورباید گفت که یک بسته چوب‌شور چیزی حدود 450 میلی گرم سدیم دارد که این مقدار 20 درصد از سدیم مورد نیاز روزانه است. شاید مصرف این خوراکی‌ها برای قلب نامناسب باشد اما به طورکلی سلامتی را به خطر می‌اندازد. توصیه می‌شود از بسته‌بندی‌های بسته به جای آن مصرف کنید. چرا که 3 برابر بیشتر فیبر داشته و افرادی مصرف آجیل را جایگزین چوب‌شور می‌کنند کاهش وزن بیشتری نسبت به سایرین دارند. انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
گرسنگی کاذب و غذاخوردن احساسی!
میوه ای پرخاصیت که با دندان ها ناسازگار است
چطور در سنین بالا از ستون فقراتمان حفاظت کنیم؟
جیوه موجود در مواد دندانپزشکی شما را تا پای مرگ می کشاند
۱۱ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۰:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها