محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1796884095
فایده مصرف «آووکادو» در کاهش کلسترول
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
فایده مصرف «آووکادو» در کاهش کلسترول
شناسهٔ خبر: 2853364 - سه‌شنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۹
سلامت > تغذیه
طبق یک تحقیق جدید مصرف یک آووکادو در روز می تواند موجب کاهش کلسترول بد خون در افراد دارای وزن بالا شود. به گزارش خبرنگار مهر، کلسترول نوعی چربی است که توسط بدن ساخته می شود ولی در کسانی که وزن زیادی دارند بالا بودن این چربی می تواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. آووکادو حاوی چربی های غیراشباع شده است. همچنین وجود فیبرهای فراوان در آن می تواند جذب کلسترول در بدن را کاهش دهد و آنتی اکسیدان های آن می تواند موجب کاهش بیماری های قلبی - عروقی و سرطان شود.این مطالعه بر روی ۴۵ فرد چاق در رده سنی ۷۰-۲۱ سال صورت گرفت و به این افراد سه نوع رژیم غذایی به مدت پنج هفته داده شد.غذای پرچرب بدون آووکادوغذای با چربی متوسط بدون آووکادوغذای با چربی متوسط همراه با یک آووکادو در روزنتایج نشان داد که کمترین میزان کلسترول و تری گلیسرید خون در کسانی مشاهد شد که از رژیم آخری یعنی غذای با چربی متوسط ولی با یک آووکادو در روز استفاده کرده بودند. این در حالی بود که هیچ کدام از این سه رژیم غذایی موجب کاهش وزن این افراد نشده بود.البته این را باید در نظر داشت که یک آووکادوی متوسط ۳۰۰-۲۰۰ کالری انرژی دارد که از بسیاری میوه های دیگر بیشتر است. پس مصرف زیاد این میوه می تواند موجب چاقی شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها