محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796985397
خوب ها و بدهای نوشیدنی ها در فصل گرما
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: نوشیدنیهای انرژیزا حاوی میزان زیادی کافئین هستند که خواص دیورتیک (ادرارآور) دارد و باعث کمآبی بدن میشود و مناسب فصل گرما نیست.
نوشیدنیهای خوب و بد در فصل گرما زمانی که جیوهی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا میرود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری میکند لازم است که به فکر تأمین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم. در روزهای گرم با بهرهمندی بیشتر از سایه، تغذیهی سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست. در این مطلب به خوبها و بدهای نوشیدنیها و آبمیوههای موجود اشاره میکنیم. آب: خوبها بدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد. فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمیشود. این مایهی حیات برای عملکرد ارگانهای بدن لازم و ضروری است. چون علاوه بر اینکه باعث جریان خون میشود سلولهای بدن را نیز احیا میکند. توصیه میشود که قبل از احساس تشنگی آب بنوشید. برای ایجاد تنوع میتوانید آبها را با استفاده از برشهای میوه طعمدار کنید. آب نارگیل: خوبها آب نارگیل حاوی خواص فوقالعادهای است. لازم است که برنامهی ریزی غذایی درستی داشته باشید و این قبیل نوشیدنیها را نیز مصرف کنید. این نوشیدنی خنک و کم شیرین یکی از جایگزینهای مناسب برای آب است که علاوه بر لذت بردن از طعم آن میتوانید آب بدن را نیز به خوبی تأمین کنید. لیموناد: خوبها دست به کار شوید و برای خودتان نوشیدنی لیموناد آماده کنید. هر نوشیدنی که از لیموترش تهیه شده باشد عالی است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است و ترشی آن برای رفع عطش فوقالعاده است. البته به شرطی که آن را زیاد شیرین نکنید. چای و قهوه: احتیاط در گرمای شدید هوا نوشیدن قهوه یا چای زیاد توصیه نمیشود. به خاطر اینکه این نوشیدنیها خواص دیورتیک (ادرارآور) دارند؛ البته مصرف این نوشیدنیها به میزان متعادل مشکلی به وجود نمیآورد. اگر چای یا قهوه جزو نوشیدنیهای مورد علاقهی شماست بهتر است در گرمای زیاد آنها را به صورت ولرم میل کنید تا حرارت بدنتان را بیشتر نکنند. نوشیدنیهای گازدار: بدها دور نوشابهها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنیها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمیکنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده میشوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن اولین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابهی دیگر نیز شکل میگیرد و این روند به کمآبی بدن منجر میشود. آبمیوههای طبیعی: خوبها آبمیوههای خانگی سرشار از ویتامین هستند. اگر از آبمیوههای آماده استفاده میکنید میتوانید کمی آب به آن اضافه کنید تا رقیقتر شوند و میزان قند آنها کاهش پیدا کند. با مصرف نوشیدنیهای 100 درصد طبیعی میتوانید تشنگی را رفع کرده و سلامتیتان را ارتقا دهید. اسموتیها: خوبها آب موجود در میوهها باعث تأمین آب بدن میشوند. میوهها سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن مانند ویتامینهای C و A میشوند. شیرکاکائو: خوب به شرط اعتدال شیر کاکائو در فصل گرما و بخصوص بعد از فعالیتهای بدنی زیاد توصیه میشود. با مصرف این نوشیدنی مفید بدن علاوه بر دریافت میزان قابلتوجهی آب از پروتئین و کلسیم نیز بهرهمند میشود. با این حال حواستان باشد که شیر کاکائو را زیاد شیرین نکنید و در مصرف آن دچار افراط نشوید. میلک شیک: بدها میلک شیک باعث رفع عطش نمیشود و به دلیل داشتن شیر و بستنی برای بدن سنگین است. سوپ: خوبها درست است که سوپ جزو نوشیدنیها و خنک نیست اما این غذا از سبزیجات زیادی تهیه میشود که هر کدام سرشار از آب هستند. سبزیجات حاوی فیبر هستند که برای مقابله با یبوست مفید هستند و مانع از نفخ میشوند. شاید کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک میکند. میتوانید از سوپهای سرد استفاده کنید. نوشیدنیهای انرژیزا: بدها نوشیدنیهای انرژیزا حاوی میزان زیادی کافئین هستند که خواص دیورتیک دارد و باعث کمآبی بدن میشود. اگر طرفدار این نوشیدنیها هستید بهتر است دنبال انواع کمکالری و کم شیرین آن باشید. در این صورت میتوانید قبل از ورزش از آنها استفاده کنید و در عین حال به میزان کافی آب بنوشید. تخم شربتی: خوبها یکی از نوشیدنیهای مورد علاقهی ایرانیها که برای رفع تشنگی فوقالعاده است، تخم شربتی می باشد. توصیه میکنیم به جای مصرف نوشیدنیهای گازدار که منبع کلسیم بدن را خالی میکنند از این نوشیدنی سالم استفاده کنید تا علاوه بر رفع تشنگی از کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، زینک و غیره آن نیز بهرهمند شوید. خاکشیر: خوبها بدانید و آگاه باشید که نوشابهها به طور موقت عطش شما را برطرف و در عین حال کالری و قند زیادی به بدنتان تحمیل میکنند. اما در عوض نوشیدنی سالمی مانند خاکشیر آب بدنتان را به طور طبیعی تأمین و عطشتان را رفع میکند. باید بدانید که خاکشیر دوستدار دستگاه گوارش، ضدیبوست، اشتهاآور، ضدجوش، دوستدار سلامت پوست، تب بر و سرشار از ویتامین C میباشد. نوشیدنیهای تگری: مناسب نیست حواستان باشد که نوشیدنیهایتان را پر از یخ نکنید. این کار باعث ایجاد کرامپ های شدید در معده میشود. سعی کنید نوشیدنیتان حتماً خنک و گوارا باشد اما از مصرف نوشیدنیهای خیلی خنک و به اصطلاح تگری بپرهیزید چون باعث ایجاد شوک در بدن میشوند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : tebyan.net
08 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 134]
صفحات پیشنهادی
نوشیدنی های خوب و بد برای رفع عطش و تشنگی
زمانی که جیوهی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا میرود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری میکند لازم است که به فکر تأمین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم رفع عطش با نوشیدنی هادر روزهای گرم با بهرهمندی بیشتر از سایه تغذیهی سالم و رفع عطش منظم خودتان را از ضعفرقابت داغ برنامههای تلویزیون در فصل گرما
رقابت داغ برنامههای تلویزیون در فصل گرما تلویزیون متنوعترین و جذابترین تولیداتش را در فصل تابستان به نمایش میگذارد تا بعد از ماه رمضان مخاطبی که به دیدن هرشب برنامههای نمایشی عادت کرده پس از این هم دست خالی از مقابل تلویزیون بلند نشود به گزارش حوزه رادیو تلویزیون فرماندار باشت تأکید کرد لزوم واکسیناسیون به موقع دامها جهت پیشگیری از بیماری در فصل گرما
فرماندار باشت تأکید کردلزوم واکسیناسیون به موقع دامها جهت پیشگیری از بیماری در فصل گرمافرماندار باشت بر لزوم واکسیناسیون به موقع دامها جهت پیشگیری از بیماریهای مختلف در فصل گرما تأکید کرد به گزارش خبرگزاری فارس از باشت ظهر امروز جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان باشت بمعاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان مرکزی هشدار داد افزایش احتمال بروز تب کریمه کنگو در فصل گرما
معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان مرکزی هشدار دادافزایش احتمال بروز تب کریمه کنگو در فصل گرمامعاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان مرکزی از افزایش احتمال بروز تب خونریزی دهنده کریمه کنگو در فصل گرما خبر داد محسن شانقی در گفتوگو با خبرنگار فارس در اراک اظهار داشت این ویروسبرنامههای تابستانی تلویزیون در فصل جدید برنامههای شبکههای سیما در فصل گرما
برنامههای تابستانی تلویزیون در فصل جدیدبرنامههای شبکههای سیما در فصل گرمابه رسم همه ساله مدیران رسانه ملی برای ایام تابستان و فراغت مخاطبین خود برنامههایی را در نظر گرفته است به گزارش خبرگزاری فارس امسال نیز مانند سالهای گذشته رسانه ملی برای فصل تابستان خود مجموعههایدستمزد فصل گذشته را بدهند افزایش دستمزد پیشکش عنایت: به خاطر گرمای هوا از داوران تست ملی گرفتیم/ من هم به مراس
دستمزد فصل گذشته را بدهند افزایش دستمزد پیشکشعنایت به خاطر گرمای هوا از داوران تست ملی گرفتیم من هم به مراسم برترینها نرفتمرئیس دپارتمان داوری فدارسیون فوتبال گفت به خاطر گرمای شدید هوا از داوران تست ملی گرفتیم مسعود عنایت در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در موردهیچ دلخوری از مسئولان ندارم/ امیدوارم استقلال فصل خوبی داشته باشد
امید ابراهیمی هیچ دلخوری از مسئولان ندارم امیدوارم استقلال فصل خوبی داشته باشد شناسهٔ خبر 2868539 - دوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۴۰ ورزش > فوتبال ایران هافبک تیم فوتبال استقلال در خصوص اینکه گفته می شد به خاطر قرار نگرفتن در فهرست برترینهای سال دلخور است گفت من اصلا اهل دلخودنیامالی: امیدوارم با حضور قلعهنویی شاهد تحولات خوب در ملوان باشیم/ طبق معمول قرارداد او یک فصل است
دنیامالی امیدوارم با حضور قلعهنویی شاهد تحولات خوب در ملوان باشیم طبق معمول قرارداد او یک فصل استرئیس هیأت مدیره باشگاه ملوان گفت امیدوارم با حضور امیرقلعهنویی در ملوان شاهد تحولات خوب در این باشگاه باشیم به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس احمد دنیامالی در گفتوگو ببرای مقابله با گرمازدگی از نوشیدنی هایی طبیعی استفاده کنید
برای مقابله با گرمازدگی از نوشیدنی هایی طبیعی استفاده کنید کرمانشاه - ایرنا - یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت برای مقابله با گرمازدگی و برای تقویت سیستم ایمنی بدن از آب میوه هایی طبیعی که دارای طبعی خنک هستند استفاده کنید مریم شیرمستی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افرییس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران عنوان کرد: وضعیت خوب تشخیصی و درمانی تومورهای سر و گردن در کشور
رییس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران عنوان کرد وضعیت خوب تشخیصی و درمانی تومورهای سر و گردن در کشوررییس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران گفت آمار دقیقی از بیماران مبتلا به تومورهای سر و گردن در کشور وجود ندارد و اما بر اساس مراجعات انجام شده به این مراکز میتوان گفت که رشد ایمشکلات قلبی برای افراد گرمازده
بهتر است اقدامات اولیه برای مقابله با گرمازدگی را بدانید تا از ایجاد مشکلات قلبی در انان نیز بتوانید پیشگیری کنید “محمدرضا اعتصام” منطقه همدان اظهار کرد فردی که دچار گرمازدگی شده است دمای بدنش افزایش مییابد بنابراین در انجام کمکهای اولیه برای پایین آوردن دمای بدنرئیس سازمان جهانی بهداشت: برنامه تحول سلامت خوب است اما مهم اجرای آن است/ به مدیریت بیمارستانها بیشتر توجه شو
رئیس سازمان جهانی بهداشت برنامه تحول سلامت خوب است اما مهم اجرای آن است به مدیریت بیمارستانها بیشتر توجه شودرئیس سازمان جهانی بهداشت در مورد تغییر و تحول نظام سلامت یادآور شد این طرح خوب است اما مهم نحوه اجرای آن است به همین دلیل دو سال بعد می آیم تا ببینم وعدههای این طرح عمکشف شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی
پژوهشگران موفق به ارائه روش درمانی بسیار امیدبخشی در درمان بیماری روماتیسم مفصلی شده اند شیوه جدید درمان روماتیسم مفصلی پژوهشگران دانشگاه کوئینزلند استرالیا موفق به ارائه روش درمانی بسیار امیدوارکننده ای در درمان بیماری روماتیسم مفصلی شده اند در این روش درمانی بر خلاف بسیاریرسپی نوشیدنی خوش رنگ آب سیب و لبو
این نوشیدنی سرخ رنگ ترکیبی از آب سیب و لبو است که محص ل کارخانه ای آن در بیرون وجود دارد ولی ما بصورت خانگی آن را آموزش می دهیم حتما میدانید که لبو بیشتر به صورت پخته و آبپز مورد استفاده قرار میگیرد و شاید کمتر از آن به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده نوشیدنی استفاده کنیم لبوبهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان را بشناسید
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کودکان را بشناسید شناسهٔ خبر 2869807 - چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۵ ۲۷ سلامت > تغذیه می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید به گزارش خبرنگار ملبخند نوزاد و این خبرهای خوب
لبخند نوزاد خبر از عدم وجود بیماری اوتیسم در وی است و خبر از سالم بودن و رشد طبیعی وی می دهد اولین باری که نوزادتان لبخند میزند همه شب بیخوابیها ویارهای صبحگاهی و استرس تولد نوزاد به یکباره از خاطر میرود و بسیار ارزشمند میشود هیچ چیز شیرینتر از دیدن چهره نوزادی نیست که لراه های خوب برای رفع زردی دندان ها
راه های خوب برای رفع زردی دندان ها برای رفع زردی و تغییر رنگ دندانها توصیه می شود که از نمک توت فرنگی پرتقال آبلیمو و سرکه یا کرفس و سیب استفاده شود حمید افراسیابی گفت مصرف برخی نوشیدنی ها و غذاهای رنگی باعث تغییر رنگ دندان و زردشدن آن می شود مثلا خوردن چای و قهوه از-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها